أعيش بحالة من التوتر النفسي وعدم اتخاذ القرارات؟

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امرءاة عمري ٤٩سنة متزوجة ولدي ابناء وبنات ولله الحمد والشكر والمنة لكن مشكلتي اتوتر في بعض الاجتماعات واميل الى الانعزال نوعا ما ييعب علي زبسدة اتخاء القرار كثيرة النردد مما اثر علي في علاقاني الاجتماعية احب الناس واحب الاجتماع لكن ينتابني في الداخل خوف من مواجهة الحياة والاقدام على اي شيء في بعض الاحيان اقدم ثم اتوقف احاول ان لا اشعر ابنائي يذلك لكن لابد ان يظهر في بعض الاحيان من يراني يشعر انني لست ضعيفة ولكن داخلي مهزوز في بعض الاحيان طبعا هذا الشعور قد يكون له سبب في صغري وهو انني نسأت بين ابوين غفر الله لي ولهم لا يتحدثون ابداااااا مع بعض هءا يقول يمين والاخر يسار ... اما الان ووالدي حفظهما الله على قيد الحياة الا انهم يتحدثان طبيعي ويسال كل واحد منهما عن الاخر عوضنا الله ما عشناه في اصغر بعد ان كبروا ولكنني مازال يؤثر فيني نوعا ما مشكلني هو التردد والملل من اي شيء تبدأ فيه فترة واتوقف ارجوا مساعدتي على حل هذي المشكلة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اهلا بك سيدتي ،، انت انسانة حكيمة ولكن تربيتك بنيت على الخشية والخجل مما اثر على مهاراتك الاجتماعية،، الافضل دخول دورات تطوير المهارات الاجتماعية،،،ولكن يبدو انك تخافين النقد والخطأ كثيرا فقولي لنفسك من منا لا يخطيء؟ والناس مشغولة بنفسها فقلما تركز على الاخر او تنتقد،،اجمعي معلومات عامة عديدة لتعينك في الحديث،،، اتخاذ القرار والتردد دليل عدم معرفة وتوقع الاشخاص من حولك ولذلك نوع من النباهة ان تدركي ردود الافعال بمعرفتهم جيدا حتى يكون قرارك اسرع والامر الثاني لديك درجة من القلق والتخوف لئلا يكون قرارك ليس صائبا ولكن ان لم تحاولي فلن تتعلمي اسباب النجاح معظمها بسبب الفشل والتجربة والمحاولة والخطأ،،، هناك ايضا استراتيجيات اتخاذ القرارات اطلعي عليها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    غيري روتين حياتك وشاركي بالانشطة الاجتماعية
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    واجهي مشاكلك ولا تهربي منها، واجهي الناس ولا تهربي منهم، شوي شوي تتعودي على المواقف، الهروب من هذه المواقف بيزيد المشكلة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اعتقد مشكلتك بسيطة، محتاج تعزز ثقتك بنفسك وتمارس تمارين رياضة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ربما اعتدت هلى هذا النمط دون وجود جديد "روتين"، خوضي تحديات جديدة وطوري مهاراتك ومعلوماتك، واسعي دائما للتطوير ولا تقفي عند نقطة معينة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنت إنسانة طموحة بحاجة لتحديات جديدة حتى تتعمقي في اكتشاف نفسك أكثر، أما الثقة فمن كلامك فهي موجودة وبحاجة إلى أب ديت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنت إنسانة واثقة من نفسك، وتأثيرك على اللي حواليك واضح، قد يكون ما تشعر به اتجاه البنتين خجل ليس إلا بحكم تعرفك عليهم من جديد
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تقبلي المديح و الاهتمام من صديقاتك ولا تلتفتي إليهم وتقولي في قلبك أن هذه مجرد مجاملات وتتجاهليها بل ردي عليهم بالشكر وابتسامة .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ساعدي الآخرين من حولك ,وحاولي إحداث فارق إيجابي في حياة الناس الآخرين (حتى لو كان مجرد معاملة بلطف للاشخاص الذين حولك عليكي أن تعرفي أن هذه قوة ايجابية في العالم – و ستزيد الثقة بنفسك .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تجنبي الكمالية بشخصيتك لان الكمال يعيق حياتك من ويمنعك من تحقيق أهدافك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليكي أن تدركي الشيء الذي يجعلك تشعري بعدم الأمان أو الخوف والخجل , وتعرفي ذلك الشيء وهذا ممكن أن يكون بسببرتجربة مؤلمة حدثت لك بالماضي أو أي شيء ممكن أن يشعرك بالخجل والخوف ، عليك أن تتحدي نفسك وتكوني قوية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الإنجاز يقود إنجاز لذلك فإن نجحت فى القيام بشىء ستشعر بانتصارك على نفسك وستستمر فى ذلك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب أن تعلم أن الحياة مكسب وخسارة، لذلك لا تحكم على حياتك بالفشل بل تحدى خوفك وحدد هدفك، لأن الأخطاء من الأشياء الواردة فى حياتنا ويجب علينا أن نتقبلها.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    التفكير بشكل إيجابى مع الأخذ فى عين الاعتبار إذا فشلت فى تحقيق شىء ما سأتعرض له.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بناء ثقتك بنفسك يساعدك فى تجنب التردد.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟