أصبحت أشعر بالتبلد وعدم الانسجام والرغبة بالوحدة

قضايا نفسية
animate

اعاني من عدم الرغبه و الجلوس وحيدا دائما رغم انني متفاعل وحماسي في مكان عملي ولكن بعد الخروج من الدوام اصبح شخص مختلف لا اريد الاحتكاك باحد غالبا ما اشاهد افلام وثائقيه او اقرأ كتب او بالاغلب احاول النوم لاهرب من الحاله التي انا فيها انا شخص منفصل دون طلاق واعيش في بيت ابي ولدي 4 ابناء لكن لا اراهم دائما احيانا يمكنني انارهم فاليوم لمده ساعه واحيانا يغيبون لمده تصل لاسبوع اشعر بالضياع ولا استطيع بدأ حياه جديده لا اريد التحدث مع اخوتي لاني غالبا ارى فعيونهم نوع من الشفقه علي وكأني شخص مريض ولا احب هذه النظرات لذلك لا اريد الجلوس او الحديث معهم ولا ارغب بالجلوس مع اصدقائي القداما فقط اجلس وحيدا في غرفتي واحيانا اقوم بالذهاب جوله فالسيارة لكن تنتهي دائما بالتفكير المستمر لماذا لا زلت اعيش هذا الوضع المزري لماذا لا استطيع العيش برغبه بالتعلم دائما احاول ان اخذ دورات لكن اصطدم بعدم رغبي باكمال او الاستمرار بالتعلم واتمنى ان اختفي لانني لا ارغب بشي لا اشعر برغبه بالاستمرار بهذا الوضع ولا يمكن العوده للحياه السابقة فالانفصال ناجم عن خيانه صادمه لي و دائما ما ارغب بالعوده للزمن الذي لم اتزوج فيه حيث كنت نشيط اجتماعي لدي اصدقاء لكن الان ليس لدي اصدقاء لا اشخاص مقربين حتى ابنائي رغم اتصالي بهم فهم لا يسألون عني واعذرهم لانهم صغار دائما ما أرى نفسي منبوذ فاشل فالحياه ولا املك رغبه بالاستمرار لكن اثناء الدوام اكون شخص مختلف مرح مندمج مع كل زملاء العمل ما ان اخرج من الدوام تبدأ تسيطر علي هاله من التبلد وعدم الانسجام مع الحياه و انعدام الرغبه و السلبيه في كثير من المواقف والتفكير الزائد احاول كثر كل هذا بقراءه الكتب ومطالعه الافلام الوثائقيه لكن الحاله تزداد يوما بعد يوم لم اعد اكترث بامور كثيره وكأني احترق من الداخل بسبب أخطاء الاخرين هل انا مريض نفسياً كيف اعالج التفكير الزائد وعدم الرغبه بالعيش وعدم الرغبه بتعلم امور جديده ؟؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم انت تعيش فترة الضغط النفسي مابعد الصدمة وهذه حالة نفسية تحدث بعد الطلاق او الهجرة او اثر حادث مروع وهذه اعراضها وسماتها وتحتاج الحقيقة الى علاج ولذلك انصحك بمراجعة الطبيب النفسي واخذ العلاج قبل ان تتأزم حالتك اكثر …وياريت تكتب عما تسميه الخيانة قد نستطع مساعدتك على تجاوز او فهم الازمة وربما يكون افضل لك ان تعيد حياتك مع اسرتك مهما كان الم او وضع الخيانة .. فالعيش وحيدا امر غير صحي 
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    من مجهول

    والله يا اخي كانك وصفت حالتي مع اختلاف السبب.  نشيط ومتفوق بعملي وبنسجم مع الجميع الحمد لله. بس ما الي نفس يي اي شي بره الشغل وكانه المتنفس الوحيد. بقعد بالسياره و بلف فيها لحالي. بالليل ما الي خلاق اتطلع عا اي شي ما عدا الوثاقايات عاليوتوب. مش قادر اخد قرارات بحياتي. بتجنب اكون مع عيلتي. ما بعرف يمكن الناس اللي زينا عندها مشكله نفسيه وراثيه بتاثر عا نفسياتهم خصوصا لما بننحط تحت ظرف صعب. بتفق مع الاخرين المشكله بدها مختص. بس نصيحه اقعد مع نفسك و عيد شريط حياتك وتذكر كل لحظات حياتك اللي كنت حاسس فيها بالشكل هادا حتى لو كان اخف من هيك. في احتمال كبير انك حسيت زي هيك من قبل ما تكتشف مصيبه مرتك. بعد هيك حاول مع مختص نفسي. الله يخفف عليك

  • animate

  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    من مجهول

    تدارك نفسك واشغل نفسك بشئ تستفيد منه واشغل نفسك بالتفكير الإيجابي قبل أن تدخل في اكتءاب وهم اكبر لا تستطيع الخروج منه ، انت قوي رغم كل ما مررت به، والخيانه التي تعرضت لها تعيبها هي وتعيب أهلها ولا تعيبك وتبين فشلها هي وليس فشلك لانك لست فاشل ولكن كل هذا يسبب الفراغ بعد الدوام 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنصحك أولاً بالذهاب الي الطبيب النفسي لكي تساعد نفسك علي الخروج من حالة الاكتئاب ، ولكي تشجع نفسك علي التغيير من حياتك بطريقة سليمة ، ثانياً يجب عليك التحدث مع زوجتك و الوصول الي قرار سواء بالإنفصال أو المسامحة و استمرار الحياة الزوجيه بصورة طبيعية لأن تلك الحالة تسبب لك الضغط النفسي. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يجب عليك العيش في تلك الحالة ، أنت من حقك عيش حياتك مع إنسانه صالحه تحبك و تصونك ، ايضاً من حقك رؤية أولادك في الوقت المناسب لك و التقرب منهم ، فهذا حقك ولا يستطيع أي شخص أن يلومك ، و زوجتك لا يحق لها منعك من التواجد مع أولادك مهما حدث. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لابد من زيارة الطبيب النفسي ان هذا النوع من الصدمات لا يمكن أن يزول من غير علاج ,, ان من الأفضل أن تحافظ على سير حياتك بصورة طبيعية ليس الحل هو أن تخسر أنت و هي التي ترتاج لأنها هي من هدمت حياتك بكل بساطة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان عليك أن تذهب الى الطبيب النفسي في أقرب وقت ام عليك أن تتخلص ن عدم الرغبة في الحية بسبب ما حصل لك من صدمة ,, ان عليك أن تعرف أين من الممكن أن تجد الحل و كيف تبدأ بداية صحيحة حتى لا تضعي من عمرك سنوات و أنت فقط تتحسر و تتنهد 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ليس من الصحيح أن تترك نفسك في هذه العزلة الى هذا الحد ان من الافضل أن تنطلق الى الحياة قدر الامكان و ان عليك أن تكون أكثر حذر من أن تجلس وحيدا طوال الوقت ,, ان عليك أن تنهض وأن تبعد عنك نظرات الشفقة ما استطعت و اختلي بنفسك لكن لا تجعله خيار حياة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان كان ابنائك لا يأتون اليك احمل نفسك و اذهب أنت اليهم وأحطهم بالحي و الاهتمام و أكد عليهم أنك موجود من اجلهم كتى ما احتاجوا منك هذا الشيء ,, ليس هناك أي داعي من اجل أن تختبأ لست أنت من اقترفت الذنب ذنبها على نفسها فقط لا داعي أن تدمر نفسك الى هذا الحد

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب عليك علاج مشاكلك الزوجية علي الفور فهي السبب في كل ما تمر به ، فعليك التحدث مع زوجتك في حديث صريح و واضح ، استمع لها و حاول معرفة ما حدث و اذا كانت نادمه أم لا ، ويجب عليك إتخاذ قرارك سواء بالإنفصال أو الاستمرار ، ولكن الإنفصال بدون طلاق ليس الحل. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لأنك للأسف لا تحاول أن تكون شخص مصدر سعادة لغيرك أنت فقط محدود التفكير ,, لا تفكر الا في أن تسعد مفسك  لا تفكر في أن نكون كصدر سعادة للآخرين ,, ان عليك أن توسع من دائرة عطائط  وأن لا تضع لقدراتك حدود عليك أن تجد هدف أسمى من اجل أن تعيش من أجله 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يجب عليك ترك نفسك في تلك الحالة أكثر من ذلك ، بل يجب عليك كسر تلك الحلقة والخروج من تلك القوقعة المظلمة سريعاً ، أنصحك بالتفكير في عملك أكثر والتطوير منه ايضاً ويمكنك البدأ في عملك الخاص بك ، مع تعلم بعض الأمر الجديدة أو الذهاب الي نادي رياضي و التعرف علي اشخاص جدد . 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنصحك بالذهاب الي طبيب نفسي مختص ، فما مررت به ليس هين أو سهل و من الطبيعي أن يترك بعض الآثار النفسيه السلبية علي حالتك و علي طبيعة حياتك ، ويجب عليك اللجوء الي الطبيب حتي يرشدك الي الطريق الصحيح للخروج من تلك الحالة النفسية بشكل سليم و سريع. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هل هناك أمل في إصلاح علاقتك بزوجتك ؟ أعلم أن الخطأ الذي قامت به كبير و يؤثر بالسلب عليك ، ولكن تذكر أن الإنسان خطاء ومن الطبيعي أن نقع في بعض الأخطاء ولكن اذا تابت و تراجعت عن اخطائها و ندمت علي هذا الموقف ، فيجب عليك اعطائها فرصه أخيرة من أجل نفسك ومن أجل أولادك . 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    واضح أن الفراغ هو الذي يسبب لك التفكير المستمر و في نفس الوقت التفكير هو الذي يسبب لك الاكتئاب ولذلك يجب عليك علاج مشكله الفراغ أولاً حتي تستطيع علاج مشكله الوحدة و الاكتئاب ، فحاول إشغال نفسك فيما يفيدك وفيما ينفعك ، أن العمل في وظيفتين والسعي الي التطور المادي ايضا حتي تستفيد أكثر . 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الشخص الذي قام بالخيانة هو الذي يجب عليه الشعور بالحجل و الإحباط و الوحده و الملل ، بمعني أنه يجب علي زوجتك هي التي تعيش تلك الحالة وليس أنت ! فعليك أن تكون قوي الشخصية و واثق في نفسك أكثر من ذلك ، وتدافع عن حقوقك في الحياة و في رؤية أولادك ايضاً. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الوقوف في منتصف الأمور يسبب الكثير من الضغط و المشاكل النفسية و الإحباط ، وهو ما تمر به ، فأنت لا تكمل حياتك الزوجية و الأسرية بصورة طبيعية و في نفس الوقت لا تنفصل وتبدأ حياة جديدة ، فالوقوف في المنتصف بهذا الشكل سوف يؤذيك فقط ويجب أن تأخد قرار حاسم. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا أخي كل ما يحدث معك بسبب المشكله التي حدثت بينك و بين زوجتك، ولكن يجب عليك ان تدرك أمر هام وهو أن الخيانة لا تعني أن المشكلة لديك علي العكس هي لدي زوجتك فهي المخطأة وهي الخسارة وليس انت ، انت يجب عليك الإنفصال والزواج مرة أخري وعيش حياتك من جديد . 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخي العزيز أتفهم صعوبة موقفك وما تمر به ، وكل ما يحدث معك بسبب الصدمه التي تمر بها وما حدث بينك و بين زوجتك ، فهذا أمر طبيعي بعد تلك المشكله ، ولكن يجب عليك أن تكون قوي الشخصيه وصاحب عزيمة و اصرار و تدافع عن حياتك و تخرج من تلك الحالة من أجل نفسك في المقام الأول. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يستطيع احد ان يتسهين بما تمر به ومفارقة اولادك وخيانتك فليس من السهل المرور بهذا ويجب ان تقنع نفسك ايضا بانك لست مريض او ضعيف ولكنك قوي وتحملت مالا يتحمله الكثير منهم وفي رايي تقدير معاناتك سيعطيك الدافع الاكبر للمستقبل وعدم التفكير فيما مضى

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟