متردد وأتأكد من ما أفعله أكثر من مرة

يااخواني انا عندي مشكله تخصني انا شخصيا وهي اي شي اعمله لازم اشوفه عده مرات مثل عندما أغلق الباب ضروري اتإكد عده مرات هل هو مغلق او مفتوح او عندما اطرح ورق في مكان معين ارجع واتإكد هل هن مطروحات في المكان ذي طرحتهن فيه او عندما اسوق السياره وارجع إلى منزلي أحدث نفسي واقول انا قطعت الاشاره وهي خضراء او حمراء او عندما احسب اي شي اتإكد عده مرات هل حسابي صح او غلط يعني اي شي اعمله ضروري اتإكد فيه عده مرات وانا تعبت من هذا الشيء ارجوكم تساعدوني ماهو السبب