كيف أضع حدودًا مع زوج مسيء نفسيًا؟
السلام عليكم، كيف أضع حدودًا مع زوج مسيء نفسيًا؟ زوجي سيئ بمعنى الكلمة، عندي سنة زواج فقط، في هذه السنة تعرضت لكل أساليب تعذيب نفسي معه، إذ إنه يضحك على جسمي ويسبني ويشتمني لأتفه الأسباب، ويعاملني كأنني خادمة، ولكنه يأتي ويطلب السماح وكنت أسامحه
وفي الفترة الأخيرة أصبح يحرمني من حقي الشرعي، ولكن الآن أريد وضع الحدود وأن أجعله يندم ويتغيّر، والآن أمارس عليه الصمت العقابي وأحرمه من أن يقترب مني أو يكلمني حتى يتغير
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كيف أضع حدودا مع زوج مسيء نفسيا ؟وضع حدود مع زوج مسيء نفسيًا خطوة مهمة لحماية نفسك، خاصة بعد سنة مليئة بالإهانات والتعامل السيئ الذي وصفتِه. ابدئي بتحديد حدود واضحة ومحددة، مثل "لن أقبل اهانتي أو السخرية من جسدي ، وإذا حدث سأغادر الغرفة فورًا". أخبريه بهذه الحدود بهدوء في وقت هادئ، دون اتهام، قائلة "أحتاج معاملة محترمة لأستمر في العلاقة". عندما يبدأ في الاساءة أو الشتم لأتفه الأسباب، قفي وقولي بصوت هادئ حازم: “هذا الكلام غير مقبول، سأعود بعدما تتوقف”. ثم ابتعدي فعليًا – اذهبي إلى غرفة أخرى، أو لنزهة قصيرة، أو حتى إلى منزل أهلك إذا لزم الأمر. هذا يقطع دائرة الاعتذار والتكرار، ويجعله يشعر بفقدان السيطرة التي يحبها. الصمت العقابي الذي تمارسينه قد يعمل مؤقتًا، لكنه ليس حلاً طويل الأمد ، هو جيد كبداية، لكن اجعليه مشروطًا ، لا تكلميه أو تقتربي إلا بعد اعتذار صادق يتبعه تغيير، مثل يوم كامل بدون إهانات. ركزي على التواصل الواضح بدلاً من العقاب. لا تسامحيه فورًا بعد الاعتذار ولاحظي إن كان يلتزم أم يعود للسلوك القديم. هذا يجعله يندم حقًا ويدرك خطورة أفعاله، لكن إذا استمر في حرمانك من حقوقك الشرعية، فكري في تدخل أهلك أو كبار العائلة للتوسط والنصيحة . اذا تصاعدت الأمور أو شعرتِ بتهديد، استشيري متخصصًا نفسيًا أو مستشار زواجيًا . ركزي على صحتك النفسية بممارسة الرياضة مثل المشي وابحثي عن دعم من صديقات أو مجموعات على فيسبوك تتحدث عن الزواج والضغوط العائلية. أنتِ قوية وقادرة على التغيير.
من مجهول
الله يعينك من هالشخصية ... هو زوجك اول ما يضحك على جسمك او يسبك ردي عليه رد بسيط بنفس اللحظه انه انت بعد شوف نفسك او عيوبك قبل لا يتكلم عنك ... انتي واجهيه وشوفي كيف راح اتكون تعابير وجهه قوليله ما اسمح لك اتسيئ لي باي شكل لاني راح ارد لك بالمثل و البادي اظلم ... المفروض يعرف انه الحياة الزوجية لازم يكون فيها احترام بين الطرفين قبل كل شي ... الله يعينك و يسهل امورك
من مجهول
الزواج ليس حربا واريدك ان تعرفي انه هناك انواع من الناس لا تتغير شخصيتها ابدا حتى اذا فعلتي المستحيل فأذا كان زوجك من هذا النوع فأهربي قبل ان تتورطي معه في ولد
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 25-01-2026
من مجهول
تمام هذا ماافعله تماما معه الله المستعان
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 24-01-2026
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اسرية
احدث اسئلة قضايا اسرية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين