الرئيسية / قضايا نفسية / حالتي النفسية صعبة وأعاني من القلق الشديد ساعدوني

السؤال

صورة علم United States
مجهول
قبل 8 يوم (9 اجابه)
9 اجابه

حالتي النفسية صعبة وأعاني من القلق الشديد ساعدوني

حالتي النفسية صعبة صعبة صارلي فترة بعاني من قلق حاااد مأثر ع حياتي بشكل مرعب بقلق ع أتفه الأسباب والأعراض الي بتصير معي هي الام حاادة في المعدة مع ضيق تنفس وسرعة دقات القلب وبرودة بالأطراف لدرجة أني فكرت بإنتحار بس خفت رحت لدكتور العائلة وعملت كل الفحوصات اللازمة كل شي طبيعي ولا يوجد مرض أو سبب عضوي قلت للدكتور مشكلتي نفسية والدكتور النفسي هو الوحيد الي يفيدني دكتور العائلة رفض قال لي انت صغيرة لتروحي ع دكتور نفسي وما راح يفيدك بإشي راح يعطيكي أدوية تهربك من الواقع وانت صبية صغيرة بأول عمرك مع العلم انه أنا عروس جديدة متزوجة جديد وعمري 22 سنة شو الحل مع مشكلتي لأني بجد تعبت وهل الدكتور النفسي بقدر يساعدني حتى لو صرت حامل ؟


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 7 يوم

قد يكون الامر موقتا نتيجة ظروف معينة تمري بها فهل هذا طيعك دوما ،،انت بسبب القلق مررت بحالة حادة منه تسمى نوبة هلع وهي عادة تخيفك ولكن في الحقيقة لاضرر منها ولن تؤثر على صحتك. فقط اعلمي انها بضعة دقائق وتنتهي وهي بسبب افراز هرمونات في الجسم وسوف يستقلبها الجسم سريعا ،،، حاولي ان تهداي وان تمارسي الرياضة وان تتعلمي التنفس البطيني والتنفس الاسترخائي وان تنشغلي في امور اخرى وان تقللي شانها وتحيطي نفسك بافكار ايجابية ونظرة تفاؤل للحياة وهي ستزول تدريجيا ،،، ليس كل نوبة هلع تحتاج الى علاج فان تكررت مثيرا او كانت شديدة جدا فقط ننصح بالعلاج الدوائي

صورة علم France
مجهول
قبل 7 يوم

صراحتنا انا اللي عندي الحل الممتاز لأني انا مررت بهذه التجربة القاسية و خرجت منها حديثا و فعلا هي حالة مرعبة و لا توصف و لم اجد و لا حل على قد ماحكيت لاهلي ولصحباتي لكن بدون فائدة فالحل هو بداخلك انت فقط و لن تجديه عند الطبيب النفسي فكل ما عليك فعله هو ان تجلسي بمكان هادئ وكلمي نفسك و ناقشتها لماذا انا وصلت لهذه الحالة لماذا انا أتحسس من كل شيء لماذا انا احس بالالم مع ان الطبيب قال لي لا يوجد عند شيء فعندها سوف تعرفين انك انت من تتوهمين المرض فإبتسمي فاأنضري الى نفسك فالمرأة و ابتسمي لان الابتسامة ينشرح بها القلب و تعيد القليل من الثقة بداخلك و زيلي كل هذه الوسوسة من رأسك و اعلمي ان الوسوسة من الشيطان لانه لا يريد لابن آدم ان يطمأن قلبه يريده ان يكتإب الى ان يصل الى المعاصي و المحرمات مثل الانتحار لكي يحشره معاه في جهنم يوم القيامة ,انت لستي مريضة فالوسوسة تقتل صاحبها فقومي توضئي و صلي لله ركعتين و ادعي الله عز و جل ان يخفف عنك كيد الشياطين و قبل ان تنامين استغفره ربك الف مرة و اذكري أذكار الصباح و نامي و عندما تقومين مثلهما و استمعتي بزواجك فأنت في اول الطريق و الله رحيم بالعباد و الله يشفيك

صورة علم France
مجهول
قبل 7 يوم

صراحتنا انا اللي عندي الحل الممتاز لأني انا مررت بهذه التجربة القاسية و خرجت منها حديثا و فعلا هي حالة مرعبة و لا توصف و لم اجد و لا حل على قد ماحكيت لاهلي ولصحباتي لكن بدون فائدة فالحل هو بداخلك انت فقط و لن تجديه عند الطبيب النفسي فكل ما عليك فعله هو ان تجلسي بمكان هادئ وكلمي نفسك و ناقشتها لماذا انا وصلت لهذه الحالة لماذا انا أتحسس من كل شيء لماذا انا احس بالالم مع ان الطبيب قال لي لا يوجد عند شيء فعندها سوف تعرفين انك انت من تتوهمين المرض فإبتسمي فاأنضري الى نفسك فالمرأة و ابتسمي لان الابتسامة ينشرح بها القلب و تعيد القليل من الثقة بداخلك و زيلي كل هذه الوسوسة من رأسك و اعلمي ان الوسوسة من الشيطان لانه لا يريد لابن آدم ان يطمأن قلبه يريده ان يكتإب الى ان يصل الى المعاصي و المحرمات مثل الانتحار لكي يحشره معاه في جهنم يوم القيامة ,انت لستي مريضة فالوسوسة تقتل صاحبها فقومي توضئي و صلي لله ركعتين و ادعي الله عز و جل ان يخفف عنك كيد الشياطين و قبل ان تنامين استغفره ربك الف مرة و اذكري أذكار الصباح و نامي و عندما تقومين مثلهما و استمعتي بزواجك فأنت في اول الطريق و الله رحيم بالعباد و الله يشفيك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن