تعب يسيطر على جسمي ليلاُ

نصائح طبية
animate

انا لا اقدر على النوم ليلا معني اني احس بنعاس و تعب شديدين يبقى عقلي يشتغل و احس كل شيئ يحدث حولي رغم اني نائمة و عندما اصحو صباحا اجد نفسي مرهقة كثيرا .فما العمل و كيف اتخلص من هذه الحالة؟؟؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب أسرة هذا يسمى النوم الواعي وهو عادة يكون كافيا الا اذا كانت ساعات النوم قليلة وفري الحو الهاديء ولا تفكري باي شيء قبل النوم لا تشاهدي افلام او مسلسلا قبل النوم بساعة واخيانا الشاي الاخضر وشاي الكركديه يساعد في النوم الاعمق

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟