كيف أتخلص من عقدة قيادة السيارة؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا انا احب قيادة السيارة بشكل كبير و ارغب بان اقود السيارة بثقة تامة مثل باقي الناس بالشارع و لكن مشكلتي لدي خوف من القيادة و سببه اتوتر اذا حدث موقف مفاجيء بالشارع و افقد السيطرة على السيارة لانني غالبا اكون غير متوقعه ردات فعل الناس بالشارع مما يسبب لي الذعر عند اي موقف مفاجيء كما انني افقد التركيز احيانا مما اثر هذا على ثقتي بنفسي و على علاقتي مع زوجي على كثر ما كنت احب القيادة على كثر ما سببتلي عقدة ،،، قرات في احد الموقع انه للتخلص من الخوف عليك مواجهة خوفك ، طيب انا لم اتجنب القيادة بل على العكس مع كل اخطائي لم استسلم بل اعود مرة اخرى واركب السيارة لكن ما زالت عقدة الخوف موجودة ماذا افعل هل تكرار المواجهة سيسبب زيادة الخوف !
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاذا فكرنا في كل شيء واحتمالاته سيكون كل شيء مخيفا ،، حتى الامور اليومية البسيطة،، اولا لا تفكري بالاشياء المتوقعة وقودي فقط وركزي على قيادتك،، والامر الاخر وماذا لو حصل لك شيء فانت ككل الناس وهم قد يحصل لهم شيء ولكن لكل شيء حلول ولا تتوقف الخياة ان حدثت لك مشكلة ،، فكري دوما ستجدي لها حلا ولا يهم ان حدث شيء
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    روحي مركز تدريب يعملون لك بروفه مع سيارات مزيفه كي تتعودين
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    تدربي في البر مع زوجك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما تخافي من قيادة السيارة وحاولي ان تكتسبي الثقة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما عليكي الا ان تقودي سيارتك في شوارع فارغة وتتخيلي نفسك انك في شوارع مزدحمة وشوي شوي تعتادي على القيادة .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يا اختي بدك تثقي بنفسك اكتر من هيك وتعتبري القيادة شيء بسيطة حتى تعتادي عليها .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    بدئي التمارين في الخيال، تصوري أنك تقودين سيارتك وأنك ذهبت بأولادك وأنك أصابك بعض الخوف وتوقفت في الإشارات الضوئية وحدث حادث سيارة أمامك، عيشي هذا الخيال؛ لأن هذا هو واقع الحياة، عرّضي نفسك هذه التعريضات الخيالية بكثرة.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا يتمّ التغلب على الخوف إلا من خلال الشخص نفسه، فإن وُجدت لديه الإرادة، والعزيمة، وحاول هو بنفسه القضاء على خوفه، عندها سيتمكن من تجاوز هذه المرحلة بشكل سهل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لابد وأن تفكرى فيه هو أن آلاف من النساء غيرك يمارسن قيادة السيارات وأنكى لست أقل منهن فى اكتساب هذه المهارة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ينبغي أن تشعر بالراحة داخل السيارة سواء كانت تتحرك أم لا، لذلك ارتد ملابس مريحة وحذاءً مريحًا، ومارس الجلوس في السيارة والشعور بالاسترخاء داخلها حتى قبل أن تبدأ بالقيادة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا