كيف أتخلص من عصبيتي على أولادي

أنا عمري ٤٠ سنة متزوج ولدي من الأبناء ولله الحمد ٥ ذكور وابنة واحدة أعيش في بلد غير بلدي بحكم الغربة للعمل وكسب العيش أعاني من مشاكل في منزلي مع أولادي والمشكلة الرئيسية هي انني اغضب وانفعل بشكل عنيف وسريع لأي خطأ يرتكبه الأولاد حتى وان كان بسيط ولايستحق الغضب وهذا ينعكس على شخصيات أولادي وخصوصا ان الكبير عمره ١٢ سنة يعاني تأتأة في الكلام والدكتور نصحني بعدم الضغط عليه وترغيبه واراحته نفسيا وهناك مشكلة أساسية اخرى تخلق لي هذا الوضع في المنزل وهي الحالة المادية حيث ان دخلي لايغطي احتياجات اسرتي وهذا يسبب لي كثير من التخبط في ضل اتساع رقعة مصاريف للأولاد والمنزل مما يضطرني لأحد ديون ارهقتني والحقيقة ان أولادي اذكياء وشاطرين بالمدرسة لكن سوء إدارة وضعي العائلي سببت لهم مشاكل عدم ثقة بالنفس واهتزاز بالشخصية وضعف وخجل والمشكلة ان زوجتي عصبية ايظا وتنفعل بسرعة وأكثر مني مما خلق فجوة بيننا وبين الأولاد والأولاد بطبعهم يطلبون العابواحتياجات لاأستطيع تأمينها لهم واعدهم دون ان أجلبها لهم مما شكل لديهم حالة انني اكذب عليهم وانا واقع بمأزق فبما تنصحوني لأني في خالة يرثى لها واخاف ان تدمر مستقبل أولادي وخصوصا انهم بدءت تظهر عليهم علامات العداء وعدم الاتزان واحترامه اي ولوالدتهم بات معدوم ويتهاوشون مع بعضهم كثيرا مما يصطرني لضربهم بعض الأحيان أرجو توجيههي بالنصيحة الناجعة لأني بمأزق يتوقف عليه مستقبل اسرتي ومشكورين