بدأ زوجي والأولاد يشكون من حالتي

انا سيدة في الخمسين.متزوجة وعندي أولاد وبنات والحمد لله ..موظفة متقاعد ة وجميلة ومتدينة. وادرس القرآن ومحبوبة من الجميع.مشكلتي أنني منذ مدة ليست بالقليلة بدأت أعاني من اعراض تتمثل في الخوف الشديد والقلق من كل شئ لدرجة ان اي موقف تافه يوترني وتصبح دقات القلب متسارعة والهلع الشديد ويظهر ذلك علي أمام الناس .زوجي عصبي جدا وشخصية قوية وكذلك أولادي الذكور وبدأ الجميع يشكو من حالتي ولا أحد يفهم او يقدر أنني لست اقصد ان اضايقهم أصبحت مكتئبة ولا احب الناس او الخروج من البيت.ماذا افعل