الضغط النفسي هو عبارة عن رد فعل فسيولوجي معرفي انفعالي وسلوكي، ناتج عن تغيرات داخلية وخارجية في البيئة المحيطة والتي تسبب للشخص خللاً في عملية التوازن، حيث ينتج عنه عدم قدرته على التواؤم مع المواقف الحياتية الضاغطة. هل تعاني من ضغوطات نفسية؟ أجب عن أسئلة اختبار الضغط النفسي التالي لتكتشف الحقيقة!

المصدر:  الدكتورة هداية بن صالح، تخصص علم النفس المرضي للطفل والصعوبات المدرسية.
 


السؤال : تعاني من صعوبة في التركيز والانتباه.

السؤال : تعاني من نوبات من الصداع.

السؤال : تشعر بضيق في التنفس.

السؤال : تشعر بالأرق عند مواجهة مشكلة ما.

السؤال : تتغير حالتك المزاجية وتتقلب بسرعة.

السؤال : تفقد عزيمتك بسهولة.

السؤال : تشعر بعدم الاستقرار داخل أسرتك.

السؤال : لديك إحساس دائم بالحزن والأسى.

السؤال : تشعر باليأس من أحداث الحياة.

السؤال : تشعر بالذنب لعجزك عن تحقيق رغباتك في الحياة.

السؤال : لا يمكنك السيطرة على تصرفاتك عند مواجهة موقف غير مرغوب.

السؤال : تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك.

السؤال : يصعب عليك الاستقرار على وضعية جلوس لمدة طويلة.

السؤال : لا تحبذ الدخول في علاقات أو مشاركات اجتماعية.

السؤال : تعاني من عدم القدرة على اتخاذ القرارات.