قلق الامتحانات

يعيش طلابنا قلق الامتحانات منذ نعومة أظافرهم ، فما هي أسباب قلق الامتحانات ومن أين نشأ ؟وكيف يمكن للأهل السيطرة على قلق الامتحنات لدى أطفالهم؟ شاركونا آرائكم حول موضوع قلق الامتحانات على موقع حلوها.

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 2 شهر (21 اجابات)
21 اجابه

أخاف وأتوتر أثناء فترة الامتحانات

انا طالبه بالمرحله الثانويه بدت مشكلتي ذي السنه انا اجيب علامه كامله بدراستي بس ساعات انقص وان هل ايام مذاكرتي بزياده لازم احفظها نصا نفس الكتاب حتى لو اني حافظتها اوفاهمتها واعيد الشي مليون مره واراجع الف مره تعبت مليت بديت من ذي السنه عشاني حريصه ابي اجيب كامل بس احس الوضع انقلب علي بدال ماجيب كامل انقص قبل اما متوسط ماكنت اهتم او اخاف بس كنت اجيب كامل وانقص قليل هل مره لا صايره حتى اخاف من الاختبار

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 3 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

كيف اتخلص من شعور التعب وضيق التنفس والخوف؟

السلام عليكم انا عندي مشكلة و مش عارفه كيف اسيطر ع وضعي و هي : قبل كم يوم تعرضت لصدمة شديده حيث انني جاتني انفلونزا شديدة وانا علي اختبار و لم استطيع الذهاب لأختبر و تغيبت عن الاختبار و من يومها . اصبحت حالتي و صحتي في وضع حرج للغايه و مازلت اعاني من هالسبب و عندي صعوبه في النوم و قلة شهية للاكل و عندي خوف ان يجيني تعب مثلا اذا في عزيمه عندنا و اشعر بالتعب الشديد و الدوخة بمجرد التفكير في هذا الي

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 4 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

ماذا أفعل لكي أنجز الاختبار بشكل جيد؟

سلام . دخلت دراسة منازل والاختبارات النهائيه للفصل الدراسي الاول يبدأ يوم الاحد ... وتأشيرات وملخصات ماقدرت اخذ .. البنات مايساعدون ويتهربون ويتأففون .. والمعلمات دائما مشغولات .. ماذا افعل لكي اذاكر وانجح .. احس ماني عارفه من وين ابدأ .... مع العلم علي يوم الاحد مادة الرياضيات ومهارات البحث . وادرس باول ثانوي .. (موقع حلوها ) ساعدوني لكي انجز الاختبار بشكل جيد ماذا افعل فالاختبارات ع الابواب

صورة علم Egypt
مجهول
قبل 5 شهر (10 اجابات)
10 اجابه

أريد حلاً للمذاكرة بأسرع وقت

السلام عليكم انا طالبه جامعيه اردت استشارتكم ف شئ يخص المذاكرة انا عندي ٧مواد ولسالي شهر ع الامتحانات انا قرات بعض المواد بتركيز وباقي لي مواد لم اقراها من قبل انا كما تعودت لازم اقرا الماده الاول وبعد كدا ابقي اذاكرها ف انا عايزة اعمل كدا وفنفس الوقت بقول لازم ابدا مذاكرة مش عارفه اعمل ايه المواد اللي قراتها مرة بتكون سهله عليا وانا بذاكر ومش بتاخد وقت طويل اما لو بذاكر حاجه مش قراتها قبل كدا بتاخد

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 6 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

جسمي مرهق بسبب الدراسة

السلام عليكم ... انا فتاة في الثانوية ..اقتربت الامتحانات لم يتبقى غير اسبوع ونصف ...وانا لم يتبقى لي سوى اجزاء قليلة من المواد حتى انهيهم لكن المشكلة بدأت قبل بضعة ايام وهي اني اصبحت انام عشر ساعات في الليل مع التقطع في النوم . .لا استطيع ان انجز ما اريده .....وان تبقى وضعي هكذا لن انهي شيئا ...مع العلم ان ي كنت انام سبع ساعات وكانت كافية جدا ...لا اعلم حقا ما الحل كل ما احاول ان استقيظ مبكرا استقيظ

صورة علم Syrian Arab Republic
مجهول
قبل 11 شهر (8 اجابات)
8 اجابه

تشويش ذهني ونفسي قبل الامتحان

السلام عليكم ....يااااارب ألاقي حل مشكلتي ولله لعظيم تعبت حتى دماغي تلف ..انا جامعية والآن فترة امتحانات أشعر قبل هذه لفترة بحماس ودافع وحلم أن اتفوق استمربالدراسة يومين ثم أعود كما كنت تزدحم أفكار في رأسي أقول يجب ان أغير نفسي ثم ادرس يمضي يوم ثم ثاني ولا أقدر ان أفكر ..ألجأ أن أكتب مافي عقلي على ورقة ولكن اشعر أن لافكاركثيرةلاتتسع لهذه لورقة ...استمراكثرمن يوم هكذا إلى ان ألجأ إلى الحمام أشعر أنني

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 11 شهر (3 اجابات)
3 اجابه

كيف أستعيد نفسي وأنجح بعد فشل؟

السلام عليكم انا طالبة جامعية وعمري 23 سنة مشكلتي اني ضيعت نفسي بالوهم والحزن ونفسي اتغير وحصل معي هاد الفصل انه رسبت في مادتين في الجامعه وهاد الاشي رح يخليني اتأخر تخرجي للفصل الصيفي السنة الجاي بس انا صدقا تعبت نفسي ارجع احب الحياة نفسي ارجع انجح واتميز شو اعمل وهيك بكون اتأخرت عن زميلاتي بالتخرج وانا المفروض اتخرج من قبل سنة في بعض الاحيان بحكي الحمد لله يمكن خيره لاني كنت من الاوائل والي صار

صورة علم Algeria
مجهول
قبل 11 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

كثرة التفكير قبل الامتحانات أفقدني تركيزي

السلام عليكم رمضانكم كريم , أنا معجبة كثيرا بفريقكم الرائع و خاصة المدرب ماهر سلامة و أرجو أن يوفقكم الله في عملكم الصالح الذي تقدمونه للجميع أما بعد ... أريد أن أجد طريقة للحد من التفكير في الفشل لا أستطيع إزالة فكرة أنني سأخفق في الإمتحانات المقبلة بعد 3 أسابيع (جامعة) رغم أنني آخذ مهدئات للأعصاب خفيفة وأحاول لكن دون جدوى فالأيام تمر و أنا لا أدرس شيئا و كلما حاولت إيجاد محفز أنتهي في دوامة جديدة

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 11 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

لم أنجح بسبب إهمالي ولا أريد أن أكرر الخطأ نفسه

السلام عليكم أنا طالبة توجيهي وما ضل على الأمتحانات الا شهر وعليه 8 مواد حفظ ولهﻷ ما درست شي كتير تعبانة كل يوم بعمل جدول بس ما بمشي عليه هاد الأشي يوميا وكمان عشان رمضان مو عارفة متى وكيف أدرس مع العلم أني معدلي عالي بالصفوف السابقة والفصل الأول ما نجحت بسبب أهمالي وما بدي أعيد غلطة الفصل الأول نفسي أنجح وأفرح أهلي معقول بلحق بشهر أختم بتمنى أنكم تفيدوني وآسفة على الأطالة

صورة علم Iraq
Tota
قبل 1 سنة (7 اجابات)
7 اجابه

شعور بعدم النجاح يراودني

السلام عليكم اني امر بحالة نفسية سيئة في هذه الفترة و لم يتبقى شي لامتحانات نهاية السنة رغم اني اقرا كثيرا الا اني لم احصل ع علامات عالية و هذا الشي يحبط من معنوياتي و دائما اقول اني لم انجح هذا السنة


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن