تسجيل | دخول

الرئيسية الصحة العامة قضايا نفسية كيف أستعيد شخصيتي وانطلق مجدداً في المجتمع؟

اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك

من مجهول

منذ 7 شهور 13 إجابات

0 0 0 0

كيف أستعيد شخصيتي وانطلق مجدداً في المجتمع؟

تأتيني وساوس قهرية تخوفني من قتال الشوارع والدفاع عن النفس أتخيل ضربة رأس على انفي يصاحبها الم شديد هذه التخيلات جعلتني منطويا وخوافا وتاتيني افكار على انني ضعيف لا يمكنني الدفاع عن نفسي بينما أنا بالعكس قادر على صد الخصم كيف اتخلص منها واستعيد قوة الشخصية والثقة بالنفس والانطلاق مجددا في المجتمع ؟

أضف إجابتك

الإجابات

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ 7 شهور

1 0 0

السلام عليكم اذا كنت تعيش في مكان غير امن فمن الطبيعي ان تشعر بالخوف ولذلك عليك الانتباه والتدريب على حماية النفس بدخول دورات تدريبية،،وعدم الخروج الى الاماكن المنعزلة او لتكن مع احد ،،، اما اذا كان المكان امن وانت تشعر بخوف غير مبرر فهذه فوبيا،، عليك علاجها وعلاج الفوبيا يتطلب حلسات نفسية مطولة ودواء،،،عليك محاولة محاكاة الافراد الذين لا يخشون شيئا ،، والسؤال كيف هو نشاطك الاجتماعي

من مجهول منذ 7 شهور

شباب مدينتنا عدوانيون قليلا ...انا دائما افكر في حالة ما اعتدى عليا شخص نعم دخلت دورات تدريبية لفن قتالي اسموا الكونغ فو ساندا ..من سن 13 حتى 18ماكنت اجتماعي كثيرا خاصة مع اقراني وعدم تقبلهم لي ودا احبطني نفسيا الان مبعد 18 اصبحت منفتح على ناس واجرب الشئ يلي مخوفني وتدربت على دفاع عن نفس ..الان عاودتني المشكلة انا اريد حلا نهائيا لها لأنها تجعل نشاطي الاجتماعي ضعيف .

من مجهول منذ 7 شهور

نشاطي الاجتماعي ضعيف خاصة مع الاقران وهذا الشئ احبطني نفسيا

من مجهول

منذ 7 شهور

1 0 0

اخي العزيز بالفعل انت محق انت تعاني من فقدان الثقة بالنفس والشجاعة ، واخي كان يعاني من هذا الشيء في السابق وقد قام بتطوير نفسه جسدياً وعقلياً كان يقوم بممارسة الرياضة والقرأة ايضاً لان تطوير الذات ليس فقط بالجسد انما بالعقل ايضاً ، والان هو افضل من السابق بكثير

من مجهول منذ 7 شهور

كنت شفيت تماما وهي حالة رجعتلي الله يخفف عني المجتمع قمامة يكره الإنسان المتميز الصادق تكلمت مع مدرب كونغ فو فأخبرني انو لازم بدرب مليح ويكون عندي جسم قاسي أما ضربة الرأس مشكلتي لازم انو اتقبل أن ما سيحدث سوف يحدث ولا افكر فيه قبل حدوثها وهيك رح خفف عن نفسي واطرد الوساوس وكما قلت لي القراءة والتحفيز اهم عنصرين ايضا شكرا اخي وبتمنى من العلي القدير أن أرجع كما كنت واقوى .

من مجهول

منذ 7 شهور

1 0 0

من الافضل لك الذهاب لزيارة طبيب نفسي وقم بإخباره بالامر وكل ما تشعر وتفكر وتمر به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بشكل صحيح

من مجهول

منذ 7 شهور

1 0 0

حصن نفسك بالقران وضع يدك على انفك وقل لن انهزم انا قوي لا بأس علي مازلت شجاعا انا بقوة الله استطيع حماية نفسي ولو كسر انفي سأستعيد قوتي بحول الله

من مجهول

منذ 7 شهور

1 0 0

علاج أي نوع من أنواع الوساوس لا يجب أن يصارع إلا من خلال التكلم إلى نفسك والحديث إليها وأخبارها أن كل ما تتعرض ليس أكثر من وهم ليس له أصل في الحقيقة ، وأنه من الاساس اذا إلتزمت وكنت انسان محترم وإحترمت نفسك من الأصل لن تضطر إلى الإقتتال مع أحد

من مجهول

منذ 7 شهور

1 0 0

وجه طاقتك في ممارسة الرياضة ، لقد كنت مثلك من قبل ، ولكن بعد أن ذهبت للصالة الرياضية أصبحت اقوى وصرت أكثرا إيماناً بنفسي وبما أستطيع أن أفعله ، وكيف أنني لا يجب أن أخاف من أحد لأن بداخلي قوي ومميز

من مجهول منذ 7 شهور

كنت في ماضي بدرب فن قتالي كيك بوكسينغ لمدة. شهرين واكتسبت ثقة كبيرة والان رجعت بدرب كونغ فو ساندا انا كثير مليح لكن تخيلات انهزامية هي يلي أثرت عليا وسؤالي الاخير كيف اتقبل ضربة الرأس على الأنف مجرد التفكير فيها يجعلني غير موقف من شجاعة الى الجبن ؟

من مجهول

منذ 7 شهور

1 0 0

القوة يجب أن تنبع من عقلك وليس من جسدك ، صحيح انك قوي جسدياً ولكنك تخاف الآخرين في عقلك ، لهذا زد الثقة بنفسك ، وآمن بها عن طريق التحدث بإيجابية الى نفسك حتى ولو أمام المرآة وهذا سوف يفيدك كثيرا

من مجهول منذ 7 شهور

هذا ما يسمى بالهشة العقلية والقوة العقلية هي أساس خروجي من هي الأزمة .شكرا

من مجهول

منذ 7 شهور

1 0 0

تقدير الذّات ينبغي على الإنسان أن يُثني على نفسه، ويكافئها، ويعمل على تطويرها، وأن يشعرها بالإنجاز الذي قدّمه إزاء تحقيق هدف معيّن مرغوب به، سواءً أكان هذا الإنجاز صغيراً أم كبيراً، مثل الذّهاب للتسوق، أو الخروج لتناول الطّعام خارج المنزل، بالإضافة إلى التركيزعلى وضع أهداف وخطط جديدة والعمل على إنجازها

من مجهول منذ 7 شهور

فعلا انا اثني على نفسي واتناول طعام وغير ذلك وقمت بإعداد قائمة لأهداف اريد تحقيقها

المزيد من الردود

أسئلة ذات علاقة

أسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

الدكتورة سناء مصطفى عبده

التخصص:
مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الحاجات العلاقاتية,إدارة الضغط والتوتر,تطوير التفكير الإيجابي

احجز موعد
المدرب وسام دبابنه

التخصص:
العلاج المعرفي السلوكي,الإرشاد الروحي,مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الإرشاد النفسي,تطوير التفكير الإيجابي

احجز موعد
المدربة ميساء حموري

التخصص:
الذكاء العاطفي,الإرشاد الروحي,الإرشاد النفسي,الحاجات العلاقاتية

احجز موعد