comment13 إجابات
كيف أستعيد شخصيتي وانطلق مجدداً في المجتمع؟
من مجهولquery_builderتاريخ النشر:05-01-2019اخر تعديل:05-01-2019تأتيني وساوس قهرية تخوفني من قتال الشوارع والدفاع عن النفس أتخيل ضربة رأس على انفي يصاحبها الم شديد هذه التخيلات جعلتني منطويا وخوافا وتاتيني افكار على انني ضعيف لا يمكنني الدفاع عن نفسي بينما أنا بالعكس قادر على صد الخصم كيف اتخلص منها واستعيد قوة الشخصية والثقة بالنفس والانطلاق مجددا في المجتمع ؟
إجابات السؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم اذا كنت تعيش في مكان غير امن فمن الطبيعي ان تشعر بالخوف ولذلك عليك الانتباه والتدريب على حماية النفس بدخول دورات تدريبية،،وعدم الخروج الى الاماكن المنعزلة او لتكن مع احد ،،، اما اذا كان المكان امن وانت تشعر بخوف غير مبرر فهذه فوبيا،، عليك علاجها وعلاج الفوبيا يتطلب حلسات نفسية مطولة ودواء،،،عليك محاولة محاكاة الافراد الذين لا يخشون شيئا ،، والسؤال كيف هو نشاطك الاجتماعي - 1
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 05-01-2019
مجهولاخي العزيز بالفعل انت محق انت تعاني من فقدان الثقة بالنفس والشجاعة ، واخي كان يعاني من هذا الشيء في السابق وقد قام بتطوير نفسه جسدياً وعقلياً كان يقوم بممارسة الرياضة والقرأة ايضاً لان تطوير الذات ليس فقط بالجسد انما بالعقل ايضاً ، والان هو افضل من السابق بكثير - 1
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 05-01-2019
مجهولوجه طاقتك في ممارسة الرياضة ، لقد كنت مثلك من قبل ، ولكن بعد أن ذهبت للصالة الرياضية أصبحت اقوى وصرت أكثرا إيماناً بنفسي وبما أستطيع أن أفعله ، وكيف أنني لا يجب أن أخاف من أحد لأن بداخلي قوي ومميز - 1
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 05-01-2019
مجهولالقوة يجب أن تنبع من عقلك وليس من جسدك ، صحيح انك قوي جسدياً ولكنك تخاف الآخرين في عقلك ، لهذا زد الثقة بنفسك ، وآمن بها عن طريق التحدث بإيجابية الى نفسك حتى ولو أمام المرآة وهذا سوف يفيدك كثيرا - 1
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 05-01-2019
مجهولتقدير الذّات ينبغي على الإنسان أن يُثني على نفسه، ويكافئها، ويعمل على تطويرها، وأن يشعرها بالإنجاز الذي قدّمه إزاء تحقيق هدف معيّن مرغوب به، سواءً أكان هذا الإنجاز صغيراً أم كبيراً، مثل الذّهاب للتسوق، أو الخروج لتناول الطّعام خارج المنزل، بالإضافة إلى التركيزعلى وضع أهداف وخطط جديدة والعمل على إنجازها - 1
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 05-01-2019
مجهولالتّركيز على نقاط القوّة تَكمُن شخصية الفرد من خلال الاهتمام بنقاط القوّة وإثباتها وتناسي نقاط الضّعف، حيثُ يمكن للفرد أن يعزّز نقاط القوّة الخاصّة به من خلال توظيفها في مناحي الحياة وأنماطها المختلفة، وجعلها جزءاً لا يتجزّأ من ممارسة السلوك والعادات اليوميّة؛ وذلك من أجل تحسينها والعمل على تحقيق السّعادة من خلالها أضف إجابتك على السؤال هنامقالات ذات علاقة
فيديوهات ذات علاقة
play_circle_filled لماذا يجب أن أعرف شخصيتي؟ د.سراء الأنصاري تجيب عن أسئلة المتابعين
play_circle_filled عودة أزياء الثمانينات "أكتاف عالية وألوان زاهية"
play_circle_filled حقق حلمك في بلدك أو حتى ليفربول.. كن مثل محمد صلاح
play_circle_filled سلسلة الشذوذ الجنسي واضطرابات الهوية الجنسية | د.عبد الرحمن ذاكر
play_circle_filled حقائق عن كورونا فيروس والوقاية منه مع د.جهاد سعادة
play_circle_filled كيف أعرف شخصيتي؟ وما هي أنواع الشخصيات؟ مع د.سراء الأنصاري
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية
كيف أتخلص من الخيال الواسع وهل كثرة الخيال مرض؟
كيف أتخلص من التفكير بالانتحار والأفكار الانتحارية؟
مساعدة مريض الوسواس القهري على العلاج والشفاء
أسباب الميسوفونيا وعلاج الانزعاج من الأصوات
علامات اكتئاب الصيف الموسمي وطرق علاج كآبة الصيف
أسباب وعلاج الهلاوس السمعية والبصرية والتهيؤات
أساليب تعديل السلوك في علم النفس للأطفال وللكبار
البيدوفيليا في علم النفس ودوافع التحرش الجنسي بالأطفال
صفات الشخصية البراغماتية وعيوب الشخص البراغماتي
تعريف متلازمة فومو "FOMO" وأعراض الخوف من فوات الشيء
