comment10 إجابات
ما هو الوزن المثالي لرجل طوله 170 ووزنه 70
انا رجل متزوج عمري 46سنة طولي 170وزني70كيلو بماذا تنصحونني هل وزني يناسبني او ينقصني الوزن ما هو الوزن المثالي وشكرا
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- خبيرة التغذية لانا فايد verified_user أهلا يا عزيزي بداية الوزن جيد انت بحاجة الى انك تجري التحليل التركيبي للجسم والذي يوضح كمية الدهون و العضل في الجسم فاذا كانت كمية الدهون اكبر من العضل اذا انت بحاجة الى انك تقلل من وزنك اما اذا كان العضل اكثر اذا جسمك بحالة جيدة ..ايضا من خلال الخصر بامكانك انك تحدد وتعرف اذا عندك مشاكل ام لا لانه الخصر بيشير للتعرض لبعض الامراض ..الجأ لاخصاي تغذية لاجراء التحليل و تستطيع تحديد ما يجب عليك فعله