التفكير المستمر بكل شيء دمر حياتي بكل معنى الكلمة

انصحك نشوف فيديوهات عن تروما جنون العظمة ورح تفهم حالتك اكثر 

أخي انا كمان عمري 18 وكنت بعاني من نفس معاناتك إلا أن أتى اليوم الذي بدأت فيه بتصفح اليوتيوب و القنوات التي تقدم محتوي عن تطور الشخصيه وبناء شخصيه إيجابيه و الثقه في النفس وبدأت العب العاب احتماعيه مثل PUBG وغيرها وكونت صداقات .اذا بدك نصيحه أبدا من قناة اخضر عاليوتيوب فيها مقاطع حلوة أوي.و ابحث عن محاضرات ستيفن هارفي مترجمهو قم بتنزيل الكتب التي تطور شخصيتك مثل كتاب معجزة الصباح والعادات السبع للناس الاكثر فعاليه و كن انت و العقل الباطن و ان شاء الله تتحسن مثلي

تعوذ من الشيطان الرجيم. وخذ شور بالماء البارد واشرب كما ذكر في القرآن الكريم بالتفصيل. امسحو منزلكم بالملح وماء الورد.حافظو على رتابة منازلكم ونظافتها.وبخرو منزلكم بالفاصوخ. صلاتك. اذكارك. طهارتك. القرآن  القرآن. افتحو الرقية الشرعية في منازاكم. اقرئو على الانترنت عن طرق التحصين ضد الشياطين. كل ما سلف ذكره وساوس شيطانية. والقرآن علاج. وفي آياته العلاج. كان القرآن موجود قبل كل ما يسمى بعلم والنفس وغيره. .... وذكر ان الذكرى تنفع المؤمنين...... 

السلام عليكم 

لازم تحب نفسك وتحترمها عشان هالشي ينعكس عليك وعلى نفسيتك وتكون بخير 

خذ ورق واكتب بها كلمات زي انا واثق انا جميل واقرأها كل صباح وقبل النوم وبرشو مارس الثقه عشان تحس فيها زي ترفع ظعرك وعدل وقفتك واكتافك واستقيم بهدوء تكلم بنبره واضحه ومتنزنه وخليك طبيعي الثقه شعور او حسيت فيها بتبدا توثق اكثر واكثر 

يا اخي حط ببالك ان محد مهتم انا من النوع اللي مايحب يمشي ويده فاضيه دايم بيدي علبه مويه او قلم او احطها بجيبي بس مايعجبني انها على تحت ، لا ترضي احد طز فيهم 

عيش حياتك بطبيعتك ولا تتصنع انت جميل مثل ماخلقك الله ( لقد خلقنا الانسان في احسن تقويم ) صدق الله العظيم ،، كل انسان له طبيعه تميزه  تمسك بطبيعتك مهما تكون ولا تغيرها لانها هي اللي تميزك   واذا جاتك افكار تعوذ من الشيطان 

من فضلكم اجيبوني كرهت الوضع لي انا فيه  احس احساس غريب لا اجد له تفسير منذ الصباح حتى ياتي الليل الحالة مر عليها شهرين بنفس الشعور …. حتى اصبحت اقول انه شعور الموت يخيل لي الاسوء في مخيلتي اقول ان الاسبوع طويل وكيف ساقضي كل يوم وانا اعاني من هدا الشعور الغريب اخاف كتيرا منه وكرهت حياتي بسببه اصبحت لا استطيع القيام بشيء اقول مافائدة كل شيء ان كنت ساموت قريبا

هكذا ابني وفي نفس عمرك مشكلة حقيقي 

صحيح انا أصبحت في مشاكل مع صديقاتي لفترة طويلة لدرجة اني كرهت نفسي وبعد فترة التقينا وتصالحنا ولاكن أصبحت اكرهن واتكلم عليهن بسبب ما سببوه لي من الألم ولكل اخاف ان اتكلم معهن لأنني اخاف ان يزعلو مني او يحرجون امام الباقيه وهذا يؤلمني كثير تعبت منهم واصبحت اغار واقول انهم احسن مني قدرا وجمالا وعقليا وكل هاذا لا ابعد عنهم لني ما اقدر اتحمل اشوفهم مع بعض وانا مو معهم لني ليس لدي صديقات غيرهم واكمن شخص وانا طيبة جدا احس انني لست جميلة واسناني ليست منتظمة وطويلة جدا لدرجة انني استحي ان امشي في الشارع واحب الصمت لكي لا أحد ينظر لابتسامتي ولاكن ان أحوال ان احسن نفسي ومظهري لكي تحبني الناس لأنها سوف تقتلني ومشكلتي اتعلق في الناس والاصدقاء اكثر من الازم وهاذا يؤلمني عن الفراق وانا فتاة عندي احلام وطموحات اريد انا اصل إليها ولكن ارادتي قليله او احس اني محسوده في الراسة لدرجة اني بس افتح الكتاب املو وابكي من الملل وهاذا يؤلمني لني اريد تحقيق أحلامي  واريد اتعلم اللغة الانجليزية ولاكن عندما افتح فنني لا أدري ماذا يصبح بي وبعد فترة ابكي على ما فاتني من التعلم واريد ان اعيش كل سنة من عمري كما اريد في سعادة وتحقق واجازات ورضى يا رب ادعو لي ارجوكم الله يوفقكم أعزائي :-(

ابني صلي واستغفر الله وخلي براسك انت متخاف من شي انت قوي الشخصيه انت شخص قادر ولاتخاف من شي حاول ترسم تكتب اختلط مع الناس اكثر صدق الناس ماتقدر ولاشي  انت قوي ودوم توكل على الله وقول انا رجل قوي لاتخاف  ادرس اختلط مع اهلك مع الناس طلع حالك من العزله وتصالح مع نفسك اهم شي انت تكون راضي عن نفسك وتصالح مع نفسك ولاتخاف من شي كنت انا بعمرك بخاف من كل شي بخاف ابقى لحالي بتخيل اشياء لكن شخصيتي القويه وقوه ارادتي صرت اقوى واعلم انت مع الله باامان انا علاقتي مع ربي قويه وصرت اقوى من كبرت شيل كل افكار الخوف من راسك ولا تفكر ان الناس تتكلم عنك لا شيل هذه الفكره من راسك هسه تكبر وتقعد تذكر هذه الايام تلقاها ولاشي 

اخي الكريم واضح من كلامك أنك تمر بمرحلة توتر صعبة جدًا انصحك بما بلي : 1- يجب عليك اتخاذ خطوات لتعزيز ثقتك بنفسك لذلك ابحث عن تمارين وفعاليات وحدد الخطوات التي تعجبك لتمارسها 2- حاول أن تمارس رياضة المشي أو أي مهارة تحبها في ساعة الصباح ويمكنك أيضا الاستماع الى الموسيقى الهادئة 3- قراءة ايات دينية 4- قم بالاسترخاء مرة او مرتين في اليوم ثم مارس أي نشاط أو هواية تحبها

اخي الصغير الكريم هلق اذا بتحب الطريقة الفعالة رح اعطيك ياها كوني مجرب قبلك نفس الحالة صديقي الحل عبارة عن عدة خطوات كتير سهلة اول شي لازم تعرف انو كل شي عم يصير معك هو عبارة عن نسيج من خيالك و عقلك يعني يمكن الناس حواليك كتير بحبوك و بحبو حديثك و بشوفوك شخص كتير اجتماعي و جميل بس انت بتشوف حالك غير هيك لانو دائما اي واحد فينا بشوف ناس احسن منو فبيعتقد انو هو اقل منن او هو شخص سيء فهي اول شي بس حط باعتبارك انك انت عم تمر بمرحلة عمرية فقط لا غير لا مرض نفسي ولا شي تاني شي يا صديقي انو بعمرك بتكون شخصيتك بطور النمو يعني يوم عن يوم و مع الاختلاط بالناس اكتر بتلاقي حالك تغيرت يمكن حاليا عائلتك ما بتطلع و بتجي كتير فمالك مختلط كتير بالناس و تحدى حالك دائما و ما تهرب من مكان في ناس و خلي ببالك كمان انو كل العالم بتغلط وقت تحكي و بتغلط بتصرفاتها فلا تلوم حالك و جرب و ارتكب اخطاء مع شوية وقت بتصير احسن شب بالعالم نشالله اذا بتحب تسمع قصتي هلق انا اليوم عمري 22 سنة اذا برجع لوقت كنت بال 17 كنت عن جد اعتبر حالي معقد نفسيا كنت خاف فوت بحديث مع اي شخص او اطلع برا البيت بس بعدين تحديت حالي انو انا بدي صير شخص افضل و طلعت عالجامعة و فتت بميدان العمل فمع الوقت اكتشفت انو الحالة يلي كنت فيها هي انو ببساطة كنت نتيجة للازمة ما اقدر اطلع كتير من البيت و ما شوف ناس و هاد الشي سببلي خوف وقت تغيرت الظروف زال الخوف مع الوقت و انت نفس الشي تحدى حالك شوي و لا تهكل هم كل شي عم تمر فيه طبيعي 

أنا شب عمري ١٨ وأعاني من خجل شديد لدرجة إذا ألتقيت بأي بشخص أكبر من سني و جلست معه أخجل منه ولا أستطيع الكلام معه ولا أعرف ماذا سأتكلم معه و أشعر بالدوار و التوتر ولا أصدّق أن أعود للمنزل وأجلس بدون كلام حتى أني في المنزل لا أحب الكلام كثيرا أفضّل الصمت عن الكلام و أحب الأنطواء كثيرا ولكن هذا كله جعل حياتي جحيما فأنا أرغب أن أخرج بين الناس وأتكلم معهم ولا أرتبك امامهم سواء أكانو من أي عمر و أريد ثقة بنفسي لأن الخجل والإنطواء سبب لي الخوف والتردد في حياتي اليومية والأفكار السلبية ، أرجو منكم مساعدتي بأعمق خبرة لديكم وبطريقة فعالة للتخلص منها بدون اللجوء لطبيب نفسي لأني لا أحب أن أخبر أهلي بذلك لكي لا أصبح مسخرة وشكرا.

اذهبي الى طبيب نفسي

الاضطرابات النفسيّة والتوتّر والقلق وعدم الثقة بالنفس والإمكانيات.