شخصيتي مهزوزة واكره نفسي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

عمري22سنه وأحس شخصيتي ضعيفه ومهزوزه وما عندي ثقه في نفسي واتلعثم في الكلام واحس ما عندي صديقات كثير واحس ان الناس يكرهوني ويبتعدو عني ويقولو عني مغروره أنا أكره نفسي كثير محتاجه أحد يساعدني ويوجهني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاولا لا توجد شخصية ضعيفة ولكن الثقة بالنفس ضرورية وممكن ان تعرفي قيمة نفسك وتحبيها ولكن تكوني متواضعة لتكوني محبوبة راجعي صفاتك الحلوة باستمرار او اضيفي لها صفات حلوة حتى تزداد ثقتك بنفسك
animate
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول

    أنا بعد نفسج شخصيتي ضعيفة دائما اسكتت ماعبر عن نفسي اهوايه ايام حزينه اكره نفسي ماعندي طموح ولا احلام الهدف ماعندي شيء  فقدت امي هيه وكل حياتي توفت أمي صار 5سنوات ماعندي مشاعر لافرح لاكره لاحب ماعرف نفسي منووانا ليش نخلقت حتى بس اهتم بخواني شنو سببب وجودي اكره نفسي 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    حتى انا احس مو شخصيتي اللي مو عاجبتني لا ولا زيك انا اكره نفسي مااوثق بنفسي ومو بس انا مااوثق بنفسي حتى اهلي مايوثقون فيني احتاج احد يكون معاي انا اكره نفسي اغار من كل شي ابكي بدون سبب ابكي على اي شي وازعل على اي شي انا اكره نفسي .

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    ثقي بنفسك و لا تسمعي حديث الاخرين عنك و اختاري صديقة واحدة على الاقل تكون صالحة و تفهمك ارجوك خذي بنصيحتي
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    يا اختي انت لاتقين في نفسك
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    مجهول
    اختي اتفهم وضعك واضن ده من اشد واسواء الحالات النفسية على الاطلاق فقد كنت من قبل هكذا لكني في طبعي لا استسلم ابدا فلذلك جربت طرق كثيرة لاصبح اكثر طلاقة وفصاحة ساتلو عليك بعضها :اولا اسالي الله عز وجل فهو الهادي والمعين ولا تنسي دعاء موسى عليه السلام ( ربي اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي) قوليه في البوم 100 مرة .ثم اجتنبي الكثير من الضن وتحديث النفس ومعاتبتها فهذا لن يزيدك الا رهقا، وعوض تحديث النفس تكلمي مع الله الذي لا اله الا هو و السميع العليم .واخيرا عودي نفسك على التبسم كثيرا اعانك الله اختي وهداك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    انا مثلك تماما كانت شخصيتي مهزوزه اظن بسبب تسلط اخوي الاكبر وسار عندي تاتاه الى الان اعاني منها وبالمدرسه كنت اضحوكه وماكملت دراستي بسبب التلعثم وكنت انظرب ولا ادافع عن نفسي وهربت من الدراسه ومرت سنين وتوظفت سبحان الله كنت اجد الناس المتسلطين في كل مكان اروح فيه في حياتي في العمل في الشارع بالسياره وانا اقود واخيرا بعد سنين عملت شي وندمت عليه جاني فكره انتقم من كل واحد اهانني تخيلوا من المتوسطه في اثنين كانوا يضربوني بحثت عن واحد ولقيته وضربته لين عض الارض وكنت بدعسه بسيارتي لكن تجمعوا الناس وهربت الثاني بحثت عنه لقيته توفى حاولت انتقم من اخوه بالنيابه عنه وتراجعت جلست افكر في شخص كان معي في العمل وكان يتنمر علي عارفين عملت ايه استدرجته وضربته بعصايه لين بكى واشتكا علي ودخلت السجن 9 شهور شوف نصيحه اقدمها لكل خايف الخوف داخلك فقط والله اني ندمان عالسنين الي كنت فيها جبان لكن لا تتهور تعقل افضل لك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    طرق سريعة لزيادة الثقة بالنفس ضعي سجل إمتنان ذاتي.إستبدلي تلك الأفكار السلبية بأخرى إيجابية. كل ليلة، اكتبي ثلاثة أشياء نجحت في تحقيقها أثناء اليوم، مثل مقابلة عمل أو جدول لخسارة الوزن. صفِ الدور الذي لعبه وحقق نتائج إيجابية. بهذه الطريقة، ستتعرفي على النواحي الإيجابية في حياتك. عززي مزاجك الجيد وإرفعي إحترامك لذاتك.أظهرت الدراسات بأن التمرين المعتدل يمكن أن يكون فعالا بقدر أدوية تحسين المزاج. كمية الاندروفين التي تنتج عندما يبدأ قلبك بالنبض يرفع المزاج الجيد. والتمارين الرياضية، خصوصا قرب الماء – شاطئ، نافورة أو بركة ماء، -- يزيد من الدافع العقلي ، قومي بعمل سلسلة من تمارين الكثافة العالية -- الوثب، الركض بخطوات عالية، الهرولة. هذا التمرين ليس مفيدا لحرق الدهون فقط، بل ويساعد وظيفة الدماغ، ويجعلك أكثر إنتاجا خلال اليوم وأقل تعرضا للتوتر. التأمل للتخلص من الإجهاد وزيادة القوة العقلية.إجهاد الإلتزامات والتوقعات جزء من الحياة اليومية، لذا من المهم بناء بعض المرونة العقلية للإلتزام بالهدوء. نحن لا نستطيع ترك الإجهاد يسيطر علينا ويشوه ثقتنا الذاتية.و اليوم يستعمل "التأمل" لزيادة المرونة ضد الإجهاد و،على سبيل المثال، لإدارة إضطراب الإجهاد بعد التعرض للصدمة. يمكنك البدء بالتركيز على الوقت الحاضر، واغلق عيونك، والتنفس وتصور نفسك في مكان آمن، بدلا من الخوف والقلق من المستقبل. تخلصي من السموم في حقيبة غذائك.الطعام الجاهز ووجبات الطعام المصنعة من قسم الأطعمة المجمدة غداء سهل، لكنها مليئة بالصوديوم والمحليات والإضافات التي يمكن أن تزيد وزنك وتجعلك تبدو منهكا. أعد ترتيب حقيبة غذائك أو اختياراتك وحاول تناول المزيد من الأسماك، الحبوب والخضار والفواكه الطازجة. وجدت دراسة إسترالية بأن النساء اللاتي يأكلن أطعمة مغذية لا يصبن بالكآبة. إخرجي الفنان الداخلي وإحترامي ذاتك.استعيدي روحك المبدعة وانغمسي في هوايات تحبينها وتجعلك تشعرين بالتحسن حول نفسك وحياتك بشكل عام. حتى الاستماع للقليل من الموسيقى الهادئة يمكن أن تساعد على التخفيف من أعراض الربو والكآبة. الصحة الطبيعية والعقلية القوية أفضل أساس يمكن أن تبني للثقة بالنفس القوية.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي مشكلتك نفسك مو الناس خلي ثقتك بنفسك كبيرة وقدراتك مهما كنتي فكل إنسان عندة نقطة ضعف بس يقويها بارادته خليكي قوية ترى كل إنسان مهتم بنفسة وما حد بيفكر بحد عشان كذا اصنعي ذاتك واتركيك من الناس أهم شئ رضاء ربك وحبك لنفسك والله إني كنت زيك لأني كنت متهمة بآراء الناس وما فكر بحالي بس الحين أشوف انو ما في أحد مثلي وكله بسبب الثقه بنفسي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا