شخصيتي مهزوزة واكره نفسي
عمري22سنه وأحس شخصيتي ضعيفه ومهزوزه وما عندي ثقه في نفسي واتلعثم في الكلام واحس ما عندي صديقات كثير واحس ان الناس يكرهوني ويبتعدو عني ويقولو عني مغروره أنا أكره نفسي كثير محتاجه أحد يساعدني ويوجهني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا لا توجد شخصية ضعيفة ولكن الثقة بالنفس ضرورية وممكن ان تعرفي قيمة نفسك وتحبيها ولكن تكوني متواضعة لتكوني محبوبة راجعي صفاتك الحلوة باستمرار او اضيفي لها صفات حلوة حتى تزداد ثقتك بنفسك
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 15-03-2016
-
من مجهول
انا ليست مشكلتي الناس مشكلتي نفسي انا نفسي ضعيفه لا املك الاراده ولا سبب يجعلني ادرس في فتره كنت من افضل الطلاب فالمدرسه والان انا من أسوأ الطلاب فالجامعه ادرس قبل الامتحان بساعه او ساعتان بالكثير يعني انا لا احاول لا اعلم ماهو السبب ولكن مايجول في عقلي دائما انه نفسي ضعيفه جدا املك كل شي الشخص يتمناه اهل يحبوني وواثقين فيني ولكن اكره نفسي رغم اني املك كل شي الشخص يحتاجه اكره نفسي وانا لا استحق ان يكون لي اشخاص يحبونني انا لا املك اصدقاء واحاول ابتعد عن كل شخص يحاول يقترب مني لاني دائما احس نفسي مقصره باتجاههم بمعنى يجب ان اعطي بقدر ما اخذ شخصيتي ضعيفه امام الناس وامام نفسي خصوصا حاولت اقترب من ربي ولكن مافي شعور داخلي بمعنى اصلي بدون روح وبدون نفس اقرأ قرأن ولكن لا استشعر مايستشعرونه الناس احيانا اسأل نفسي لما خلقني الله عز وجل اذا انا ضعيفه لهالدرجه وليس لي هدف. لا اعتراض على قدر الله اعلم انه كل ما انا فيه هو سبب من نفسي انا وليس من الله .
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 17-03-2022
من مجهول
أنا بعد نفسج شخصيتي ضعيفة دائما اسكتت ماعبر عن نفسي اهوايه ايام حزينه اكره نفسي ماعندي طموح ولا احلام الهدف ماعندي شيء فقدت امي هيه وكل حياتي توفت أمي صار 5سنوات ماعندي مشاعر لافرح لاكره لاحب ماعرف نفسي منووانا ليش نخلقت حتى بس اهتم بخواني شنو سببب وجودي اكره نفسي
من مجهول اختي اتفهم وضعك واضن ده من اشد واسواء الحالات النفسية على الاطلاق فقد كنت من قبل هكذا لكني في طبعي لا استسلم ابدا فلذلك جربت طرق كثيرة لاصبح اكثر طلاقة وفصاحة ساتلو عليك بعضها :اولا اسالي الله عز وجل فهو الهادي والمعين ولا تنسي دعاء موسى عليه السلام ( ربي اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي) قوليه في البوم 100 مرة .ثم اجتنبي الكثير من الضن وتحديث النفس ومعاتبتها فهذا لن يزيدك الا رهقا، وعوض تحديث النفس تكلمي مع الله الذي لا اله الا هو و السميع العليم .واخيرا عودي نفسك على التبسم كثيرا اعانك الله اختي وهداك
من مجهول انا مثلك تماما كانت شخصيتي مهزوزه اظن بسبب تسلط اخوي الاكبر وسار عندي تاتاه الى الان اعاني منها وبالمدرسه كنت اضحوكه وماكملت دراستي بسبب التلعثم وكنت انظرب ولا ادافع عن نفسي وهربت من الدراسه ومرت سنين وتوظفت سبحان الله كنت اجد الناس المتسلطين في كل مكان اروح فيه في حياتي في العمل في الشارع بالسياره وانا اقود واخيرا بعد سنين عملت شي وندمت عليه جاني فكره انتقم من كل واحد اهانني تخيلوا من المتوسطه في اثنين كانوا يضربوني بحثت عن واحد ولقيته وضربته لين عض الارض وكنت بدعسه بسيارتي لكن تجمعوا الناس وهربت الثاني بحثت عنه لقيته توفى حاولت انتقم من اخوه بالنيابه عنه وتراجعت جلست افكر في شخص كان معي في العمل وكان يتنمر علي عارفين عملت ايه استدرجته وضربته بعصايه لين بكى واشتكا علي ودخلت السجن 9 شهور شوف نصيحه اقدمها لكل خايف الخوف داخلك فقط والله اني ندمان عالسنين الي كنت فيها جبان لكن لا تتهور تعقل افضل لك
من مجهول طرق سريعة لزيادة الثقة بالنفس ضعي سجل إمتنان ذاتي.إستبدلي تلك الأفكار السلبية بأخرى إيجابية. كل ليلة، اكتبي ثلاثة أشياء نجحت في تحقيقها أثناء اليوم، مثل مقابلة عمل أو جدول لخسارة الوزن. صفِ الدور الذي لعبه وحقق نتائج إيجابية. بهذه الطريقة، ستتعرفي على النواحي الإيجابية في حياتك. عززي مزاجك الجيد وإرفعي إحترامك لذاتك.أظهرت الدراسات بأن التمرين المعتدل يمكن أن يكون فعالا بقدر أدوية تحسين المزاج. كمية الاندروفين التي تنتج عندما يبدأ قلبك بالنبض يرفع المزاج الجيد. والتمارين الرياضية، خصوصا قرب الماء – شاطئ، نافورة أو بركة ماء، -- يزيد من الدافع العقلي ، قومي بعمل سلسلة من تمارين الكثافة العالية -- الوثب، الركض بخطوات عالية، الهرولة. هذا التمرين ليس مفيدا لحرق الدهون فقط، بل ويساعد وظيفة الدماغ، ويجعلك أكثر إنتاجا خلال اليوم وأقل تعرضا للتوتر. التأمل للتخلص من الإجهاد وزيادة القوة العقلية.إجهاد الإلتزامات والتوقعات جزء من الحياة اليومية، لذا من المهم بناء بعض المرونة العقلية للإلتزام بالهدوء. نحن لا نستطيع ترك الإجهاد يسيطر علينا ويشوه ثقتنا الذاتية.و اليوم يستعمل "التأمل" لزيادة المرونة ضد الإجهاد و،على سبيل المثال، لإدارة إضطراب الإجهاد بعد التعرض للصدمة. يمكنك البدء بالتركيز على الوقت الحاضر، واغلق عيونك، والتنفس وتصور نفسك في مكان آمن، بدلا من الخوف والقلق من المستقبل. تخلصي من السموم في حقيبة غذائك.الطعام الجاهز ووجبات الطعام المصنعة من قسم الأطعمة المجمدة غداء سهل، لكنها مليئة بالصوديوم والمحليات والإضافات التي يمكن أن تزيد وزنك وتجعلك تبدو منهكا. أعد ترتيب حقيبة غذائك أو اختياراتك وحاول تناول المزيد من الأسماك، الحبوب والخضار والفواكه الطازجة. وجدت دراسة إسترالية بأن النساء اللاتي يأكلن أطعمة مغذية لا يصبن بالكآبة. إخرجي الفنان الداخلي وإحترامي ذاتك.استعيدي روحك المبدعة وانغمسي في هوايات تحبينها وتجعلك تشعرين بالتحسن حول نفسك وحياتك بشكل عام. حتى الاستماع للقليل من الموسيقى الهادئة يمكن أن تساعد على التخفيف من أعراض الربو والكآبة. الصحة الطبيعية والعقلية القوية أفضل أساس يمكن أن تبني للثقة بالنفس القوية.
من مجهول انتي مشكلتك نفسك مو الناس خلي ثقتك بنفسك كبيرة وقدراتك مهما كنتي فكل إنسان عندة نقطة ضعف بس يقويها بارادته خليكي قوية ترى كل إنسان مهتم بنفسة وما حد بيفكر بحد عشان كذا اصنعي ذاتك واتركيك من الناس أهم شئ رضاء ربك وحبك لنفسك والله إني كنت زيك لأني كنت متهمة بآراء الناس وما فكر بحالي بس الحين أشوف انو ما في أحد مثلي وكله بسبب الثقه بنفسي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين