أريد وصفة لزيادة الوزن قبل زفافي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا زفافي قرب واريد وصفه لزياده الوزن مع العلم ان طولي 161 ووزني 43 واريد وصفة مضمونه لقد ذهبت الي خبير تغذية ولكن العلاج طويل ومكلف جدا ارجوكم اريد حل سريع وفعال
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد verified_userالطريقة المثلى هي تقسيم وجباتك الى 6 وجبات في اليوم كل وجبة تحتوي على قطعة بحجم كف اليد بروتين واذا كنتي تريدين نتائج سريعة بامكانك تستخدمي البروتين شيك او السائل الذي يباع في الصيدليات يعطى للأولاد بيحتوي على معادن و سكريات و دهون و بروتين وايضا عليكي بممارسة رياضة رفع الاثقال حتى يزيد العضل وبيزيد الاكل و بيحسن شكل الجسم اهم شيء كل وجبة بروتين وكالسيوم و السناك يحتوي على مكسرات لانها تحتوي على دهون وزيزت تساعد في زيادة الوزن
animate
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    في صفحة على الفيس بوك اسمها جروب الاردن اصفحة لو نفسك تخس عندهم برنامج غذائي لزيادة الوزن رااائع
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    اختي الفاضلة زوجك اختار و انت على وزنك الحالي ، لا داعي الى ان تسعي لزيادة وزنك ، لان النساء غالبا بعد الزواج يزيد وزنهن و يتحسرن على ايام الرشاقة.زوجة اخي كانت شديدة النحافة و جسمها خالي من ملامح الانوثة ، و مع ذلك اخي اعجب بها واختارها عن حب ، لكن في فترة الخطبة بدأ وزنها في الزيادة و بعد الطفل الاول و هي الان في صراع مع الرجيم منذ 7 سنوات .اختاري موديل فستان الزفاف بشكل صحيح يناسب وزنك الذي تتمناه الكثيرات .
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    مجهول
    اتبع اكل السندويتش والاكل الجاهز الغني بالدهون وراح يزداد وزنك
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    مجهول
    جيبيلك 3 او 4 علب نوتيلا مع سنيكرز وتوكس وكيت كات و اكل جاهز من الي بحبه قلبك شاورما وزنجر وبروستيد وباستا بس اسبوع هههههه ورح تدعيلي هههه يا حسرة علي انا لو اشم ريحة الأكل بنصح
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا