احس بخوف وحياء في المدرسة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

عمري 18 سنة مشكلتي اخاف أتكلم بالمدرسة خوف و حياء سواء مع الطالبات او المعلمات حتى لو شيء مهم مع العلم ان ماعندي خوات بس اخوان اولاد فأحس اني ما أتأقلم مع مجتمع البنات و السنة الجايه ابي الجامعة وودي يتغير هالشيء وبعد لاحظت ان لما احد يرفع صوته علي اخاف وأبدا أحرك شفايفي لا اراديا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userميما توضيح بسيط لك بنيتي، لا يجتمع الحياء والخوف معًا، فالأولى صفة حميدة وهي شعبة من الإيمان ومن الضروري أن نتحلى بالحياء، أما الخوف فهو صفة سلبية ولا يحبذ التحلي بها، وأسعدني أنك أدركتِ بعض المواقف التي تمرين بها في سن صغيرة لتتغلبي عليها، والخطوة الأولى أن نحافظ على الحياء ونتخلص من الخوف والتردد والخجل.وفتاة مثلك تعيش بين أخوة ذكور لا بد وأن تكون قوية وشخصيتها بارزة وليس العكس، ما لم تكوني تتعرضين للكثير من الانتقادات والضغط من اخوتك مما يسبب لك قلة الثقة بالنفس.عليك بتحديد مهاراتك ونقاط قوتك لتعملي التركيز عليها وإظهارها بقوة واستعمالها لتزيد من قوة شخصيتك.ثم الابتعاد عن كل من يبثك رسالات سلبية وانتقادات، بل وارفضي أن يتحدث شخص معك بطريقة سلبية.زيادة حديث الذات الإيجابي، ثم البدء بتطبيق بعض الأنشطة اللامنهجية وزيادة الاختلاط مع الزميلات ذوات الأخلاق العالية، يمكنك زيادة مشاركتك ببعض الأنشطة الاجتماعية مع والدتك كذلك، فهي صديقتك وداعمك، لذا أنصحك باخبارها عما تمرين به لتكون لك معينا.
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userحاولي ان تتذكري متى بدا الخوف من الحديث في المدرسة لابد ان هناك حادثة معينة سببت لك هذا الخوف الغير مبرر حتى تراجعيها في حالة الوعي وتجدي انك اعطيتها اكثر من حجمها
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي
    أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_userنصيحة أخرى، اشتركي بالنشاطات اللامنهجية او رياضة ما او عمل تطوعي فذلك سيعطيك الفرصة للتعرف على بنات جدد وتقضية وقت فراغك في أشياء شيقة تقوى ثقتك بنفسك ومهارات التواصل لديك. مع تحياتي
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي
    أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_userأنصحك ان تتشجعي وتحكي مع صديقاتك ومعلماتك، الخوف والحياء سيذهبان بالتجربة المتكررة شيئا فشيئاً. إذا أردت ممكن أن تتدربي على الكلام امام مرآة عندما تكونين بمفردك. من الممكن أيضا أن تبدأي بالجلوس مع صديقة واحدة والدردشة معها ومن ثم الانتقال للحديث مع مجموعة من البنات. استغلي الوقت الآن لتتغلبي على حيائك قبل دخولك الجامعة حتى تستمتعي بالمرحلة الجامعية.
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userفكري ماهي الامور التي فيك ولا تعجبك اللغة اللفظ ام مخارج الكلمات وتدربي على الحديث مع نفسك او الوالدة او الاخوان واستعملي الكلمات التي يوف تستعمليها في المدرسة حسني في مظهرك لكي تحسي بالثقة في نفسك استخدمي الابتسامة باستمرار لانها تشجع القبول من الاخر واحفظي بعض العبارات الجاهزة لتستخدميها حسب الموقف وواضبي على هذه الامور وسوف تتحسني كثيرا
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    لآ حول ولآ قوة إلآ بالله

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    استعيني باقاربك في كونك بحاجة للاختلاط معهم للحصول علي بعض الشجاعت

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    عليك ان تقوى شخصيتك وتواجه المواقف بشجاعة وان لم تستطع ان تتخطى ازمتك اذهب لطبيب نفسى ليساعدك
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    السبب اتوقع هو بس انو ما عندك اخوات ومو متعودة على صداقات البنات بس انت لازم تكسري الحاجز وانت اتبادري انك تعملي صداقات والجامعة جدا مختلفة عن المدارس وان شالله بتكون مشكلتك اقل بالجامعة .
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    رينا خلق الطب يا بنتى انصحك بالذهاب لبيب نفسى يشخص حالتك حتى لا تسوء الامور
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا