حالتي النفسية صعبة وأعاني من القلق الشديد ساعدوني
من مجهول
تاريخ النشر: 07-07-2018 9 إجابات 2
0
2
حالتي النفسية صعبة صعبة صارلي فترة بعاني من قلق حاااد مأثر ع حياتي بشكل مرعب بقلق ع أتفه الأسباب والأعراض الي بتصير معي هي الام حاادة في المعدة مع ضيق تنفس وسرعة دقات القلب وبرودة بالأطراف لدرجة أني فكرت بإنتحار بس خفت رحت لدكتور العائلة وعملت كل الفحوصات اللازمة كل شي طبيعي ولا يوجد مرض أو سبب عضوي قلت للدكتور مشكلتي نفسية والدكتور النفسي هو الوحيد الي يفيدني دكتور العائلة رفض قال لي انت صغيرة لتروحي ع دكتور نفسي وما راح يفيدك بإشي راح يعطيكي أدوية تهربك من الواقع وانت صبية صغيرة بأول عمرك مع العلم انه أنا عروس جديدة متزوجة جديد وعمري 22 سنة شو الحل مع مشكلتي لأني بجد تعبت وهل الدكتور النفسي بقدر يساعدني حتى لو صرت حامل ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري قد يكون الامر موقتا نتيجة ظروف معينة تمري بها فهل هذا طيعك دوما ،،انت بسبب القلق مررت بحالة حادة منه تسمى نوبة هلع وهي عادة تخيفك ولكن في الحقيقة لاضرر منها ولن تؤثر على صحتك. فقط اعلمي انها بضعة دقائق وتنتهي وهي بسبب افراز هرمونات في الجسم وسوف يستقلبها الجسم سريعا ،،، حاولي ان تهداي وان تمارسي الرياضة وان تتعلمي التنفس البطيني والتنفس الاسترخائي وان تنشغلي في امور اخرى وان تقللي شانها وتحيطي نفسك بافكار ايجابية ونظرة تفاؤل للحياة وهي ستزول تدريجيا ،،، ليس كل نوبة هلع تحتاج الى علاج فان تكررت مثيرا او كانت شديدة جدا فقط ننصح بالعلاج الدوائي 
من مجهول صراحتنا انا اللي عندي الحل الممتاز لأني انا مررت بهذه التجربة القاسية و خرجت منها حديثا و فعلا هي حالة مرعبة و لا توصف و لم اجد و لا حل على قد ماحكيت لاهلي ولصحباتي لكن بدون فائدة فالحل هو بداخلك انت فقط و لن تجديه عند الطبيب النفسي فكل ما عليك فعله هو ان تجلسي بمكان هادئ وكلمي نفسك و ناقشتها لماذا انا وصلت لهذه الحالة لماذا انا أتحسس من كل شيء لماذا انا احس بالالم مع ان الطبيب قال لي لا يوجد عند شيء فعندها سوف تعرفين انك انت من تتوهمين المرض فإبتسمي فاأنضري الى نفسك فالمرأة و ابتسمي لان الابتسامة ينشرح بها القلب و تعيد القليل من الثقة بداخلك و زيلي كل هذه الوسوسة من رأسك و اعلمي ان الوسوسة من الشيطان لانه لا يريد لابن آدم ان يطمأن قلبه يريده ان يكتإب الى ان يصل الى المعاصي و المحرمات مثل الانتحار لكي يحشره معاه في جهنم يوم القيامة ,انت لستي مريضة فالوسوسة تقتل صاحبها فقومي توضئي و صلي لله ركعتين و ادعي الله عز و جل ان يخفف عنك كيد الشياطين و قبل ان تنامين استغفره ربك الف مرة و اذكري أذكار الصباح و نامي و عندما تقومين مثلهما و استمعتي بزواجك فأنت في اول الطريق و الله رحيم بالعباد و الله يشفيك
من مجهول صراحتنا انا اللي عندي الحل الممتاز لأني انا مررت بهذه التجربة القاسية و خرجت منها حديثا و فعلا هي حالة مرعبة و لا توصف و لم اجد و لا حل على قد ماحكيت لاهلي ولصحباتي لكن بدون فائدة فالحل هو بداخلك انت فقط و لن تجديه عند الطبيب النفسي فكل ما عليك فعله هو ان تجلسي بمكان هادئ وكلمي نفسك و ناقشتها لماذا انا وصلت لهذه الحالة لماذا انا أتحسس من كل شيء لماذا انا احس بالالم مع ان الطبيب قال لي لا يوجد عند شيء فعندها سوف تعرفين انك انت من تتوهمين المرض فإبتسمي فاأنضري الى نفسك فالمرأة و ابتسمي لان الابتسامة ينشرح بها القلب و تعيد القليل من الثقة بداخلك و زيلي كل هذه الوسوسة من رأسك و اعلمي ان الوسوسة من الشيطان لانه لا يريد لابن آدم ان يطمأن قلبه يريده ان يكتإب الى ان يصل الى المعاصي و المحرمات مثل الانتحار لكي يحشره معاه في جهنم يوم القيامة ,انت لستي مريضة فالوسوسة تقتل صاحبها فقومي توضئي و صلي لله ركعتين و ادعي الله عز و جل ان يخفف عنك كيد الشياطين و قبل ان تنامين استغفره ربك الف مرة و اذكري أذكار الصباح و نامي و عندما تقومين مثلهما و استمعتي بزواجك فأنت في اول الطريق و الله رحيم بالعباد و الله يشفيك 
من مجهول اعتقد ان نفسيتك تعباكي وانك محتاجه تروحي لدكتور ملهاش علاقه بان سنك صغير او انك ممكن تكوني حامل او حتي انك لسه متجوزه اللي قالك لا دا مريض اصلا وعلي فكره في اطفال بتروح لدكاتره نفسيه انتي محتاجه حد يسمع مشكلتك ويهدي القلق اللي جواكي دا وينصحك وبردو استعيني بالله وقربي منه هو اللي هيهديكي ومتخافيش ولا تقلقي من اي حاجه طول ما ربنا جمبك هو قادر يحملك اي مشكله بس ارجعيله وخليكي جمبه هو قادر يريح بالك من غير دكتور ومن غير اي حاجه ربنا يريحلك بالك يارب 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
