أنا في تحدي مع نفسي، كيف أطرد فكرة العادة السرية من رأسي؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

كيف أتخلص من العاده السريه التي دائما اقرر ان اتركها وأقول هذه اخر مره واغفل جدا بعد انتهاء هذه العاده يأتيني ندم واقرر ان اتركها ولاكن نفس الحال
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليك. ترك اي عادة او التخفيف منها يبدأ بقرار وانت قررت وعزيمة اي تغيير العادات التي تؤدي لها مثل الاصدقاء او الافلام الرومانسية وغيرها وغض البصر ثم الارادة في حالة راودتك قم بعمل اخر واشغل نفسك به. القشل قد يحدث فلا تعتبره فشلا وانما عثرة في الطريق وتستمر بالقرار والنية. احيانا صعب التخلص منها نهائيا ولكن التخفيف التدريجي مهم والاستمرار عليه ابتعد عن ااوحدة والافلام الاباحية واشغل ذهنك بعمل او مهارة او تعليم
animate
  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    مجهول
    أنا كنت مثلك كنت في كثير من الأحيان مايدفعني لفعلها ليس الرغبة الجنسية بل الرغبة في الشعور بها وكنت أمقت نفسي لهذا فقد كان يجعلني عرضة لارتكاب الحماقات من غير وعي مني ....الاستمرار بالتفكير في أنك ارتكبت خطأ والتفكير الزائد في الإقلاع عن العادة يؤدي لنتائج عكسية لذا سلمي بالأمر وقرري بداية التقليل منها ثم التخلص منها نهائيا عن نفسي أقلعت عن العادة عن دراسة وفهم نفسي لما أفعل هذا؟ ولماذا لا أفعل هذا ...وبماذا أستبدله وأفكر بما هو أهم وأهتم بما علي فعله وليس بالإقلاع عن العادة بهذا تخلصت من أدنى شعور بالرغبة حتى عندما أرى مايثير النفس لم تعد تؤثر في ولو قليلا لأني أقنعت نفسي بما أن هذا الفعل لست بحاجة له في حياتي وعلي ألا أضيع وأفسد حياتي به حسنا لقد كان أشبه بالعلاج المعرفي السلوكي لكن لنفسي بنفسي فأفضل حل للتغيير هو تغيير طريقة تفكيرك واكتشاف اهتمامات تعود بالنفع عليك وإلا فإنه سيكون الإقلاع عن العادة مؤقتا وسرعان ما تعود وقد تعود بحالة أشد
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    مجهول
    ان تشعري بفعل الخطأ هو بداية لاصلاح وفسك.. كي تصلحي هذا الامر عليكي بمجاهدة نفسك امام الله والتوبةابتعدي عن مغريات الحياة واي موقع له صلة بذلك والمواضيع المرتبطة به التزمي بالصلاة وتلاوة القرآن واشغلي وقت فراغك بما هو نافع لبناء نفسك وتطوير ذاتك اهم علاج لمشكلتك هو الرقابه الالهية ورعايتك لنفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    بالطبع العادة السرية هي أمر سيء قد يواجهك ولكن الإقلاع عنها ليس أمراً مستحيل بالمرة ولذلك يجب عليك أن تتحلى بالإرادة وأن تخفض الممارسة بشكل تدريجي فلا تأخذ الأمر مرة واحدة لأنك بالطبع ستفشل في ذلك وأنت مدمن لها فأي عادة تحتاج إلى الوقت من أجل التخلص منها ، ولذلك إذا فشلت وضعفت ذات مرة عليك أن لا تحمل نفسك فوق طاقتها وأن تعود من جديد من أجل بداية جديدة في طريق تخلصك منها فالأمر كله متعلق بالإرادة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ضرورة تجنب اليأس والإحباط حال الفشل فى الإقلاع عن العادة السرية من أول مرة، بل يجب تكرار المحاولة أكثر من مرة حتى يقضى الإنسان على هذا الكابوس، الذى يسلب أجمل أيام ولحظات حياته ويجعله أشبه بالشخص العاجز.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يا اخى ضع هذا الموضوع بين عينيك وودائما فكر كيف تتخلص منها خلي عزيمتك وارادتك قوية وان شا الله بتتخلص منها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ابتعد عن العادة السرية لانها ممكن تسبب لك احتقان مضاعف والتهابات بروتيستاتا وتدخل في دوامة العلاج
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تستطيع الخلاص منها فى حالة وجود ارادة من داخلك للاقلاع عنها المهم تحلى بالنية الجادة والمخلصة واتركها حتى تنال رضى الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    التوقف عن العادة السرية عملية صعبة ، لكن ممكن تخفيفها بشكل كبير، لازم تبعد عن اصدقاء السوء وتتوقف عن مشاهدة الافلام الاباحية والمغريات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يا اخي تقرب من الله عز وجل لانه انت بعيد عن ربنا وهذا الي بيخليك تضعف و شهوتك تزيد لأي مغريات بتواجهك حاول انك تتحكم في نفسك و الصيام اكثر شيء ممكن يساعدك لانه الصيام بيكون عن الاكل و المعصية
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا