منذ شهران 15 إجابات
- أعاني من توتر وخوف بسبب خاطب تقدم لي وأمي تزيد من توتري اعاني من توتر فيضيع وخوف لان جاء احد خطبني وانا صراحة ماقد فكرت في الزواج ابد عمري ٢٣ وتوني تخرجت اول ما علموني اهلي بكيت وخ فت ما كنت ابغى اروح بس فكره الزواج تخوفني اول يومين كان الوضع عادي قلت خلا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واهدأي قليلا وانت في عمر مناسبة للزواج فانت لست طفلة ولا قاصر، واكملت دراسة الجامعة وتخرجت وامر طبيعي ان تتزوجي في هذا الوقت مثلك مثل مليارات الفتيات. وامك لا شك مثل كل الامهات تريد ا... المزيد
منذ سنتان 13 إجابات
- الخوف من اكتشاف الأمراض يمنعني من مواصلة العلاج السلام عليكم فريق حلوها انا لديَ مشكله انني كلما نويت العلاج واني سأجري عمليه يظهر لي مرض اخر وكل ماسوي اشعه يظهر لي شيء اخر وانا تضايقت والحمدلله على كل حال تراكمت علي الهموم منذُ صغري وها انا اصبحت... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اهلا بك يا حبذا لو كتبت لنا ماهي هذه الامراض مثلا. لان التباين بين البشر موجود وقد تكون هناك اختلافات عن الطبيعي ولا تعتبر امراضا جدية،، والبعض مرتبط ببعضه،، الهروب لا يجدي بل بالعكس قد معرفة المزيد ي... المزيد
منذ 3 سنوات 14 إجابات
- أشعر بقلق وتوتر عندما أخرج مع خطيبي مشكلتي بتوتر وبقلق لما أكون طالعة مشوار مع خطيبي صارلي اكثر من سبع أشهر خاطبة وانا وخطيبي علاقتنا الحمدلله منيحة كثير بس مشكلتي لما يحكيلي يلا نطلع مشوار بتوتر وبتصير وجع بمعدتي ولازم استفرغ مع ديق تن... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري استمري على العلاج فهو مفعوله العلاجي يبدا بعد شهرين ويتم التحسن الجيد او الشفاء بعد ستة اشهر وممكن بعد ان تكوني جيدة تماما ان تستمري على نفس الجرعة لمدة ستة اشهر اخرى وبعدها وتحت اشراف الطبيب يتم قطع... المزيد
منذ 3 سنوات 9 إجابات
- كل شهر أمر بفترة اكتئاب بسبب الحمل عمري 19 متزوجه سنه ونص مثل اي بنت اتمنى بيت واطفال وزوجي يعشق الاطفال وانا من كان عمري 13 سنه عندي نوع من الوسواس اتخيل اشياء مخيفه نسبة حدوثها ضئيله واعيش الدور انها صارت مو بيدي الموضوع ابدا خارج عن... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري انت لديك درجة من القلق والتوتر وهو احد اسباب تاخر الحمل لذلك الافضل ان تتعالجي منها لتنتظم حياتك وزواجك وحملك ابداي الان بتمارين التنفس الاسترخائي ومارسي رياضة المشي واستمعي للموسيقى الهادئة المزيد
منذ 3 سنوات 7 إجابات
- خائف ومتوتر دائماً ولا أجرؤ على قول الحقيقة انا شاب ابلغ من العمر 19 سنه وعندي خوف من كل شي ولا عندي الجرى اني اقول الي بداخلي وكلا اكذب عشان تمشي المور بس على طول يكتشفون اني اكذب وكل الي حولي يقولون ان مبين عليك مضايق وزعلان ونا موب مضايق اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري انت متوتر باستكرار بحيث تشعر بعدم الارتياح. عليك اولا ان تحب نفسك على ما انت عليها وان تعترف باخطاءك وانها قابلة للاصلاح وان تسعى لاصلاحها وانها لاتعني انك انسان غير جيد او ضعيف لان لكل منا اخطاءه وت... المزيد
منذ 3 سنوات 7 إجابات
- بدأ زوجي والأولاد يشكون من حالتي انا سيدة في الخمسين.متزوجة وعندي أولاد وبنات والحمد لله ..موظفة متقاعد ة وجميلة ومتدينة. وادرس القرآن ومحبوبة من الجميع. مشكلتي أنني منذ مدة ليست بالقليلة بدأت أعاني من اعراض تتمثل في الخوف الشديد وال... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هذه نوبات هلع وهي حالة مرضية نفسية وليس بيدك وتحتاج الى علاج وستزول تماما ضروري مراجعة الطبيب النفسي واخذ العلاج وستعودي كما كنت المزيد
منذ 3 سنوات 6 إجابات
- تعبيرات وجهي تحرجني دايمن حاسس اني شكلي غلط وبفعل تعبيرات بوجهي انا لا اريد ان افعلها والناس بتتريق علي تصرفاتي وحاسس بنقص دايمن وحاسس دايمآ بتوتر وقلق وبتحرج جدآ لما بتكلم مع حد اناذكر اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هذه قد تسمى لازمة عصبية وهي ليست مرضا ولكن التوتر قد يزيدها حاول ان لاتركز عليها واطلب من الاخرين تقبلها وعدم التركيز عليها. كلما ركزت زادت ،،اذا كنت تشعر بالتوتر والقلق المستمر قم برياضة المشي. ومذ... المزيد
منذ 3 سنوات 7 إجابات
- نوبات الهلع تؤثر على صحتي بشكل كبير خوف و قلق \\أعاني من خوف و قلق و ضيق تنفس شديد رغم سلامة اشعاتي عملت ايكو و تخاطيط للقلب و كلها سليمه الحمد لله لاكن الأعراض تخيفني جدا جدا هل هو نفسي ام عضوي و عندما تأتيني نوبه مثل الم الصدر و تذهب... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري نعم كما قال لك الطبيب فنوبات الهلع مخيفة للمريض جدا وسهلة للطبيب جدا لانه لاتؤثر على قلبه او صحته ولاتؤدي الى الوفاة بتاتا،، انها دقائق قليلة وتنتهي ولاشيء عضوي ولا تتحول الى شيء عضوي ىى فقط تنفسي بعم... المزيد
منذ 4 سنوات 1 إجابات
- أعاني من تشنج دائم بالأطراف ما هو حل مشكلتي؟ فأنا طالب مدرسة عمري 18 وأعاني من قلق وتوتر مستمر ووجع رأس وتشنج دائم بالأطراف أرجوكم ساعدوني اذهب إلى السؤال
طبيب أسرة طبعا مع العمر ستزول هذه الاعراض لا تخشى وتقلق كثيرا ،،، عليك بتمارين التنفس والاسترخاء والمطالعة النافعة واشغال نفسك اكثر وتفيدك كل انواع الرياضة المزيد
منذ 4 سنوات 8 إجابات
- خائفة من الولادة وما بعد الولادة السلام عليكم قد يبدو وضعي سخيفا بالنسبة للكثيرين و لكن صدقوني الأمر يشغلني كثيرا. أنا متزوجة منذ 3 سنوات و أنا حامل في الشهر الرابع و هذه أول مرة أحمل فيها بعد 3 سنوات من المحاولة. مشكلتي أنني خايفة ج... اذهب إلى السؤال
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي مبروك الحمل وان شاء الله تلدين بالسلامة وتسعدين انت وزوجك بالطفل. كثير من النساء يخشين الولادة، تجربة جديدة تاتي بعد فترة ارهاق طويلة فمن الطبيعي ان تقلقي بعض الشيئ. حددي ما يخيفك بالتحديد وثقفي نفسك... المزيد
منذ 4 سنوات 49 إجابات
- لهجتها الريفية تستفزني باختصار شديد مشكلتي تتلخص مع خطيبتي فانا خاطب بنت خالي هي من الارياف نشاة وتربية متعلمة وتدرس بالجامعة وانا من المدينة احس باختلاف في العادات والتقاليد تغضبني في نفسيتي وتوثر علي مثلا هي لا تتكلم الله... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده يا سيدي هذه الطريقة في تفكيرك معها، تعني انك غير مقتنع بها، وانك تريد امرا اخر غيرها، لان تكلمها بلهجة مختلفة في بعض الكلمات اثار غضبك واستفزازك، قد تحاول ان تغيّر هذه الكلمات لأجلك ولكنها لن تستطيع ل... المزيد
منذ 4 سنوات 2 إجابات
- اعاني من قله الاستيعاب منذ الصغر انا فتاه ابلغ من العمر ٢٤ سنه متزوجه اعاني من قله الاستيعاب منذ الصغر اعاني من هاذي الحاله منذ ٦ سنوات اعاني من القلق والخوف الشديد ، دائماً تراودني خيالات بحوادث واخاف من الموت وان يموت احد احبائي ،... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري انت تعاني من حالة اضطراب القلق العام وبشكل ثانوي ادت الى صور ذهنية وسواسية وادت الى شدة القلق وهي حالات الفزع والفزع من الموت والتلعثم وبالتاكيد كلها تؤدي الى درجة من الاكتءاب ،،، ضروري مراجعة الطبيب... المزيد
منذ 4 سنوات 6 إجابات
- كتومة جدا وحساسة بحذر !! باختصار شديد انا انثى كتومة جدا وحساسة لكن بحذر .. متعلمة ومثقفة والحمد لله ومحبوبة مشكلتي بدأت لما ابي وامي تشاجروا وعلى اثرها اغمي على ابي .. وقتها من خوفي وتوتري صرت انتف شعر حواجبي بتلقائية وبدون... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده يا سيدتي يبدو ان عندك مشكلة نفسية تظهر اعراضها بهذه الممارسة، ويمكن حل مشكلة الحاجب بالرسم ولكن هذا ليس حل المشكلة.يجب ان تعرضي نفسك على طبيب نفسي مختص، وتأخذي العلاجات اللازمة لتهدأة اعصابكثم عليك... المزيد
الأكثر قراءة
أعاني من ظلم المجتمع لي لأنني طلقت ثلاث مرات
تضغط علي للرجوع لها بعد أن تركتها وأدركت أني أخطأت بحق زوجتي
أهلي يمنعوني من تحميل بعض البرامج الاجتماعية ما الحل
حامل بثلاثة توائم وخائفة من أن أفقد عقلي
طيبة وطيبتي تمنعني أن أطلب بحقيأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
- الدكتورة سناء مصطفى عبدهالتخصص:
مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الحاجات العلاقاتية,إدارة الضغط والتوتر,تطوير التفكير الإيجابي
- الدكتورة سراء فاضل الأنصاريالتخصص:
العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية
-
المدربة لبنى النعيميالتخصص:الذكاء العاطفي,الإرشاد الروحي,الإرشاد النفسي,مهارات الحياة