لا أتذكر شيئاً مما سبق دراسته ولا أستطيع التركيز

ابعدي عن التوتر و القلق و الشعور بالفشل و أرى أن من الافضل أن تحصلي على كمية كافية من الراحة و النوم ابعدي عن  السهر و الدراسة في الليل ,, استيقظي في أوقات الفجر الباكر و اهتمي بغذائك جيداً كلي ما يجعل عقلك متفتح وفي نشاط و ما يتسبب لك بالارهاق و التعب ,, نظمي وقتك بالطريقة التي تناسب مواعيد الحصص و أيضا لا تلزمي نفسك بأحد و ادرسي بطريقة تنجزي فيها بتركيز و لا تفكري فيما بقي عليكي المهم أن تحتفظي بما تدرسيه 

ما يسبب لك ضياع الكثير من الوقت هو التوتر ان الخضوع لهذه الافكار السلبية هي ما يسبب لك هذا التراجع ,, ضعي التوتر على جنب وانسي موعد الامتحانات و حاولي أن تقسمي وقتك بطريقة تنجزي بها الكثير بغض النظر عن الوقت النهائي للاختبارات ,, كوني هادئة و حريصة على أن تدرسي في المكان الذي ترتااحين فيه و أيضا احظري بعض الفيديوهات التحفيزيه و ضعي أمام عيكنيكي هدف وسيري باتجاهه 

أسوء ما تفعلي هو أن تسهري الى وقت متأخر في الدراسة ان تراكم المعلومات بلا تنظيم يسبب لك ضياع الكثير من هذه المعلومات ,, احرصي على أن تعطي وقت لكل مادة محدد و لا يتجاوزه و حددي أيضا أوقات للفراغ حتى لا تملي بالتالي بعد أن تطليلي الدراسة أكثر من ذلك ,, كوني قادرة على أن تعطي وقت كافي من الراحة و النوم أيضا الدراسة لا تقاس بعدد الساعات بل بالانجاز نتيجة التركيز ,, هناك الكثير من الجداول التي يكمن أن تتتبعيها موجدوة على النت جاهزة و تعطيكي فكرة عن طريقة تنظيم الدراسة 

ان تنظيم الوقت هو الحل الأمثل لحالتك و أرى أن تحاولي قدر الامكان أن تلزمي معلمي الحصص في أن يلتزموا بوقت محدد ,, اجعلي المواد التي يشرف عليها المعلميين على جنب و اهتمي بالمواد الأخرى التي يمكن لك أن تدرسيها و تنجزيها بنفسك ,, ادرسي في أوقات الصباح الباكر ونامي في وقت مبكر أيضا ادرسي في مكان فيه الهواء طلقا و ابتعدي عن المنبهات و السكريات أيضا 

اخي الفاضل 

في بداية اليوم دون اهدافك وضع خطط ليومك والتزم بها      

وجعل بداية يومك من الفجر فهو  افضل وقت للدراسه ولا تشغل نفسك بأمور تعبر مضيعه للوقت واخر شي ابتعد عن مواقع التواصل الاجتماعي وقت الدراسه 

ما فيه وصفة وطريقة وحدة سحرية، الموضوع يتطلب عدة عوامل التركيز وتدوين الملاحظات، تنظيم الوقت الدراسة بالطريقة التي ترتاحى لها، ويمكنك ربط الأحداث ببعضها البعض فمثلا يمكنك أثناء الدراسة ان كان هناك حدث معين حصل وقت الدراسة يمكنك تذكر هذا الحدث فهذا يؤدي فورا إلى تذكر المعلومات الموجودة في دراستك 

هناك أشياء كثيرة مكملة لجعل الانسان اكثر هدوء ويجعبه يتذكر دروسه ويجعله اكثر وعياً في كيفية تقسبم الدراسة.. ومن أجل إستذكار الدروس يمكنك أن تأكلي على الأطعمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة مثل المكسرات وتمر بالهردة ، وحلاوة طحينية وغيرها من الأطعمة التي تساعد على التذكر ، وتنشطك بشكل عام من أجل الدراسة

تقسيم الوقت أمر بسيط للغاية ولكن يحتاج إلى تنظيم والجلوس هادئا مع نفسك ساقدم لك حل ربما هو الانسب، لقد كنت أيام الدراسة أقسم يومي 4 أقسام ، فهو 24 ساعة وكل ربع 6 ساعات ، 6 ساعات للنوم و 6 ساعات للمدرسة او الجامعة او اكثر و 6 ساعات للمذاكرة و 6 ساعات راحة ، وقد تأخذين من وقت الراحة من أجل المذاكرة على حسب إحتياجك