انا غير اجتماعيه مما يؤثر على دراستي الجامعيه

مدارس وجامعات
animate

مشكلتي انو انا غير اجتماعيه ابدا وانا حاليا بالجامعه وصلت لمرحلة انو عندي مناقشات بالجامعة وشرح واني اطلع قدام الطلاب بس لحد هلأ وانا مو قادره اطلع اشرح او اوقف قدام الطلاب وبخاف وبتوتر كتير وبنعجق ومابعرف احكي ع مستوى اني اجاوب بالمحاضرات مابقدر وازا كنت عارفه الجواب بنساه وببطل اعرف احكي ، عندي مناقشه مشروع بعد فتره امام كل دفعتي ودكاترتي واهلي ومو عارفه كيف بدي اتجرأ وامشي بهالخطوه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده يا ابنتي اريدك ان لا تخلطي بين مهارة التقديم والحديث العام أما جمهور، وبين الصفات الاجتماعية وإن كانت مرتبطة في بعض الأحيان.فالأولى وهي مهارة تقديم العروض ما أنت بحاجة له لحل الموقف الذي ستواجهينه، فلا تفكري الان بقضية انك اجتماعية أو لا، سنترك هذا الحديث لاحقًا.وساعطيك بعض النصائح، التحضير الجيد والتمكّن هو الصفة الساسية للنجاح في تقديم العروض، يعني ان كان تحضيرك ممتاز وواثقة من الفهم ومعرفة ما تريدين تقديمه يزول عنك أكثر من ثلثي رهاب الحديث امام الجمهور.الثقة بنفسك وبمنظرك واناقتك وترتيبك وجمالك سيعطيك جزء كبير من الثلث المتبقي، حيث ستشعرين بالزهو وانت مرتدية ما هو جميل ومقبول ومريح...الخ من قصص البنات.أما الجزء الأخير فهو متعلق ببعض التقنيات التي ستساعدك على تخفيف حدة التوتر ومنها التفكير الايجابي بأنك ستنجحين، وانك واثقة وانك بطلة وقادرة ..الخ من العبارات الايجابية.كلما رددتي كلمة سانسى ولن انجح وانا اتلعثم...ستصابين به، فكري بالطلاقة وفكري بوضع عبارات مفتاحية باستخدام بطاقة Flash Card لتذكيرك بما تريدين عرضه، فكري بايجابية انك بطلة وقادرة.تدربي على التنفس بشكل صحيح، وحاولي ان تأخذي نفس عميق قبل البدء لأنه يريح. تنفسي وتكلمي بهدوء أثناء العرض، وتذكري انك مستعدة جيدا ولن تخافي.لا تعبثي باي شيء بين يديك لأنه سيظهر توترك اثناء العرض.ابتسمي وابتسمي وحيي الجمهور، ونقلي بصرك بين الجميع دون التركيز على شخص محدد.حاولي ان تكوني مرحة، وتكون حركاتك طبيعية وركزي على حركات الجدع، ثبتي قدميك لتقليل الحركة الرتيبة التي تزيد من التوتر وتحركي بايماءات بيديك وتجوال بصرك.بقي ان اخبرك ان رهاب الحديث امام العامة لا يزول مهما كانت خبرتك، فها انا متحدثة وخبيرة منذ سنين واقف بشكل يومي على مسرح امام الناس ولا تزال اللحظات الاولى صعبة.حاولت ان اعطيك بعض النصائح لمساعدتك من خبرتي الشخصية، ويمكنك التواصل بنا عبر الموقع للمزيد من التوضيحات.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    كل ما في الأمر تدربي على الأمر مرارا وتكرارا في البيت وكأن امامك جمهور تخاطبينه .. لا تعطي لآراء الناس اهمية بالغة .. اجعلي الأمور تبدوا كما هي عليه .. لا تبالغي بإعطائها اكبر من حجمها ولا أقل .. انا يلي بحكيلك هاد الشي قدمت مؤتمر امام المفوض الرسمي لأمريكا في إحدى المناظرات .. بالرغم من أنني اعاني ما تعانيه ...
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذا الغلط الذي يمر به اغلب الطلاب لان لو كان يعززو ثقتهم بنفسهم منذ الصغر لما وصل الواحد لسن الجامعه وهو يخاف و يتردد بان يلقي بمناقشه امام احد ,, لذلك يا اختي توكلي على الله و لانه لا يوجد لكي مهرب من المناقشه وضعي بعقلك بان هذه المناقشه هي الفاصل بحياتك لكي تذهبي للواقع العملي لذلك حاولي بان تضعي تعب اربع سنوات امام عينك لكي تهون عليكي المناقشه و تبدعي بها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي بان تتدربي بالبيت امام اهلك فهنا تكسري نصف الخوف و يكون عندك خلفيه عن المناقشه , لان التوتر ينعكس سلباُ على ادائك لذلك حاولي بان تقومي من شخصيتك هذه الفتره و تدربي على احد لتكوني واثقه من نفسك بمناقشتك , وهي ليست بالصعبه اول دقائق التي تخوف و بعدها يكون الوضع عادي لذلك لا تكبري الموضوع وانتي قدها باذن الله تعالى
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الانسان لازم انه يزيد ثقته بنفسه وشعور الثقة بالنفس ينبع من الداخل و تقتنعي فيه 100 % حتى تنجحي في تخطي هذه الصفة التي سوف تمنعك من تحقيق النجاحات و الانجازات فكري بنفسك و بمستقبلك و رح تجدي نفسك اقوى و انجح
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يا صديقتي انا في بداية حياتي الجامعية واجهت نفس مشكلتك لاني كنت اخجل اني اوقف امام الطلاب و اشرح بعض الدروس ولكن قررت بيني و بين نفسي اني اكسر هذاا الحاجز الي بداخلي و تخطيته و صرت اقوى و علاقاتي اكبر و اكثر مع الناس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    واضح انه عندك حافز قوي ، وواضح انه الحافز كفاية انه نبدأ خطوات عملية لحل المشكلة، القراءة ، الرياضة ، الاختلاط مع الناس، المشاركة في نشاطات ، فعل اشياء محببة ، قتل وقت الفراغ ، السفر والاعتماد على النفس، كلها اساليب مميزة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا اختي عايشة في الغربة مع زوجها وتحديدا في النرويج ولغتهم صعبة كتير، قعدت كم سنة مثلك، لكن يوم قررت تطلع وتشارك في انشطة تغيرت حياتها للافضل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا كنت مثلك لكن الاختلاط مع الناس واختيار العلاقات السليمة وبعناية، وقلة الكلام، وانك تضيف شئ لحياتهم،
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أشعري الآخرين أنك مهتمة بهم حتى يبادلونك نفس الاهتمام , واعلمي أننا ما نزرع في عقولنا وأنفسنا نحصده فعليك أن تزرعي في نفسك الثقة بالله ثم بنفسك حتى يسدد الله خطاك وتسعدي في حياتك وكوني واثقة أنك قادرة على تغيير نفسك من فتاة غير اجتماعية إلى فتاة اجتماعية يلتف الآخرين حلولها .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي تعطي لنفسك دفعات معنوية إيجابية بأنك محبوبة وأنك قادرة على تكوين صداقات مع الآخرين وحاولي تذكر أصدقائك في المدرسة والتواصل معهم عن طريق الهاتف أو الزيارات العائلية حيت تعمل هذه الزيارات على توطيد العلاقات
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف و القلق شيء طبيعي .. انا استاذ و ادرس منذ 7 سنوات و يتبقى عندي قليل من التوتر عند شرح المنهاج لطلابي ..
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ذكرتيني باول ايام عملي كمعلمه كنت اخشى دخول الحصة الصفيه لاعطاء الدروس و المنهاج فلم تكن لي خبرة سابقة في التدريس .. و لكن يوم بعد يوم اصبح الامر ممتعا و خاصة انك تكوني موقع اهتمام للذين امامكي يمكنك التغلب على هذا الامر بالتدريب و تكرار التجربه لاهلك و صديقاتك حتى تعتادي على الالقاءاعتبريها فرصه و تجربه جميله و كوني بكامل تالقكي الفكري و موفقه انشاء الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    التوتر عند الاجتماعات او عند القاء المحاضرات يتطلب جرأة لمرة واحدة فقط و ستزول غمامه الخوف عنكي

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟