أريد حلا لنفخ الخدود طبيعاً والتخلص من منطقة البطن؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم،، اعاني من نحافه الخدود وعدم تناسق جسمي لما تزوجت انفتحت شهيتي للاكل وزاد وزني لكن للاسف كل الدهون تمركزت في منطقة البطن وخدودي لم تتغير كما هي اريد حلا لنفخ الخدود طبيعا والتخلص من منطقه البطن ؟؟!
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد verified_userبالنسبة للدهون على منطقة البطن انت بحاجة الى أنك تقطعي النشويات لمدة 3 ايام ومن ثم ترجعي تدخليها لأكلك بالتدريج و تقسميهم بين فترة الصباح و العصر ومن ثم بعد فترة تتقسميها صبح و عصر و مساء و بالتأكيد كميات قليلة مثل الخبز الأرز المعكرونة و البطاطا ولكن تحتوي كمية كبيرة من الالياف مثل الارز الاسمر و الخبز الاسمر و الشوفان أما بالنسبة للخدود الكريمات مفيدة و تنامي كمية كافية وانصحك باستشارة طبيب جلدية لمساعدتك بشكل اكبر
animate
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    هاقولك وصفة لنفخ الخدود طبيعيةوماشاءالله النتيجةسريعةفىخلال ايام قليلة وتنفع كمان للوجهكله وهى مقاديرمتساوية من العسل النحل والخميرة وماءالورد كل يوم مرة لمدة ساعة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا