كيف أستعيد شخصيتي وانطلق مجدداً في المجتمع؟

Question

تأتيني وساوس قهرية تخوفني من قتال الشوارع والدفاع عن النفس أتخيل ضربة رأس على انفي يصاحبها الم شديد هذه التخيلات جعلتني منطويا وخوافا وتاتيني افكار على انني ضعيف لا يمكنني الدفاع عن نفسي بينما أنا بالعكس قادر على صد الخصم كيف اتخلص منها واستعيد قوة الشخصية والثقة بالنفس والانطلاق مجددا في المجتمع

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

السلام عليكم اذا كنت تعيش في مكان غير امن فمن الطبيعي ان تشعر بالخوف ولذلك عليك الانتباه والتدريب على حماية النفس بدخول دورات تدريبية وعدم الخروج الى الاماكن المنعزلة او لتكن مع احد اما اذا كان المكان امن وانت تشعر بخوف غير مبرر فهذه فوبيا عليك علاجها وعلاج الفوبيا يتطلب حلسات نفسية مطولة ودواء عليك محاولة محاكاة الافراد الذين لا يخشون شيئا والسؤال كيف هو نشاطك الاجتماعي

من مجهول · Answer

اخي العزيز بالفعل انت محق انت تعاني من فقدان الثقة بالنفس والشجاعة واخي كان يعاني من هذا الشيء في السابق وقد قام بتطوير نفسه جسديا وعقليا كان يقوم بممارسة الرياضة والقرأة ايضا لان تطوير الذات ليس فقط بالجسد انما بالعقل ايضا والان هو افضل من السابق بكثير

من مجهول · Answer

من الافضل لك الذهاب لزيارة طبيب نفسي وقم بإخباره بالامر وكل ما تشعر وتفكر وتمر به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بشكل صحيح

من مجهول · Answer

حصن نفسك بالقران وضع يدك على انفك وقل لن انهزم انا قوي لا بأس علي مازلت شجاعا انا بقوة الله استطيع حماية نفسي ولو كسر انفي سأستعيد قوتي بحول الله

من مجهول · Answer

علاج أي نوع من أنواع الوساوس لا يجب أن يصارع إلا من خلال التكلم إلى نفسك والحديث إليها وأخبارها أن كل ما تتعرض ليس أكثر من وهم ليس له أصل في الحقيقة وأنه من الاساس اذا إلتزمت وكنت انسان محترم وإحترمت نفسك من الأصل لن تضطر إلى الإقتتال مع أحد

من مجهول · Answer

وجه طاقتك في ممارسة الرياضة لقد كنت مثلك من قبل ولكن بعد أن ذهبت للصالة الرياضية أصبحت اقوى وصرت أكثرا إيمانا بنفسي وبما أستطيع أن أفعله وكيف أنني لا يجب أن أخاف من أحد لأن بداخلي قوي ومميز

من مجهول · Answer

القوة يجب أن تنبع من عقلك وليس من جسدك صحيح انك قوي جسديا ولكنك تخاف الآخرين في عقلك لهذا زد الثقة بنفسك وآمن بها عن طريق التحدث بإيجابية الى نفسك حتى ولو أمام المرآة وهذا سوف يفيدك كثيرا

من مجهول · Answer

تقدير الذ ات ينبغي على الإنسان أن ي ثني على نفسه ويكافئها ويعمل على تطويرها وأن يشعرها بالإنجاز الذي قد مه إزاء تحقيق هدف معي ن مرغوب به سواء أكان هذا الإنجاز صغيرا أم كبيرا مثل الذ هاب للتسوق أو الخروج لتناول الط عام خارج المنزل بالإضافة إلى التركيزعلى وضع أهداف وخطط جديدة والعمل على إنجازها

من مجهول · Answer

الت ركيز على نقاط القو ة ت كم ن شخصية الفرد من خلال الاهتمام بنقاط القو ة وإثباتها وتناسي نقاط الض عف حيث يمكن للفرد أن يعز ز نقاط القو ة الخاص ة به من خلال توظيفها في مناحي الحياة وأنماطها المختلفة وجعلها جزءا لا يتجز أ من ممارسة السلوك والعادات اليومي ة وذلك من أجل تحسينها والعمل على تحقيق الس عادة من خلالها

من مجهول · Answer

حاول ان تقرأ عن مرض الوسواس القهري وكيفية التعامل معه وهذا المقال سيساعدك https goo gl c9Co91

من مجهول · Answer

اخرج للشارع من دون خوف او قلق ومع الوقت راح تتخلص من هذه المخاوف

من مجهول · Answer

الوسواس يجب ان يعالج من خلال اطبيب حاول ان تذهب إلى استشاري امراض نفسية بأسرع وقت حتى لا يتفاقم الامر أكثر من ذلك

من مجهول · Answer

من الواضح انك تعلم ما تعاني منه جيدا وهذا يعتبر بداية العلاج والجزء الاخر من العلاج هو ان تكتشف نقاط قوتك وتبحث عن الاسياء اللتي تري فيها شجاعتك

كيف أستعيد شخصيتي وانطلق مجدداً في المجتمع؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

أسئلة ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار كورونا أون لاين "اختبار بسيط لكورونا"

اختبار العدوانية: إلى أي درجة أنت شخص عدواني؟