متاعب الحياة أفقدتي صحتي
السلام عليكم اولا انا فتاة في لعشرين من عمري ونضرا لضروفي الصعبة والمشاكل التي اواجهها اصبت بضغوطات نفسية انعكست على صحتي الجسمية فقدت وزني وانا الان احاول جاهدة ان استرجع وزني لكن دون فائدة تناولت دواء لفتح الشهية وكذلك تناولت الحلبة لكن لم تنجح معي هذه الوصفات .. رايت اخي يتناول مكملات غذائية تتكون من بروتينات وسوجا ونكهة شكولا.. هذه مكوناتها وهو يتناولها قبل وبعد التمارين الرياضية اذكر انني قرات ان البروتينات والصوجا خصوصا مفيدا لافراز هرمون الاستروجين اريد ان اعرف عندما اتناول هذه المكملات ماذا يحدث لي وهل هي صحية ام مضرة لي خصوصا انهم وضعو ملاحضة وهي زيادة حجم العضلات للرجل امانة عليكم اذا عندكم حل فيدوني به
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- خبيرة التغذية لانا فايد اهلا بك عزيزتي ..اعملي مثل اخوك مارسي الرياضة وخصوصا رفع الاثقال لتكبير العضل لانه هذه المكملات لا تفيد لوحدها ..ركزي على الأكل أي نعم شهيتك ليست مفتوحة لذلك الرياضة ممكن انها تفتح شهيتك ..يجب أن تأكلي كل أنواع الطعام من برووتين وكالسيوم و نشويات ودهون وايضا تقسمي وجباتك على مراحل ولا تهملي شعور الجوع ..ايضا المكسرات بتفيدك في زيادة الوزن مثل اللوز والجوز و غيره
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 12-03-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات