السؤال

قبل 5 شهر (8 اجابه)
8 اجابه

عمري 13 و حلمي انحف

انا بنية بدينه انا ضايجة من هذه الشئ اتمنه تحلونة اكيد عدكم شي تافه بس يعنيلي الكثثثثثثثثثثير انا هذه حلمي انحف وأنا فتاة عمري 13 ووزني42 اكيد راح تقولون هذي صغيرة بس والله يعنيلي هووووواب

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

أنتي صحيح صغيرة، فأرجو منك أن تتأثري بهذا الموضوع لدرجة أن يزعجك لحد كبير لأن جسمك سيتغير مع المراهقة فلا تفكّري فيه كثيرآ. أما بالنسبة لوزنك الزائد، فأنا أشجّع كل الأعمار بالأكل الصحي. أنا أكيدة أن الفتيات من عمرك يأكلون الحلويات و الشكلاطة بكثرة، فأحرصي أنت على تفاديهم، أو حددي لنفسك يوم واحد في الأسبوع ممكن أن تأكلي فيه الحلا. ولا أكثري من أكل الخضار يومياً، إبدأي وجبتك الرئيسية بكمية كبيرة من السلطة حتى تشبعي، و لكن إحرصي على أكل البروتينات البيضاء مثل الدجاج و السمك. أما بالنسبة للنشويات، فمعلقة واحدة من الأرز أو البطاطا تكفيكي في الوجبة الواحدة. أطلبي من أمك أن تساعدك في هذا الموضوع فهي أكيد ستسعد لأنك تطلبي الأكل الصحي.

قبل 4 شهر

ان هم عمري 13 وهم سمينه وزني43 بس اكو فرق بيني وبينج هو اني راضيه بشكلي ومن احب انزل وزني لااحرم نفسي من الاكل ولكن العب رياضه و اساعد امي بالتنظيف اي بالتنظيف لان يساعد انو حركه زايده ويحرق سعرات ودهون وبس 😄.

قبل 4 شهر

لدي أنجح طريقة مجربة على عدد من الرجال والنساء منهم من نزل 30 كيلو ومنهم من نزل 50 كيلو بفضل الله وليس فيها خطورة ولا حرمان من الأكل

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه