أعاني من مشكلة الغازات في المعدة بعد تناول أكل المطاعم

اسالو مجرب والله العظيم اليانسون مريح بشكل خرافي من الغازات والقولون بس سويه مثل الشاي بدون سكر افضل واشربي وهو حار راح تعتمدو الطريقه ذي

عليك بشرب منقوع لحلبة فله دور مساعد في تحسين عملية الهضم مما يترتب عليه تقليل معدل حدوث انتفاخ البطن ، كما أن اليانسون له تأثير مشابه على الجهاز الهضمي، لذا فلا ضرر من تناولهم كمشروبات صحية و بدائل أمنة للمشروبات الغازية وغيرها من مسببات انتفاخ البطن

لكي يتم التخفيف من مشكلة الغازات الافضل من وجه نظري وكما هو متعارف عليه هو  تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبة واحدة كبيرة يعطي الجهاز الهضمي فرصة أفضل لهضم الطعام و تقليل فرص حدوث الانتفاخ  والانتباه الى عدم الإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات ، والتوابل والشطة التي تسبب حذوثالغازات

سيدتي الكريمة لكي تتخلصي من مشكلة الغازات عليك المحافظة على شرب كميات كبيرة من المياه بما يعادل ثمانية أكواب يومية حتى يتمّ التّخلصالغازات المتراكمة في البطن، وينصح بشرب الماء الفاتر صباحاً لتنظيف المعدة من الغازات وستساعدك ايضا في إذابة دهون البطن المتراكمة ان وجدت 

حاول قدر الامكان أن تهتم بنوعية الغذا الذي تتناوله ابتعد عن البقوليات و المشروبات الغازية و حاول أن تقلل من الأكل السريع و عليك بالاكثار من السوائل و شرب المياة وومارسة الرياضة التي تساعد الأمعاء عل الحركة و التخلص من الغازات 

الأكل الجاهز والسريع من الأمل الذي يأخذ وقت طويل لهضمه و التخلص منه وعدم هضم الغذاء جيدا فى المعدة تزيد عملية التخمير ويؤدى إلى حدوث انتفاخ وغازات بالبطن و تتراكم الغازات بالمعدة عند تناول منتجات ألياف صحية عالية فى بعض المنتجات التى يصعب هضمها وبالطبع أكل المطاعم لا يخلو من المشروبات الغازية فاستهلاك المشروبات الغازية يمكن أن يؤدى أيضا إلى تكوين الغاز الزائد بالمعدة

ربما لأن أكل المطاعم مشبع الزيوت المكررة و المهدرجة و التي تسبب الضرر للأمعاء و عدم قدرة الجهاز الهضمي عل التعامل معها مما يؤدي لبطء الأمعاء و تراكم الغازات في القولون لا يكفي استخدام حبوب الفحم في هذه الحالة لابد من زيارة الطبيب و الكشف السريري كي يتمكن من وصف علاج مناسب لك وتتخلص من المشكلة بشكل نهائي

من أكثر تالأسباب التي تؤدي لوجوجد الغازات في البطن هو سرعة الهضم أو سرعة ابتلاع الأكل بلا هضمه بطريقة صحيحة مما يؤدي لابتلاع الهواء و تراكمه في المعدة ,, عليك مضغ الطعام بشكل صحيح وتجنب أي ممارسات قد تتسبب في زيادة ابتلاع الهواء لديك وابتعد عن الأهل الذي يحتوي عل  الكثير من الكربوهيدرات واستبدالها الأكلات التي يسهلا هضمها