كيف أستعيد شخصيتي وانطلق مجدداً في المجتمع؟

تأتيني وساوس قهرية تخوفني من قتال الشوارع والدفاع عن النفس أتخيل ضربة رأس على انفي يصاحبها الم شديد هذه التخيلات جعلتني منطويا وخوافا وتاتيني افكار على انني ضعيف لا يمكنني الدفاع عن نفسي بينما أنا بالعكس قادر على صد الخصم كيف اتخلص منها واستعيد قوة الشخصية والثقة بالنفس والانطلاق مجددا في المجتمع ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم اذا كنت تعيش في مكان غير امن فمن الطبيعي ان تشعر بالخوف ولذلك عليك الانتباه والتدريب على حماية النفس بدخول دورات تدريبية،،وعدم الخروج الى الاماكن المنعزلة او لتكن مع احد ،،، اما اذا كان المكان امن وانت تشعر بخوف غير مبرر فهذه فوبيا،، عليك علاجها وعلاج الفوبيا يتطلب حلسات نفسية مطولة ودواء،،،عليك محاولة محاكاة الافراد الذين لا يخشون شيئا ،، والسؤال كيف هو نشاطك الاجتماعي
1

اعجبني

.

اضف رد

.

عرض الردود

.

05-01-2019
- من مجهول شباب مدينتنا عدوانيون قليلا ...انا دائما افكر في حالة ما اعتدى عليا شخص نعم دخلت دورات تدريبية لفن قتالي اسموا الكونغ فو ساندا ..من سن 13 حتى 18ماكنت اجتماعي كثيرا خاصة مع اقراني وعدم تقبلهم لي ودا احبطني نفسيا الان مبعد 18 اصبحت منفتح على ناس واجرب الشئ يلي مخوفني وتدربت على دفاع عن نفس ..الان عاودتني المشكلة انا اريد حلا نهائيا لها لأنها تجعل نشاطي الاجتماعي ضعيف .
  
  06-01-2019
- من مجهول نشاطي الاجتماعي ضعيف خاصة مع الاقران وهذا الشئ احبطني نفسيا
  
  06-01-2019
من مجهول اخي العزيز بالفعل انت محق انت تعاني من فقدان الثقة بالنفس والشجاعة ، واخي كان يعاني من هذا الشيء في السابق وقد قام بتطوير نفسه جسدياً وعقلياً كان يقوم بممارسة الرياضة والقرأة ايضاً لان تطوير الذات ليس فقط بالجسد انما بالعقل ايضاً ، والان هو افضل من السابق بكثير
1

اعجبني

.

اضف رد

.

عرض الردود

.

05-01-2019
- من مجهول كنت شفيت تماما وهي حالة رجعتلي الله يخفف عني المجتمع قمامة يكره الإنسان المتميز الصادق تكلمت مع مدرب كونغ فو فأخبرني انو لازم بدرب مليح ويكون عندي جسم قاسي أما ضربة الرأس مشكلتي لازم انو اتقبل أن ما سيحدث سوف يحدث ولا افكر فيه قبل حدوثها وهيك رح خفف عن نفسي واطرد الوساوس وكما قلت لي القراءة والتحفيز اهم عنصرين ايضا شكرا اخي وبتمنى من العلي القدير أن أرجع كما كنت واقوى .
  
  05-01-2019

من مجهول من الافضل لك الذهاب لزيارة طبيب نفسي وقم بإخباره بالامر وكل ما تشعر وتفكر وتمر به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بشكل صحيح
1

اعجبني

.

اضف رد

.

05-01-2019
من مجهول حصن نفسك بالقران وضع يدك على انفك وقل لن انهزم انا قوي لا بأس علي مازلت شجاعا انا بقوة الله استطيع حماية نفسي ولو كسر انفي سأستعيد قوتي بحول الله
1

اعجبني

.

اضف رد

.

05-01-2019
من مجهول علاج أي نوع من أنواع الوساوس لا يجب أن يصارع إلا من خلال التكلم إلى نفسك والحديث إليها وأخبارها أن كل ما تتعرض ليس أكثر من وهم ليس له أصل في الحقيقة ، وأنه من الاساس اذا إلتزمت وكنت انسان محترم وإحترمت نفسك من الأصل لن تضطر إلى الإقتتال مع أحد
1

اعجبني

.

اضف رد

.

05-01-2019
من مجهول وجه طاقتك في ممارسة الرياضة ، لقد كنت مثلك من قبل ، ولكن بعد أن ذهبت للصالة الرياضية أصبحت اقوى وصرت أكثرا إيماناً بنفسي وبما أستطيع أن أفعله ، وكيف أنني لا يجب أن أخاف من أحد لأن بداخلي قوي ومميز
1

اعجبني

.

اضف رد

.

عرض الردود

.

05-01-2019
- من مجهول كنت في ماضي بدرب فن قتالي كيك بوكسينغ لمدة. شهرين واكتسبت ثقة كبيرة والان رجعت بدرب كونغ فو ساندا انا كثير مليح لكن تخيلات انهزامية هي يلي أثرت عليا وسؤالي الاخير كيف اتقبل ضربة الرأس على الأنف مجرد التفكير فيها يجعلني غير موقف من شجاعة الى الجبن ؟
  
  05-01-2019
من مجهول القوة يجب أن تنبع من عقلك وليس من جسدك ، صحيح انك قوي جسدياً ولكنك تخاف الآخرين في عقلك ، لهذا زد الثقة بنفسك ، وآمن بها عن طريق التحدث بإيجابية الى نفسك حتى ولو أمام المرآة وهذا سوف يفيدك كثيرا
1

اعجبني

.

اضف رد

.

عرض الردود

.

05-01-2019
- من مجهول هذا ما يسمى بالهشة العقلية والقوة العقلية هي أساس خروجي من هي الأزمة .شكرا
  
  05-01-2019
من مجهول تقدير الذّات ينبغي على الإنسان أن يُثني على نفسه، ويكافئها، ويعمل على تطويرها، وأن يشعرها بالإنجاز الذي قدّمه إزاء تحقيق هدف معيّن مرغوب به، سواءً أكان هذا الإنجاز صغيراً أم كبيراً، مثل الذّهاب للتسوق، أو الخروج لتناول الطّعام خارج المنزل، بالإضافة إلى التركيزعلى وضع أهداف وخطط جديدة والعمل على إنجازها
1

اعجبني

.

اضف رد

.

عرض الردود

.

05-01-2019
- من مجهول فعلا انا اثني على نفسي واتناول طعام وغير ذلك وقمت بإعداد قائمة لأهداف اريد تحقيقها
  
  05-01-2019
من مجهول التّركيز على نقاط القوّة تَكمُن شخصية الفرد من خلال الاهتمام بنقاط القوّة وإثباتها وتناسي نقاط الضّعف، حيثُ يمكن للفرد أن يعزّز نقاط القوّة الخاصّة به من خلال توظيفها في مناحي الحياة وأنماطها المختلفة، وجعلها جزءاً لا يتجزّأ من ممارسة السلوك والعادات اليوميّة؛ وذلك من أجل تحسينها والعمل على تحقيق السّعادة من خلالها
1

اعجبني

.

اضف رد

.

05-01-2019
من مجهول حاول ان تقرأ عن مرض الوسواس القهري وكيفية التعامل معه وهذا المقال سيساعدكhttps://goo.gl/c9Co91
0

اعجبني

.

اضف رد

.

05-01-2019
من مجهول اخرج للشارع من دون خوف او قلق ومع الوقت راح تتخلص من هذه المخاوف
0

اعجبني

.

اضف رد

.

05-01-2019
من مجهول الوسواس يجب ان يعالج من خلال اطبيب حاول ان تذهب إلى استشاري امراض نفسية بأسرع وقت حتى لا يتفاقم الامر أكثر من ذلك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

05-01-2019
من مجهول من الواضح انك تعلم ما تعاني منه جيداً وهذا يعتبر بداية العلاج والجزء الاخر من العلاج هو ان تكتشف نقاط قوتك وتبحث عن الاسياء اللتي تري فيها شجاعتك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

05-01-2019