تحدثنا في مقال سابق عن الإيجابية وأهميتها وطرق اكتسابها، وسنتحدث في مقال اليوم عن خطوة مهمة باتجاه الإيجابية، ألا وهي التخلص من الطاقة السلبية وتأثيرها في البيت والجسم والحياة بشكل عام.

فما هي أسباب الطاقة السلبية في حياتك عزيزي القارئ؟ وكيف يمكن تفريغ الطاقة السلبية والتخلص منها؟


في البداية ننصحك بالإجابة على أسئلة اختبار الطاقة السلبية التالي لتعرف، هل تعاني من الطاقة السلبية أم لا؟!

- هل أنت شخص دائم الشكوى؟ وإذا كانت الإجابة نعم فهل ذلك يكون في بعض الأوقات أم في كل الأوقات؟

- هل دائمًا تنظر إلى نصف الكوب الفارغ فيما يتعلق بأحداث العالم أم العكس؟

- هل أنت دائم الانتقاد للآخرين؟

- هل أنت دائم المتابعة للكوارث التي تحدث حولك؟

- هل تقوم بتوجيه اللوم إلى الآخرين طوال الوقت أم أحيانًا فقط؟

- هل أنت غير قادر على السيطرة على بعض الأحداث في حياتك؟

- هل تحب أن تعيش دائمًا دور الضحية؟

- هل تفكر دائمًا في ما ينقصك فقط أم تعيش النعم الموجودة في حياتك؟

- هل الأحداث من حولك تحدث دون تدخل منك؟

إن كانت معظم إجاباتك "نعم" فأنت تعاني من وجود الطاقة السلبية في جسمك، وتسيطر على حياتك أيضًا!
 

والآن كيف تتخلص من الطاقة السلبية وتأثيرها؟ كيف يمكن إخراج الطاقة السلبية من البيت وتفريغ الطاقة السلبية من الجسم؟
 

إليك نصائح للتخلص من الطاقة السلبية في البيت والجسم والحياة:

- حاول دائمًا التفكر بنعم الله عليك والأحداث الجيدة التي حدثت معك، ولا تسمح للأفكار السلبية بالسيطرة على تفكيرك، نعم الله عليك كثيرة؛ تفكر بها وتخلص من سلبيتك.

- التقرب من الله والرضا بقضائه وقدره في السراء والضراء تجعل منك إنسانًا يسير في الحياة بقلب مؤمن بكل ما يحدث معه، ويعلم أن أمر المؤمن كله خير. فتزداد يقينًا وإيجابية وحسن ظن بالله تعالى.

- تفريغ الطاقة السلبية بالقرآن، قراءة القرآن الكريم تبعث في الإنسان الهدوء والسكينة والراحة، بالإضافة إلى سماع القرآن الكريم، لما له من فاعلية في تبديد الطاقة السلبية.

- افتح النوافذ في الصباح، لأن دخول الهواء النظيف يمنحك شعورًا إيجابيًا.

- أشعل البخور مما يعطي أجواء الراحة والهدوء النفسي.

- احرص على محادثة شخص قريب منك يجعلك تشعر بالسعادة، كصديق مثلًا مما يجعل الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساهم في تهدئة الأعصاب.

- احرص على زراعة نباتات طبيعية تعطي طاقة إيجابية وتسحب الطاقة السلبية مثل الميرمية والريحان.

- يمكنك إخراج الطاقة السلبية من الجسم، عن طريق تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال واليوسفي والليمون. يمكنك أن تضيف بعض من قطرات الليمون إلى كوب الشاي خاصتك. 

- حتى تتخلص من طاقتك السلبية يجب أن تتحمل مسؤولية قراراتك ولا تلقِ اللوم على الآخرين حين الخطأ والإخفاق.

- من تمارين التخلص من الطاقة السلبية، التفكر والتأمل في الكون، بعيدًا عن ضجيج الحياة، وهو وسيلة للسمو في الروح وتنقية الجسد من ذرات السلبية. خذ نفسًا عميقًا وتأمل كل ما هو جميل!

- اجعل ابتسامتك عنوان لحظاتك، فأثبتت الدراسات أن الأشخاص المبتسمين دائمًا أقل شعورًا بالتوتر والقلق، وأكثر قدرة على طرد الطاقة السلبية من أجسادهم.

- حتى تستطيع تفريغ الطاقة السلبية، حاول أن تفعل الأشياء التي تحبها، والتي تحول مسار فكرك نحو الإيجابية والتفاؤل والأمل، نبش عن المواهب بداخلك، ومارسها بحب، ستخلصك من السلبية العالقة في محيطك، وتنثر الطاقة المفعمة بالإيجابية عليك.

- ابتعد فورًا عن الأشخاص السلبيين في محيطك، أصحاب اليأس والخوف والتردد والكآبة، أغلق أبواب حياتك عنهم، وغادرهم بالحسنى!

- لا تجعل الطاقة السلبية ترسم لك حياتك، لا تتحدث مع نفسك بسلبية، ابتعد عن تلفظ: أنا فاشل، أنا لا حظ لي، أنا لا فائدة مني! كل هذه الجمل ستحول مسرى أفعالك إلى تصرفات سلبية، تمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي، إذا راودتك الأفكار السلبية اجلس وحدك مع دفترك وقلمك وفرغ كل مشاعرك على الورق، ستجد أنك قد تخلصت من المشاعر السلبية وسمحت للطاقة الإيجابية بالانبعاث في روحك من جديد.

- لا تحاول دائمًا أن تكثر من انتقاد الأشخاص المحيطين حولك، بل عامل الناس بسيئاتهم وحسناتهم معًا وحاول أن تلتمس العذر للآخرين، لأن ذلك لن يكون مفيدًا لهم هم فقط بل إنك بذلك تساعد نفسك على التخلص من الطاقة السلبية وتوطن نفسك على اكتساب الطاقة الإيجابية.

- تناول التمر يوميًا يساعد الجسم على بناء هالة من الطاقة الإيجابية الحيوية في جسدك والتي تعمل على مقاومة الطاقة السلبية الخارجية.

- يمكنك التخلص من الطاقة السلبية بالملح، وذلك من خلال رش الملح في زوايا الغرفة وتركه مدة 48 ساعة ثم التخلص من الملح بواسطة المكنسة الكهربائية وإلقائه في القمامة على الفور.

- تجنب الطاقة السلبية في الحمام، إياك وترك باب الحمام مفتوحًا!

- احرق الميرمية واترك رائحتها تنتشر في أنحاء المكان، وهي طريقة قديمة استخدمها الإنسان قديمًا في حضارات عدة في مصر والهند واليونان للتغلب على الطاقة السلبية.

- اجعل العطاء سمة إيجابية فيك، ستعكس السعادة عليك وعلى من حولك!

- تخلص من القطع المنزلية المكسورة والتي يزيد منظرها من التوتر والإزعاج. كذلك تراكم الأثاث وازدحام المنزل بشكل مبالغ به.

- التنظيف المنتظم لمنزلك أمر ضروري لطرد الطاقة السلبية.

- احرص على تسجيل اللحظات الجميلة التي تحدث في يومك، سيشعرك ذلك بالفخر والسعادة والتفاؤل بأن كل شيء سيصبح أفضل وأفضل، تستطيع أن تسجلها صوتيًا أو مرئيًا أو نصيًا.

- احرص بين فترة وأخرى على مرافقة الطبيعة والتقرب منها، ستضيف إلى روحك الكثير من الطاقة الإيجابية، كيف لا؟ ومشهد البحر والزهر والشجر من أجمل إبداعات الخالق.

- دهن الجسم بزيت الزيتون يساعد على توليد ذبذبات إيجابية تخلص الجسم من السلبية.

- إن كنت تعاني من أي نوع من أنواع الاكتئاب ولا يمكنك مقاومة الشعور بالحزن، لن تتمكن من التغلب على السلبية بسهولة، لذا ننصحك في هذه الحالة أن تتحدث مع خبير نفسي أو مدرب حياة عبر خدمة ألو حلّوها ليساعدك في علاج الاكتئاب والتخلص من المشاعر السلبية والحزن.
 

نختتم مقالنا بمقولة ديفيد هيوم الرائعة: سعيد هو من تكون ظروفه مناسبة لمزاجه، لكن الأسعد من يستطيع أن يجعل مزاجه مناسبًا لأي ظرف.
 

المراجع:
ثقف نفسك

 

ذات علاقة