كيف يمكنني العودة للعمل بروح نشيطة؟

يا بنتي ما عليك الا بالهدوء و الإسترخاء قدر الإمكان فهو يساعدك على صفاء الذهن و التفكير الإيجابي و يدفع عك السلبية و يمكن الحصول على الهدوء و الإسترخاء بطرق عديدة منها ممارسة الرياضة و ممارسة رياضات التأمل و اليوجا...

حاولي يا عزيزي ان تغير أفكارك من السلبية إلى الإيجابية لتكوني انسانه مرحه قادره على العودة للعمل بروح رياضية وعالية ، وبدلاً من التفكير ان ما تواجهه صعب جداً، اقنعي نفسك ان ما تواجههي بحاجة الى حل...وان الله على امل انك تستفيد  كل ذالك يساعدك على طرد الافكار السلبيه التي تسيطر على حياتك

لازم تكوني شجاعة وتواجهي نفسك ومشكلتك، الرياضة وقراءة القران والصلاة والانشطة الاجتماعية والروحانية والحروج مع الناس ، واهم شئ اقتلي وقت فراغ، لا جعلي يومك فيه وقت فراغ لانه قاتلولكي تخرج هذه الطاقة السلبية منك

سيدتي العزيزة عليك ان تعلمي ، الانسان سجين افكاره طول ما هو يفكر في سلبية و المصائب  ، ستأخذه لموجه أعمق و اعمق حتى ينسى نفسه و اهدافه و احلامه و يركز في اشياء غير مهمه ولا تستحق التفكير حتى ... افصلي نفسك عن كل احد سلبي و يمتص طاقتك .. ركزي على نفسك و احلامك و طموحك و استغلي عطلتك  لصالح نفسك لكي تكوني سعيده 

يا بنتي  الطاقة السلبية التي تسيطر عليك هي بسبب وقت الفراغ الي عندك,,ابدأ بالتغيير من الان اطلع من دوامة التفكير السلبي تعرف على صديقات جدد واندمجي في نشااطات اكثر انتي بتحبيها واستغلي كل لحظة في العطلة لكي ترتاحي وتستجمي 

شاهدى التلفاز او اقرئى كتابا افعلى كل ما يحلو لكى وما تحبى انوتعمليه ولكن دون ضغط حتى وان كنتى انتى من تضغط على نفسها تحررى من اى شئ عليكى فعله او اخلدى الى النوم من الممكن انكى تحتاجى الى النوم لساعات طويله دون التفكير انه يجب عليكى ان تستيقظى باكرا او عليكى شئ معين 

لا تفعلى اى شئ ارقدى على الاريكه دون اى شئ تخلصى حتى من اعباء المنزل اجلسى بلا اى عمل تقومى به احيانا الانسان يحتاج الى الراحه المطلقه التى لا يفعل بها اى فعل وانما يشعر بحريته وانه اختار ان لا يفعل اى عمل او ليس هناك اى شئ مفروض عليه اشعرى بالحريه وتحررى من عملك ومن اعباء المنزل

اتصلى بصديقاتك وادعيهم الىىالبيت وتسامروا واضحكوا  تكلموا هذا من ااشياء التى تغير من مزاج الانسان وتجعله اكثر سعادة الصحبه الطيبه وجلسه الاحباء انها مهمه  وسوف تغير من نفسيتك  رتبى لجلسه جميلة انتى واصدقاؤك او احد قريباتك التىةتحبيها وتميلى اليها

الاسترخاء انجزى كل المهام التى عليكى وحضرى كوب من مشروب النعناع او الينسون الساخن واسترخى على سريرك دون التفكير فىى اى شئ وتناولى المشروب يساعد على هدؤء الاعصاب  والتامل  هذا يجعلك تتخلصى من اى ضغط فكرى او عصبى

يمكن ان تمارسى بعض التمرينات الرياضيه فى البيت وتعرفى عليها من خلال الانترنت انها من الممكن ان تججدد نشاطك وطاقتك وتحصلين على اعادة لحيويتك ونشاطك ان الرياضه من اهم الاشياء التى تساعد على تنشيط الدورة الدمويه لاانسان