animate
طباخ روحو باللحم
الكواج السوري
الطباخ روحو بالباذنجان
مكونات الطباخ روحو
السعرات الحرارية 199 سعرة
مدة الطبخ 40 دقيقة
تكفي 5 اشخاص
درجة الصعوبة سهلة
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

المكونات

  • عرض المزيد عرض اقل
  • القيم الغذائية في الطباخ روحو للحصة الواحدة *
  • حجم الحصة 455 غرام
  • السعرات الحرارية (kcal) 199
  • السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 72
  • العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
  • الدهون الكليّة (g) 8 %12
  • الدهون المشبعة (g) 3 %17
  • الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 2 -
  • اضغط لعرض المزيد عرض اقل

الطباخ روحو وصفة شامية شهيرة جداً تنتشر في معظم البلدان العربية وتتكون بشكل رئيسي من الكوسا والبصل المطهو مع الطماطم واللحم ويمكن الاستغناء عن اللحم حسب الرغبة، نذكر في هذه المقالة طريقة تحضير الطباخ روحو على الطريقة السورية الأصلية

1: تحضير الخضار

الخطوة 1: تحضير الخضار

اغسلي الطماطم والكوسا بشكل جيد ثم قشري الطماطم والبصل وقطعي جميع الخضار بشكل خشن ثم ضعي كل منهم جانباً، بعد ذلك قشري فصوص الثوم واهرسيها وضعيها جانباً أيضاُ.

2: طهي اللحمة مع البصل والثوم

الخطوة 2: طهي اللحمة مع البصل والثوم

ضعي السمنة في وعاء واسع على نار متوسطة وأضيفي البصل وقليبيه مع السمنة قليلاً ثم أضيفي الثوم وقلبيه حتى يذبل البصل.
بعد أن يذبل البصل أضيفي اللحمة وقلبيها مع السمنة والبصل واتركيها مدة 5 دقائق على نار متوسطة ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود مع التقليب.

3: إضافة الخضار

الخطوة 3: إضافة الخضار

بعد تشويح اللحمة مدة 5 دقائق أضيفي كل من الكوسا والطماطم وقلبي المكونات مع بعضها قليلاً ثم غطي الوعاء واتركيه على نار بين المتوسطة والهادئة مدة 30 دقيقة.
بعد 30 دقيقة أضيفي النعناع اليابس والببريكا وقلبيها مع باقي المكونات ثم ارفعي الوعاء عن النار.

4: تقديم الطباخ روحو

الخطوة 4: تقديم الطباخ روحو

بعد نضوج الطباخ روحو، اسكبيه في طبق الطعام المناسب وحضري معه طبق من الأرز بالشعيرية وتكون وصفة الطباخ روحو جاهزة للتقديم.