السؤال

قبل 2 شهر (3 اجابه)
3 اجابه

كيف أرجع وزني للحد الطبيعي ؟

عمري 15 سنة .انا عندي نقص كبير في الوزن, أريد أن أرجعه للطبيعي . لا أعتقد أن السبب وراثي أو بسبب مرض ما . وأعتقد أنه بسبب عدم أكلي للطعام الكافي وليس لدي شهيه . وشكرا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

عادةً، لا انصح بفاتحات الشهية، ولكن في حالتك، ممكن أن تأخذيه بإستشارة طبيبك. غير ذلك، عليك بالتركيز على النشويات، الدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو وغيرها من الأطعمة. اسألي أمك أو الشخص المسؤول عن تحضير الطعام في المنزل بالموسعة في تحضير أكلتك المفضلة حتى تنفتح شهيتك أكثر وتستمتعي بالأكل خلال الشهر القدم. حاولي أن تأكلي 1300 سعر حرارية في اليوم وزيديهم إلى 1500 مع الوقت.

قبل 2 شهر

لسة عمرك صغير وبكرة شوي شوي يزيد وزنك، لكن اذا كان اكلك ضعيفك مثل ما تقولي اذا لازم ترفعي معدل الوجبات

قبل 2 شهر

ركزي في طعامك على النشويات والخبز والاكل الصحي وارفعي معدل السعرات الحرارية

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه