احب الوحده و اشعر بالاختناق عند الخروج من البيت

Question

انا مبحبش اخرج من البيت خالص نهائيا بحس اني ساعت ما اطلع من البيت بتخنق وبتضايق اوي ومع ذلك ببقى قاعده زهقانه الى اقصى درجه ممكن تتخيلوها مبحبش اعقد مع عيلتي كتير بحب اعقد لوحدي

فريق حلوها · Accepted Answer

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله أختي الفاضلة ما ورد في رسالتك القليل من المعلومات وهنا سنتحدث بناء على بعض الإفتراضات أختي إن كنت تعانين من مشاكل منذ صغرك فعليك ان تذهبي لرؤية طبيب نفسي حتى تتم معالجتك لانه ليس من الطبيعي عدم رغبتك بالخروج من المنزل وكذلك بنفس الوقت وفي حالة وجودك في المنزل تشعرين انك متضايقة وإضافة إلى ذلك لا تريدين الجلوس مع اهلك عليك بمصالحة نفسك وان تختلطي مع الأهل والأقارب وان كان في المنزل ومع زياراتهم المتكررة إن شاء الله عليك بالخروج من المنزل لزيارتهم في منازلهم حتى تتجاوزي هذه الحالة بإذن الله تعالى كما ذكرت بإستطاعتك زيارة الطبيب للمساعدة حفظكم الله

من مجهول · Answer

الشعور بالوحدة هو شعور ينتج عنه إحساس الشخص بالعزلة والفراغ مع وعيه بأنه غير متصل مع الآخرين فالشعور بالوحدة لا ينتج بالضرورة من الاختلاء بالنفس فقد يشعر الإنسان بالوحدة في الأماكن المزدحمة فالشعور بالوحدة يعني الشعور بأنك شخص غير مرغوب فيه شخص غريب عمن حولك أنه لا يوجد شخص تشاركه اهتماماتك وتجاربك الشخصية شخص غير محبوب شخص لا أحد يفهمك كيف تتغلب على الوحدة الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير فقد يتم التغلب على الوحدة لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه تعرف على السبب في شعورك بالوحدة قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك اعمل على تنمية مهاراتك الاجتماعية الطريقة التي نقدم بها أنفسنا ونتصل بها مع الناس تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك تعلم أن تقول مرحبا مع ابتسامة لمن حولك أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها أو أي شيء آخر اتصل بالآخرين وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة لا تنتظر أن يأتي إليك وقم بالخطوة الأولى من جانبك عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي أو إلى مجموعة طلابية أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس التفكير في طلب النصح هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين

من مجهول · Answer

اما ان تبدأي بمخاطة الناس او تراجعي طبيب نفسي

احب الوحده و اشعر بالاختناق عند الخروج من البيت

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

دعاء الخروج من المسجد

رؤية حديقة المنزل في المنام ورمز الحوش في الحلم

رؤية البيت المهجور في المنام وحلم دخول منزل مهجور

كيف أدرس ابني في البيت؟ فوائد الدراسة المنزلية

حبس الزوجة في البيت وعزل الزوجة عن المجتمع والأهل

فوبيا الأماكن المغلقة والضيقة (كلوستروفوبيا)

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشعور بالوحدة: هل تفهم مشاعر الوحدة بشكل جيد؟

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة