كيف يمكنني العودة للعمل بروح نشيطة؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

سلام عليكم انا عاملة وخرجت عطلة سنوية, انا تعبانة كثيرا ويجب ان ارتاح حتى اعود الى عملي واستطيع المواصلة المشكل انني لا استطيع ان اسافر ولا حتى الذهاب الى البحر كوننا محافظين و بالبيت يعتمدون علي كثيرا في كثير من الاشغال خاصة امي التي تحب ان تخرج ولا استطيع ان ارفض لها ذلك, اتمنى ان تدلون عن برنامج استرجع به قوتي ونشاطي وارتاح قبل العودة الى العمل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي ويجب ان تعملي في هذه الاجازة امر لكسر الروتين مثل زيارة صديقاتك، ممارسة بعض الهوايات، الاهتمام بصحتك وتنشيط نفسك بعمل مساج وتدريم اظافرك وتحسين العناية ببشرتك، وكذلك يمكنك عمل انشطة مثل المشي وتخصيص وقت للعبادة والتأمل ولاسترخاء وتمارسي تمارين التنفس الصحيحة وفي ذات الوقت تخصيص بعض الوقت للعمل في البيت وللعائلة وربي يوفقك
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول
    وايضا اوصييك بعملاً ما ان قمتي به كل يوماً وبدون تكاسلاً يمنحك سكوناً طمأنيية للنفس وهدوئاً للفكر وايضاً له دور فعال في النشاط والهمة والحركة الا وهو اداء فريضة الصبح ووفقك الله
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول
    التوكل ع الله وانزعي كل فكر سلبي من بالك وبعد ذالك حاولي ان تنضمي وقت مشاغلك بالبيت بشكلا مرتب ولا تهلكي نفسك اكثر من الازم وايضاً عليك بالنوم المبكر باليل فهذا بحد ذاته يتسعيد نشاطاً صباحاً ويزيدنا حماساً وحركة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي ما عليك الا بالهدوء و الإسترخاء قدر الإمكان فهو يساعدك على صفاء الذهن و التفكير الإيجابي و يدفع عك السلبية و يمكن الحصول على الهدوء و الإسترخاء بطرق عديدة منها ممارسة الرياضة و ممارسة رياضات التأمل و اليوجا...

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي يا عزيزي ان تغير أفكارك من السلبية إلى الإيجابية لتكوني انسانه مرحه قادره على العودة للعمل بروح رياضية وعالية ، وبدلاً من التفكير ان ما تواجهه صعب جداً، اقنعي نفسك ان ما تواجههي بحاجة الى حل...وان الله على امل انك تستفيد  كل ذالك يساعدك على طرد الافكار السلبيه التي تسيطر على حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لازم تكوني شجاعة وتواجهي نفسك ومشكلتك، الرياضة وقراءة القران والصلاة والانشطة الاجتماعية والروحانية والحروج مع الناس ، واهم شئ اقتلي وقت فراغ، لا جعلي يومك فيه وقت فراغ لانه قاتلولكي تخرج هذه الطاقة السلبية منك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سيدتي العزيزة عليك ان تعلمي ، الانسان سجين افكاره طول ما هو يفكر في سلبية و المصائب  ، ستأخذه لموجه أعمق و اعمق حتى ينسى نفسه و اهدافه و احلامه و يركز في اشياء غير مهمه ولا تستحق التفكير حتى ... افصلي نفسك عن كل احد سلبي و يمتص طاقتك .. ركزي على نفسك و احلامك و طموحك و استغلي عطلتك  لصالح نفسك لكي تكوني سعيده 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي  الطاقة السلبية التي تسيطر عليك هي بسبب وقت الفراغ الي عندك,,ابدأ بالتغيير من الان اطلع من دوامة التفكير السلبي تعرف على صديقات جدد واندمجي في نشااطات اكثر انتي بتحبيها واستغلي كل لحظة في العطلة لكي ترتاحي وتستجمي 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    شاهدى التلفاز او اقرئى كتابا افعلى كل ما يحلو لكى وما تحبى انوتعمليه ولكن دون ضغط حتى وان كنتى انتى من تضغط على نفسها تحررى من اى شئ عليكى فعله او اخلدى الى النوم من الممكن انكى تحتاجى الى النوم لساعات طويله دون التفكير انه يجب عليكى ان تستيقظى باكرا او عليكى شئ معين 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تفعلى اى شئ ارقدى على الاريكه دون اى شئ تخلصى حتى من اعباء المنزل اجلسى بلا اى عمل تقومى به احيانا الانسان يحتاج الى الراحه المطلقه التى لا يفعل بها اى فعل وانما يشعر بحريته وانه اختار ان لا يفعل اى عمل او ليس هناك اى شئ مفروض عليه اشعرى بالحريه وتحررى من عملك ومن اعباء المنزل

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا