كيف أضع حدودًا مع زوج مسيء نفسيًا؟

قضايا اسرية
كيف أضع حدودًا مع زوج مسيء نفسيًا؟

السلام عليكم، كيف أضع حدودًا مع زوج مسيء نفسيًا؟ زوجي سيئ بمعنى الكلمة، عندي سنة زواج فقط، في هذه السنة تعرضت لكل أساليب تعذيب نفسي معه، إذ إنه يضحك على جسمي ويسبني ويشتمني لأتفه الأسباب، ويعاملني كأنني خادمة، ولكنه يأتي ويطلب السماح وكنت أسامحه

وفي الفترة الأخيرة أصبح يحرمني من حقي الشرعي، ولكن الآن أريد وضع الحدود وأن أجعله يندم ويتغيّر، والآن أمارس عليه الصمت العقابي وأحرمه من أن يقترب مني أو يكلمني حتى يتغير

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كيف أضع حدودا مع زوج مسيء نفسيا ؟وضع حدود مع زوج مسيء نفسيًا خطوة مهمة لحماية نفسك، خاصة بعد سنة مليئة بالإهانات والتعامل السيئ الذي وصفتِه. ابدئي بتحديد حدود واضحة ومحددة، مثل "لن أقبل اهانتي أو السخرية  من جسدي ، وإذا حدث سأغادر الغرفة فورًا". أخبريه بهذه الحدود بهدوء في وقت هادئ، دون اتهام، قائلة "أحتاج معاملة محترمة لأستمر في العلاقة". عندما يبدأ في الاساءة  أو الشتم لأتفه الأسباب، قفي وقولي بصوت هادئ حازم: “هذا الكلام غير مقبول، سأعود بعدما تتوقف”. ثم ابتعدي فعليًا – اذهبي إلى غرفة أخرى، أو لنزهة قصيرة، أو حتى إلى منزل أهلك إذا لزم الأمر. هذا يقطع دائرة الاعتذار والتكرار، ويجعله يشعر بفقدان السيطرة التي يحبها. الصمت  العقابي الذي تمارسينه قد يعمل مؤقتًا، لكنه ليس حلاً طويل الأمد ، هو جيد كبداية، لكن اجعليه مشروطًا ، لا تكلميه أو تقتربي إلا بعد اعتذار صادق يتبعه تغيير، مثل يوم كامل بدون إهانات. ركزي على التواصل الواضح بدلاً من العقاب. لا تسامحيه فورًا بعد الاعتذار  ولاحظي إن كان يلتزم أم يعود للسلوك القديم. هذا يجعله يندم حقًا ويدرك خطورة أفعاله، لكن إذا استمر في حرمانك من حقوقك الشرعية، فكري في تدخل أهلك أو كبار  العائلة للتوسط والنصيحة . اذا تصاعدت الأمور أو شعرتِ بتهديد، استشيري متخصصًا نفسيًا أو مستشار زواجيًا . ركزي على صحتك النفسية بممارسة الرياضة مثل المشي وابحثي عن دعم من صديقات أو مجموعات على فيسبوك تتحدث عن الزواج والضغوط العائلية. أنتِ قوية وقادرة على التغيير. 
  • علم United Arab Emirates
    علم United Arab Emirates
    من مجهول

    الله يعينك من هالشخصية  ...  هو زوجك اول ما يضحك على جسمك او يسبك ردي عليه رد بسيط بنفس اللحظه انه انت بعد شوف نفسك او عيوبك قبل لا يتكلم عنك ... انتي واجهيه وشوفي كيف راح اتكون تعابير وجهه قوليله ما اسمح لك اتسيئ لي باي شكل لاني راح ارد لك بالمثل و البادي اظلم ... المفروض يعرف انه الحياة الزوجية لازم يكون فيها احترام بين الطرفين قبل كل شي ... الله يعينك و يسهل امورك

  • animate

  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول

    الزواج ليس حربا واريدك ان تعرفي انه هناك انواع من الناس لا تتغير شخصيتها ابدا حتى اذا فعلتي المستحيل فأذا كان زوجك من هذا النوع فأهربي قبل ان تتورطي معه في ولد

  • علم Italy
    علم Italy
    من مجهول

    حاولى ان تفهميه  جيدا  ، واشتغلى  على هذا ، وكوني  زكيه جدا معه بشتى الطرق واصبري عليه، ان لم تفلحى ، بلغى  أهلك  بتصرفاته  المؤذيه  والله المستعان. 

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    تمام هذا ماافعله  تماما معه الله المستعان

  • علم
    علم
    من مجهول

    الصمت العقابي لن يغير شخصا مؤذيا بل قد يزيده قسوة والحل في المواجهة الصريحة وطلب المساعدة

     

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟