كيف يعود شكل الثدي إلى شكله الطبيعي بعد الفطام

الترهلات بعض الرضاعة امر طبيعي ولا يجب ان تخجلي او ان تتضايقي منه فيجب ان تكوني واعية لانه طبيعة الجسد والين والمراحل التي تمر بها المرأة ان كنت تريدي ممارسة الرياضة لتحصلي على فوئدها لا مشكاة لكن ان كنت تريدي ان تمارسيها لانك تخجلي من شكل الثدي فلا تخجلي وثقي بنفسك

بالطبع الرياضة مفيدة جدا في شد الصدر ومنع الترهل ومفيدة للجسم بشكل عام فعلى كل ام وكل امراة ان تمارس الرياضه وان لا تخف حتى من رفع الاوزان الخفيفة والذهاب للجيم فالرياضه التي تقوي العضلات مفيدة جدا ان كنت تريدي شد الترهلات وشد الجسم بشكل عام