قلق الامتحانات

يعيش طلابنا قلق الامتحانات منذ نعومة أظافرهم ، فما هي أسباب قلق الامتحانات ومن أين نشأ ؟وكيف يمكن للأهل السيطرة على قلق الامتحنات لدى أطفالهم؟ شاركونا آرائكم حول موضوع قلق الامتحانات على موقع حلوها.

صورة علم Syrian Arab Republic
مجهول
قبل 4 شهر (8 اجابات)
8 اجابه

تشويش ذهني ونفسي قبل الامتحان

السلام عليكم ....يااااارب ألاقي حل مشكلتي ولله لعظيم تعبت حتى دماغي تلف ..انا جامعية والآن فترة امتحانات أشعر قبل هذه لفترة بحماس ودافع وحلم أن اتفوق استمربالدراسة يومين ثم أعود كما كنت تزدحم أفكار في رأسي أقول يجب ان أغير نفسي ثم ادرس يمضي يوم ثم ثاني ولا أقدر ان أفكر ..ألجأ أن أكتب مافي عقلي على ورقة ولكن اشعر أن لافكاركثيرةلاتتسع لهذه لورقة ...استمراكثرمن يوم هكذا إلى ان ألجأ إلى الحمام أشعر أنني

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 4 شهر (3 اجابات)
3 اجابه

كيف أستعيد نفسي وأنجح بعد فشل؟

السلام عليكم انا طالبة جامعية وعمري 23 سنة مشكلتي اني ضيعت نفسي بالوهم والحزن ونفسي اتغير وحصل معي هاد الفصل انه رسبت في مادتين في الجامعه وهاد الاشي رح يخليني اتأخر تخرجي للفصل الصيفي السنة الجاي بس انا صدقا تعبت نفسي ارجع احب الحياة نفسي ارجع انجح واتميز شو اعمل وهيك بكون اتأخرت عن زميلاتي بالتخرج وانا المفروض اتخرج من قبل سنة في بعض الاحيان بحكي الحمد لله يمكن خيره لاني كنت من الاوائل والي صار

صورة علم Algeria
مجهول
قبل 4 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

كثرة التفكير قبل الامتحانات أفقدني تركيزي

السلام عليكم رمضانكم كريم , أنا معجبة كثيرا بفريقكم الرائع و خاصة المدرب ماهر سلامة و أرجو أن يوفقكم الله في عملكم الصالح الذي تقدمونه للجميع أما بعد ... أريد أن أجد طريقة للحد من التفكير في الفشل لا أستطيع إزالة فكرة أنني سأخفق في الإمتحانات المقبلة بعد 3 أسابيع (جامعة) رغم أنني آخذ مهدئات للأعصاب خفيفة وأحاول لكن دون جدوى فالأيام تمر و أنا لا أدرس شيئا و كلما حاولت إيجاد محفز أنتهي في دوامة جديدة

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 4 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

لم أنجح بسبب إهمالي ولا أريد أن أكرر الخطأ نفسه

السلام عليكم أنا طالبة توجيهي وما ضل على الأمتحانات الا شهر وعليه 8 مواد حفظ ولهﻷ ما درست شي كتير تعبانة كل يوم بعمل جدول بس ما بمشي عليه هاد الأشي يوميا وكمان عشان رمضان مو عارفة متى وكيف أدرس مع العلم أني معدلي عالي بالصفوف السابقة والفصل الأول ما نجحت بسبب أهمالي وما بدي أعيد غلطة الفصل الأول نفسي أنجح وأفرح أهلي معقول بلحق بشهر أختم بتمنى أنكم تفيدوني وآسفة على الأطالة

صورة علم Iraq
Tota
قبل 5 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

شعور بعدم النجاح يراودني

السلام عليكم اني امر بحالة نفسية سيئة في هذه الفترة و لم يتبقى شي لامتحانات نهاية السنة رغم اني اقرا كثيرا الا اني لم احصل ع علامات عالية و هذا الشي يحبط من معنوياتي و دائما اقول اني لم انجح هذا السنة

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 5 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

أعاني التوتر والخوف خاصة قبل الامتحانات

انا بالصف الثاني ثانوي أعدت السنة مرتين أعاني من التوتر والخوف يدي دائما تعرق حتى انحرج عند مصافحتي للناس عندما يكون علي مسؤلية او اي مهمة وبالذات عند فترة الاختبارات الدراسية تسوء حالتي نفسيا وصحيا تكون أيامي في تلك الفترة بين الأدوية والمستشفيات يدي ترتجف دائما اسأل الله ان يفرج همي ويصلح حالي لاادري مالسبب أرجو إفادتي 💔💔

صورة علم Morocco
مجهول
قبل 5 شهر (12 اجابات)
12 اجابه

الخوف من الفشل بالامتحانات بسبب ضغوط حياتي

السلام عليكم اقترب موعد الامتحان وانا في حيرة لم استعد لشيء بسبب مسؤولية منزلي زوجي ابنائي لا اعلم انا خائفة من الفشل رغم انه مصيري هذة السنة كلما اردت ان اراجع دروسي لا املك وقت لدي توأم رضع ومسؤوليتهما كبيرة زيادة على مسؤولية الزوج و المنزل انا في حيرة ارجوكم ساعدوني كيف ابعد هذا الوسواس لا اربد ان اكون فاشلة

صورة علم Tunisia
مجهول
قبل 5 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

كيف أنظم وقتي للدراسة؟

سلام عليكم انا اسبوع القادم بعدي 6 امتحانات و انا لازم جيب معدل جيد في كل مادة عشان انجح و اعطونا اسبوع عشان نراجع الحقيقة مشكلتي اني حضرت مادة و بس و لسا 5 مواد مع العلم اني مراجعة قبل بس بدي اعطي لكل مادة حقها يعني بحضرها و اعمل تمارين بس مع مرور الوقت انا حايرة بشو ابدى و شو حضر خاصة انو كل مادة لازمها وقت لانو برنامج طويل و الوقت بيمر فكيف انظم وقتي و ما احتار عشان للقلق هذا بيشتتني على دراسة

صورة علم Egypt
مجهول
قبل 5 شهر (1 اجابات)
1 اجابه

وسواس الأفكار السيئة قبل الامتحانات

انا طالبه جامعيه امتحاناتي خلاص قربت هي ف شهر ٥ انا ف المذاكرة بجيب مادتين مع بعض ف اليوم ويحدد ليهم ايام اخلصهم فيهم بتوصل ل ٨ أو ٩ ايام ويلاقي حاجه تقعد تقلي الايام دي كتير كان ممكن تخلصيهم ف ايام اقل من كدا اكيد ف صحابك بيخلصوا بدري عن كدا ووسوسه ملهاش اخر. انا تعبت بجد ..مع العلم أن المواد صعبه كلها بتحتاج اجهاد عقل عشان تتفهم هي مواد فلسفيه وصعبه .واوقات مش بيبقي عندي استعداد عقلي للمذاكرة ف

صورة علم Saudi Arabia
احمد
قبل 8 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

الخوف والقلق بعد تقديم الإمتحانات وقبل النتائج

فترة الامتحانات أصعب فترة بحياتي السلام عليكم انا عندي قلق وخوف دائم وتزيد قوته مع قدوم الاختبارات الجامعية من اسبوعين خلصت اختبارات والحمدالله نجحت بكل المواد بس من فترة الاختبار الى فترة صدور النتائج تعبت جدا من الخوف والقلق لدرجة اني فكرة بشكل فعلي بالانتحار

المزيد