لا أجد تفسيراً لحالتي النفسية!!
 
  
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته جزاكم الله الخير على ما تقدمونه لخدمة المريض ، أنا شاب عمري 33سنة متزوج و لدي طفلان و الحمد لله و موظف بوظيفة مرموقة والحمد لله وجميع أموري بخير والفضل لله ، لكني لا أشعر بالسعادة و أشعر بالقلق و الإكتئاب وأحياناً الخوف ، و أحب أن أكون لوحدي و لا أحب التجمعات مع الزملاء ، وأشعر أنهم يكنون لي الحقد وأنهم لا يحبوني ، أنا سريع الغضب و لما أحد يتكلم معي أتوتر بدون سبب و أشعر أن لدي مشكلة لأني أحب أن اسمع الكلام الجميل فقط و غير ذلك أشعر بأنه عدوي و لا أحب ذلك ولا أتقبل المزح أبداً ، و لكني لم أكن كذلك قبل ثلاث سنوات بل كنت مرح و أحب الحياة و أحب زملائي و نشيط وأستطيع الرد بدون توتر و بأريحية و لكني لم أعد كذلك و لم يكن يهمني أي كلام يقال عني ، كانت ثقتي بنفسي عالية ، والآن أفتقد لهذه الثقة الضائعة مني ، ما زلت قويا لكن بصعوبة و لا أبين لأحد بأني متضايق و مكتئب من الداخل بل أبتسم باستمرار لكن من داخلي أحترق واتألم بشدة وأشعر أن زملائي يتآمرون علي و يكرهونني والله أعلم ، قبل سنتين أو أكثر أخذت حبوب سيبراليكس 10ملجم بدون استشارة طبيب و تحسنت فترة من الزمن ، لكني أشعر بتحسن و أتركها ثم أرجع إليها مرة أخرى ، إلى أنها لم تعد تفيدني مثل الأول ثم قطعتها واستخدمت فلوزاك 5أشهر ، تحسنت ثم رجعت حالتي مثل أول ثم رجعت إلى سيبراليكس لكن ام أشعر بتحسن فتركتها من كم يوم فقط و لكن أشعر أن لا شي راح يفيدني ولكن حالتي تتدهور ، قلق و خوف و اكتئاب مع و كسل و لم أعد أشعر بطعم الحياة و بما منه الله علي من نعم و لم أعد أتحمل الحديث مع أحد لكنني صابر و لا أبين ذلك ، أرجو من الله ثم منكم الوقوف معي لكي أرجع لطبيعتي المفقودة و الثقة الضائعة والابتسامة الصادقة ، أريد أن أشعر بالسعادة كما في السابق ، ولكم مني جزيل الشكر ..
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
 
 كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-  الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم انت بداية عانيت من القلق والقلق ان لم يعالج حيدا قد يؤدي الى الاكتئاب والدليل تحسنك بعد اخذ الادوية المضادة للقلق ولكنك تاخذها بنفسك وتقطعها بنفسك وهذا يسبب انتكاسات هذه الادوية يجب ان تاخذ تحت استشارة طبيب ولفترة طويلة في حالتك قد تمتد لمدة سنتين وعندما تتخسن تماما تبقى على الادوية وبنفس الجرعة لمدة سنة ثم تنقص بالتدريج وهذا كله تحت اشراف الطبيب مع العلاج المعرفي السلوكي لتتخلص من المشكلة مع الجذور    
  من مجهول اخي في البداية لابد ان تؤمن ان مشكلتك ليست حصرية عليك و لست انت وحدك الذي تعاني من هذا الشعور و الاحساس ؛ ثانياً راجع علاقتك مع الله عزوجل خصوصاً في السر تقرب اليه بما اوتيت من قوة ربنا رحيم ارحم بنا من انفسنا لم نخاف الحياة ؟ ثالثاً الحياة اقصر من ان يتآمر عليك زملاء لك في العمل و بنفس مجالك هم لديهم اولويات في حياتهم اولى منك لست انت محور حياتهم حتى ينشغلون بك لدرجة انهم يتآمرون و يدبرون ضدك اصرف عنك هذا التفكير و تعوذ من الشيطان الرجيم و احسن الظن بهم تجد نفسك سليم الصدر مرتاح البال رابعاً انت ذكرت انك لا تخبر احد انك متضايق لماذا ؟! لديك رب جل في علاه يسمعك و يحب المحسنين ومن تقرب اليه شبراً تقرب اليه ذراعاً كلما احسسك بالضيق اهرع للصلاة كما كان يفعل نبينا محمد صلى الله عليه و سلم ثم لديك زوجة او ام او اخت او اخ او اب يفهم مشاعرك او تستطيع ان تعبر له ما بداخلك و تجده يتجاوب معك اذهب اليه واخبره ما تشعر به لكونه محطة ثقة لك لا تكبت مشاعر سلبية في نفسك فأثرها سلبي جداً ان لم تتخلص منها ؛ خامساً للتخلص من شعور من الربكه او التوتر توضأ قبل ان تذهب للعمل واقرأ اذكار الخروج من المنزل وانت في الطريق ردد في ذهنك انا قادر انني اتغلب على هذا الشعور لم اقابل كائنات غريبة من سأقابلهم كائنات مثلي مثلهم لن اخاف و انا اقوى من هذا الشعور بالتوتر و الربكه ؛ لتعلم ان اساس مشكلتك فكرة في راسك و استغلها الشيطان ضدك و اخذت تفكر و تفكر بها حتى تغلبت على حياتك و غيرتك عن الافضل ولتعلم ان الفكرة غيرت نهضات امم و ازاحت مشاكل كثيرة كيف بافكارنا الساذجه التي تأتي لعقولنا الا نستطيع تغييرها ؟! بلى و ان شاء الله قادرون استعن بالله و لا تعجز و تمسك به عزوجل ولن تخيب و لا تعطي الامور اكبر من حجمها ان صادفك تصرف ظهر منك كنت به خجول او متوتر قل سأتغير و لا تكن جلاد لذاتك؛ اسأل الله ان يغير حالي و حالك للاحسن .... الحربي من مجهول اخي في البداية لابد ان تؤمن ان مشكلتك ليست حصرية عليك و لست انت وحدك الذي تعاني من هذا الشعور و الاحساس ؛ ثانياً راجع علاقتك مع الله عزوجل خصوصاً في السر تقرب اليه بما اوتيت من قوة ربنا رحيم ارحم بنا من انفسنا لم نخاف الحياة ؟ ثالثاً الحياة اقصر من ان يتآمر عليك زملاء لك في العمل و بنفس مجالك هم لديهم اولويات في حياتهم اولى منك لست انت محور حياتهم حتى ينشغلون بك لدرجة انهم يتآمرون و يدبرون ضدك اصرف عنك هذا التفكير و تعوذ من الشيطان الرجيم و احسن الظن بهم تجد نفسك سليم الصدر مرتاح البال رابعاً انت ذكرت انك لا تخبر احد انك متضايق لماذا ؟! لديك رب جل في علاه يسمعك و يحب المحسنين ومن تقرب اليه شبراً تقرب اليه ذراعاً كلما احسسك بالضيق اهرع للصلاة كما كان يفعل نبينا محمد صلى الله عليه و سلم ثم لديك زوجة او ام او اخت او اخ او اب يفهم مشاعرك او تستطيع ان تعبر له ما بداخلك و تجده يتجاوب معك اذهب اليه واخبره ما تشعر به لكونه محطة ثقة لك لا تكبت مشاعر سلبية في نفسك فأثرها سلبي جداً ان لم تتخلص منها ؛ خامساً للتخلص من شعور من الربكه او التوتر توضأ قبل ان تذهب للعمل واقرأ اذكار الخروج من المنزل وانت في الطريق ردد في ذهنك انا قادر انني اتغلب على هذا الشعور لم اقابل كائنات غريبة من سأقابلهم كائنات مثلي مثلهم لن اخاف و انا اقوى من هذا الشعور بالتوتر و الربكه ؛ لتعلم ان اساس مشكلتك فكرة في راسك و استغلها الشيطان ضدك و اخذت تفكر و تفكر بها حتى تغلبت على حياتك و غيرتك عن الافضل ولتعلم ان الفكرة غيرت نهضات امم و ازاحت مشاكل كثيرة كيف بافكارنا الساذجه التي تأتي لعقولنا الا نستطيع تغييرها ؟! بلى و ان شاء الله قادرون استعن بالله و لا تعجز و تمسك به عزوجل ولن تخيب و لا تعطي الامور اكبر من حجمها ان صادفك تصرف ظهر منك كنت به خجول او متوتر قل سأتغير و لا تكن جلاد لذاتك؛ اسأل الله ان يغير حالي و حالك للاحسن .... الحربي                    شارك في الاجابة على السؤاليمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال  أضف إجابتك على السؤال هنا أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟ فيديوهات ذات صلةمقالات ذات صلةاختبارات ذات صلةأسئلة ذات صلةمقالات ذات صلةاحدث مقالات قضايا نفسيةاحدث اسئلة قضايا نفسيةاسئلة من بلدكاحجز استشارة اونلاين  
 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
 