كيف أتخلص من الإنفعال و العصبية الزايدة
من مجهول
تاريخ النشر: 28-03-2016 9 إجابات 0
0
0
أنا فتاة 21 سنة بأدرس سنة الأخيرة و قادمة على زواج ، أستفساري بالمختصر كيف أتخلص من الإنفعال و العصبية الزايدة ، و كيف أكون إجتماعية أكثر لأني دائما ما أفضل الوحدة ، و الله طبعي متعبني .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
المدربة ميساء حموري يجب أن تسالي نفسك أولا لماذا أنت عصبية؟ ما هي الأسباب التي تدفعك للغضب؟ الظاهر يا عزيزتي انك متالمه من أشياء معينه ومواقف وتحملين معك هذا الألم دون أن تشعري لذلك تصبح عصبية في أبسط المواقف وأصبحت تفضلين الوحده حتى لا تتالمي من الأشخاص ويخيبوا أملك .انت بحاجه أن تتحدث مع أشخاص تثقين بهم أو شخص واحد حتى تخرجي ما في صدرك من حزن وغضب وتكملي حياتك فالالم وخيبات الأمل مستمره ولكن لا نستطيع كبتها في قلوبنا حتى لا نصل إلى العصبيه والابتعاد عن الناس - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 07-04-2016
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اذا كان انفعالك ضمن الطبيعي فقط حاولي ان لاتقلقي قومي لالذي يجب القيام به واتركيه على الله..افهمي الناس وشخصياتهم ورؤياهم لان الناس تختلف وليس الجميع يرى ما تريه ولا يوجد احد يحتكر الحقيقة كلما فهمت اكثر كلما خفت العصبية وعليك بتمارين التنفس والتاملالاطباع تختلف فلو كنت تحبي الوحدة ومستمتعة بها وانت ناجحة لاتوجد مشكلة ولكن لو كنت تتضايقي من الوحدة وتحبي الاختلاط زيدي دائرة نشاطاتك تزداد علاقاتكاذا وجدت نفسك اوفر جدا راجعي الطبيب النفسي
من مجهول عزيزتي , "إنَّمـــا الحِلم بالتحلّم " , تستطيعي مجاهدة نفسك حتّى تتخلصي من مشكلتك هذه , حاولي أن تستشعري صغر حجم كلَّ الذي يحدث معك , وانَّ هناك أشخاصاً غيرك عندهم من المشاكل ما هو اكبر بكثير مما لديك , استصغري الأمور , وحاولي أن تنشغلي أكثر حتّى لا تعرضي نفسك إلى مواقف الغضب هذه , وفقك الله . من مجهول أختي الكريمة ما رح يفيدك غير نفسك في التغلب على هذه المشكلة .الانفعال والعصبية الزائدة ما خلقوا مع الشخص وهم نتيجة لأحداث في حياة الشخص ولازالت هذه الآثار موجودة نتيجة للتفكير المستمر أو المتقطع في هذه المشكلة أو المشاكل التي حدثت معك , يجب عليكي أولاً تتخيلي في ذهنك ردة فعلك تجاه أشخاص يتعاملون معك بنفس العصبية التي تتعاملين معها مع الناس وفكري بالنتائج التي يتم حصدها نتيجة الانفعال العصبي وهي خسارة كل المحيط الاجتماعي ويرجع سبب كونك وحيدة بأنك أنتي لا تريدين الأصدقاء , وهذه مشكلة بسيطة جدا وفي الوقت الذي سوف تريدين أن تصبحي اجتماعية صدقيني هو ليس سوى قرار بسيطة باتخاذه لإفساح المجال للآخرين بالتواصل اللين معك من دون أن تشعري الآخرين بالتهديد عند الحديث معهم كأن تجعليهم نادمين على اتخاذ قرار بمرافقتك في الحياة ,وآمل أن تفسحي المجال لتخيل ردات فعل الناس وحقوقهم تجاه أي شئ سلبي تفعليه في حياتك تجاه الآخرين ومراعاة مشاعرهم لتبدا مشكلتكي بالتلاشي بالتدريج .آمل أن أكون قد وضحت نقاط لم تكن في الحسبان لديكي . شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
أعراض وأسباب المثانة العصبية عند الأطفال والكبار وعلاج المثانة العصبية -
أسباب العصبية الزائدة وأضرارها وطرق علاج العصبية والنرفزه -
نصائح لتهدئة الأم العصبية وآثار العصبية على الطفل -
البرمجة اللغوية العصبية NLP وتطبيقاتها -
التعامل مع الزوجة العصبية وأثر عصبية الزوجة على الأسرة -
أسباب العصبية عند الأطفال وعلاج الطفل العصبي
احدث مقالات تطوير الذات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
