كيف اعالج نفسي من التعلق بشخص

انا متعلق كثير بزميلتي رغم انها اجنبيه مخرفنتني موت لدرجة صرت عبد عندها و خادم واصرح لها وهي تفتخر و تتفل على

حاولي تقرأي كتاب "الداء والدواء" لابن القيم، فهي مفيد لمن يعانون من تعلق لأشخاص.

وليه تعالجي نفسك تعلقي 

انا متدين كثير وللأسف  متعلق ببنت ملحده لاتعرف الحرام   شهوانيه كثير و دائما تغرر فيني وتستدرجني للفاحشه تحت بند الحب و العشق وبس اخلص من الممارسه اندم كثير مرره والله انا خايف يحصل لها حمل مع اني اضع واقي ذكري نوع اصلي 

يبدو انكم من مواليد الألفيه الجديده و بالاضافة لذلك تعانون من إعاقة عاطفيه و نفسيه و صعوبة تعلم و إدراك و أغلاط في التنشئة 

مؤلم شعور التوهان والتوقف في منطقة حياد حتى تتجاوزيها

انا لا اعلم كيف تحبين شخص لا يرغب بك وقرر أنه يبتعد وتزج حتى وإن انفصل مؤخرا هو مازال لا يريدك ويبتعد عنك يجب أن تكون نفسك عزيزة قليلا ولا ترضين بهذا الوضع ويجب أن تكوني مع شخص يقدرك ويعرف قيمتك ويهتم لاجلك ولكن انت مخطئة بقولك أنه كان يحبك كثيرا لانه من الواضح أن هذا الشخص لا يحبك بدليل أنه قد تركك ولا يوجد مبرر لتركه لك لأن الذي يحب بصدق لا يبتعد عن الذي يحبه مهما حدث لا يتخلى عنه ارى انك يجب أن تنسحبي وتختاري نفسك مثل ما فعل هو 

حتى تستطيعي أن تتخلصى من هذا التعلق حاولي أن تجلسي مع نفسك وتبحثى فى هذا الشخص ما الذي يفعله لاجلك حتى تتمسكى فيه لا تفكرى فى الماضى لكن فى الآن ماذا يقدم لك طبعا هو تخلى عنك إذا انت تخلى عنه مثله أيضا هو ليس اخر شخص فى الحياة هناك غيره الكثيرين وإذا جاهدت نفسك وحاولت التخلص من هذا الشخص من الذكريات التى تجمعك يه ومن رؤيته ومن التحدث معه ونظرت لغيره لوجدت فيهم من الصفات ما تجعلك تندمى لكونك تستنزفي طاقتك مع شخص لا يستحق فقط أعطى لنفسك فرصة وجربى التخلص منه وحاولى أن تشغلى نفسك وتفكيرك عنه بما يفيدك وينفعك إلى أن ياتيك الشخص الذي تحبينه وكونى وسطا فى حبك حبي لله واكرهى فى الله حينها لن يؤثر عليك وجود الإنسان من عدم وجوده .

إذا كنت تحبي نفسك أكثر من هذا الشخص التى تحبينه وتنظرى لنفسك بدلا من هذا الشخص التى انت متعلقة فيه وحاولت تطوير نفسك وذاتك وعلو شأنك والاهتمام بها ومنحها الحب والحنان واكتفيت بها واعطيت هذا التعلق لله سبحانه وتعالى لانه الدائم والباقى والبشر زائلون وليسوا دائمين ونحن فى حياة بعضنا فترات لما سألت كيف أعالج نفسي من التعلق بشخص لذلك تجاهلى هذا الشخص تماما اتركيه لله وسيعوضك خيرا منه انت الذى لا تحبيه وليس هو عززى نفسك واسعى إلى علوها وتطويرها وحينها سيندم لخسارتك وحينها لا تنظرى له جاهدة نفسك ليس بالأمر السهل لكن جاهدى نفسك وستتخطى هذا الشخص مع الوقت فقط لا تجعلى هذا التعلق يسيطر عليك لانه ليس لله .

للإجابة على سؤالك كيف اعالج نفسي من التعلق بشخص يجب أن تتبعي الخطوات التالية :

عليكي باستشارة طبيب نفسي للتعافي من مشكلة التعلق المرضي على أساس علمي وطبي

عززي ثقتك بنفسك فيجب أن تبحثي عن نفاط قوتك وتحاولي أن تقومي بإبرازها 

اشغلي وقتك ولا تتركي وقت الفراغ لديك دون أن تقومي بممارسة الهوابات والأنشطة التي تحبيها وابحثي دوما عن طريقة لتطوري من نفسك

تعرفي على أصدقاء جدد يمكنهم أن يقوموا بدعمك نفسيا ويشغلوا وقت فراغك ويساعدوكي على تخطي الانفصال

ابتعدي عن كل ما يربطك بهذا الشخص وتخلصي من كل ما يربطك به ومن كل متعلقاته وكل طرق التواصل معه لتتمكني من التخلص من هذا التعلق المرضي

انظري ايضا :

أسباب التعلق المرضي عند الكبار وعلاج التعلق المرضي

أنا لا أرى داع للتعلق به من الأساس فأنت يجب أن تفهمي أن التعلق بشخص بتعامل معك بتلك الطريقة هو تحقير لنفسك فهو أخبرك أنه لا يحبك ولا يهم التبريرات ولا الأسباب ولا الاعذار فإن كان لا يحبك فلا يجب أن تتعلقي به على الاطلاق فأنت انسانة قوية ولابد لكي من التعامل مع الأمور بوعي أكبر لتتمكني من عيش حياتك بالشكل الصحيح

فالحب أمر مهم لكن الكرامة أهم بكثير فيجب أن تحفظي كرامتك ولا تتركي حبك لشخص لا يحبك يدمرك ويقلل من كرامتك بهذا الشكل فهو تركك وأخبرك أنه لا يحبك وأحب غيرك وهي لا تحبه ولا تهتم به من الاساس وأنت لازلتي تسألي كيف اعالج نفسي من التعلق بشخص وتحاولي أن تتخلصي من حبك الوهمي له بينما كان يجب أن تنسي أمره تماما وتحبي غيره من يمكنه أن يحبك وأن يهتم لأمرك ويقدرك

التعلق المرضي سببه عدم احترام وتقدير الذات بالقدر الكاف وأنت تعاني من الأمر بشكل واضح لهذا يجب عليكي أن تحاولي أن تخرجي نفسك من هذه الحالة عن طريق معرفة قدرك ومعرفة قيمتك الحقيقية فلا يوجد أحد يستحق أن يتم التعامل معه بتلك الطريقة فلابد لكي من أن تفهمي أن ما يفعله زوجك السابق أو حبيبك السابق هو نفس ما تفعليه أنت معه الان فأنت يجب أن تتخلصي من تلك المشاعر السامة والغير متبادلة وأن تعيشي حياتك حتى تقابلي من تحبيه بنفس مقدار حبه لكي لتتمكني من أن تعيشي حياة سعيدة لكن ما تفعليه الان لا منفعة منه على الإطلاق ولا فائدة من وراءه ابدا

تسألي كيف اعالج نفسي من التعلق بشخص بينما هو بالفعل أخبرك أنه لا يحبك فما الذي تريديه بعد أن تركك وخانك وأخبرك أنه لا يحبك ولا يريدك لكي تنسي أمره وتتركيه فهو أخطأ في حقك بكل الطرق الممكنه ولم يعد فعلا يريدك ولا يجب أن تفكري في أمره للحظة فلابد لكي من أن تفهمي أن الأمر كله يحتاج منك لأن تدركي قيمة نفسك فإن فعلتي وأدركتي قيمتك الحقيقية فلن تفعلي هذا ولن تستمري في التعلق بشخص لا يحبك ولن تستمري في علاقة خاطئة لا طائل منها على الأطلاق ولا فائدة منها فانت يجب أن تفهمي أن الأمر انتهى وأن تعلقك هو مجرد أذى لنفسك بدون داع فأنتهي من التعلق الوهمي في الحال