التفكير المستمر بكل شيء دمر حياتي بكل معنى الكلمة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

شاب عمري ١٧ بدءت حالتي بالتدريج عندما اصبح عمري ١٣ اعراض أساسية أواجه خوف و قلق في خروج و مقابلة ناس أشعر ان ناس تراقبني و مما يجعلني لا اشعر براحة و أركز علا طريقة تحريك يدي أثناء مشي مما يزعجني جدن و احاول أن لا اركز و يزداد تركيز و أشعر ان ناس تنتقد طريقة تحريك يدي بسبب انها اصبحت غريبة لاني اركز عليها و كذالك أركز علا طريقة المشي مما يجعلني لا اتوازن و تصبح طريقة مشي غريبة و اشعر ان ناس تلاحض هاذا شيء و ايضن انزعج من الوقوف بسبب أني أشعر أن ناس تراقب طريقة وقوفي لا أعرف كيف أقف و لا أتوازن أثناء وقوف مما يجعلني أجلس أو أتكيء علا شيء كذالك لدي تركيز علا كل حركات جسدية مثل طريقة القيام طريقة تقديم أشياء تركيز علا حركات يدي عند جري لغة جسدي عند جلوس اشعر أن ناس تراقب حركاتي و تنتقدها و عندما أرفع يدي للسلام علا شخص أشعر أن طريقة رفع يدي و و يدي معيبوبة و ناس تنتقد عندما أنضر لأصبع أبهام أشعر أنه معيبوب كذالك اشعر ان صوتي يتغير لذلك أركز عليه و يستمر بالتغير لا اعرف ايهم صوتي اصلي و أشعر ان ناس ستنتقد تغير صوتي الكثير و المفاجيء و يأتيني تخيل قوي أن بؤبؤ عيني معيوب و بدءت أصدق هاذا التخيل في مواقف أجتماعية تكون هناك ضغط قوي جدن علا عضلة قدمي أراقب ردود أفعال ناس و أحللها بشكل دقيق جدن و أفسرها ضدي مثل ناس تضحك أقول علي تضحم شخصان يتكلمان علية شخص لا يبتسم و انا اتكلم معه مع انها مرة أولا التي أتكلم معه لا يحبني شخص أنتقد صديقه أشعر انه يقصدني أشعر أني أقل من ناس و اشعر أن ناس لا تحبني حتا نادرن أشعر أنه أهلي يكرهوني مع أن علاقتي ممتازة بهم في مدرسة اكون مع صديقين أثنين و أذا أبتعدت عنهما أشعر بعدم راحة و عدم أمان عندي تركيز قوي علا ناس مثال اني انضر للجوال و كل تركيزي علا شخص جالس بجانبي عندما العب كرة قدم اشعر أن ناس تراقبني و تراقب حركاتي الجري الوقوف و تنتقد و أخاف ان يمرر صديقي الكرة لي بسبب أني أخاف من خطاء و بالتالي ينتقدني ناس فريقي يكون منسجم من ناحية العب أنا لا أعرف ماذا افعل و ألاحض أن مشيتي أصبحت الا أمام و خلف بشكل مستقيم و منتضم مثل روبوت في الملعب فقط أخاف نضر في عيون ناس لكي لا تلتقي اعين و يلاحضو توتري و تفكر أني ضعيف و غريب أطوار سوء ضن في ناس و توقع شر مثل شخص في جم شاهدني تعبان و اعطاني منشط اتخيل أنه كحول و يضحك علي ذهبت لدكتور لعمل تحليل معين قال لا يوجد أشعر أنه يضحك علي عندما أمر بجانب ناس أشعر بعدم أمان و أتخيل انهم سينتقدون و حتا يضربون (الضرب فقط أطفال و ناس بعمري و حتا أن لم يعملو شيء اشعر أنهم أنتقدوني بضهري أو أنتقدوني فكرين اتحسس من كل شيء و افهمه غلط حريص علا مشاعر أخرين مثال أني عندما أتكلم مع صديقي أقلق من صديقي الثاني أخاف يزعل و أتكلم معه ايضن تعرضت للنتقاد في مكان بعدها كنت اخاف و انزعج من ذهاب اليه اشعر بال أمان و أنجذاب نحو ضعيفي الشخصية و غير أجتماعين تأتيني أفكار كثيرة انتقاد من ناس مثل انا لا أجلس وحدي لأن لا يقول ناس أني غير محبوب و غير أجتماعي عندما أسرح قليلن تأتي لي فكرة أنتقدوك بسبب أنك تسرح أنتقدوك لن قلت كلمة فلانية أفكار كثيرة و دقيقة جدن أتوقع أنتقاد لمواضيع مختلفة مثل ملابس قبل ذهاب لموقف و أحيانن اتفاعل مع توقع كأنه سيحصل لا اعرف كيف أتفاعل مع ناس شخص تكلم معي لا أرد عليه بطريقة عفوية أكون متصنع محاولة لأرضأه أستجابتي للناس ضعيفة أشعر اني ممل عندما أكتب رسالة في كروب أشعر أن جميع ناس تنتقد رسالتي كأني قلت شيء خاطيء أخاف ان أشارك في صف او يلاحضني المدرس مع أني احيانن أريد سؤاله او أعتراض علا شيء و لكني بسبب خوفي اتخيل أني أسأله و أناقشه لكي تخف مشاعر الحزن و أحباط و الوم أرتديت نضارات طبية و خرجت أشعر أن جميع ناس تنتقد نضاراتي كأنها تعرف أني أرتديها بالجديد كان عندي تعلق بصديقي لدرجة اني أنزعج عندما يتكلم مع شخص ثاني و أشعر أنه لا يحبني ولكن يشفق علي لأني ضعيف شخصية أتكلم بسرعة جدن في أماكن أجتماعية عندما أمشي في سوق لا أندمج في المشي مع ناس أتوتر مما يؤثر علا طريقة مشي و حركاتي و أشعر أن ناس تلاحض توتري أعراض ثانوية هذه اعراض قليلة و لا أمانع بقأها كنت أعمل مع عمي مخزن و فجءة ذهب خالي و جاء رجلان و أنا كنت في غرفة ثاني أتاني خوف اشعر أنهم سيءين و سيتحرشون في و يأخذون مخدرات و أحاول أن لا أجعلهم يلاحضوني في مرة رفعت يدي للمشاركة للصف فدق قلبي بقوة و شعرت بغصة و ألم في بطني و بكيت حدث مرة واحدة فقط أقلق قليلن بخصوص أشياء سخيفة مثل ينتهي بترول تصبح حرب عالمية عندما أسمع صوت طأرة أشعر أنها ستقصف بيتي حدث لي ثلاث مرات أنب أسعر انه يحدث زلزال لدرجة اني أصبحت أرا أشياء تتحرك هذه حالة حدثت بعد أن ضرب زلزال دولتي عراق عندما أخرج مع أختي أشعر أن ناس شباب ينضرون أليها و قلق قوي و احيانن اتخيل ناس يتحرشون فيها خدر في كف يدي و قدمي عند تركيز عليها اشعر ان رءسي منفصل عن جسمي عندما انضر ليدي اشعر انها ليست لي و غريبة و عندما انضر في مرءات اشعر انه ليس انا تحسس قوي من اصوات متوسطة علو و انزعج منها اشعر احيانن بنبض في بطني و انحاء جسمي طنين في أذني يزداد و يختفي احيانن اسمع كلام و جمل داخل رءسي و تكون عشؤية و تكون غالبن قبل نوم عندما ينخفض تركيزي وعي و مرة شاهدت فلم انكليزي لثلاث ساعات اصبحت اسمعها بالغة انكليزية احيانن بصوت ناس اعرفهم و لا اعرفهم و تكون داخل رءسي و سمعت مرة الصوت يقول لي خبل و هاذه كلمة انا حساس منها و احيانن عندما اغمض عيني تاتي لي صور مفاجءة و عشؤية صور اشياء و ناس لم ارها من قبل نادرن مقاطع فديو عندي دودة أذن موسيقية احيانن عندي مثالية اداء اريد عملي مثالي و منضم و تركيز علا تفاصيل مصحوب بقلق و توتر قليل فتحديد اهدافي فقط استغرق مني اسبوع اهلي يعرفون هذه اشياء و عندما اكون بغرفتي اتخيل ان اهلي يتكلمون عن حالتي و امي تبكي و شعور قوي مما يدفعني للذهاب و تأكد و هاذا العارض كثير تكرار احيانن تخيلات جنسية مع ذات الاهية و اهلي و ناس و اشعر اني سافقد سيطرة و افعلها و وساوس سب لله أحيانن و اشياء غريبة مثل تخيل ان رءسي و جسمي ينفجر و اتخيل اني اقوم بشيء و أوذي نفسي مثل تخيل أني اقفز و اسقط علا رءسي احيانن اشعر انه سيدق قلبي بقوة و سرعة و لكنه لا يحدث عندما اريد دخول غرفة معيشة اشعر ان ابي و امي يمارسان و هاذا شعور قوية و متكرر عندما اريد دخول حمام عندي شعور قوي ان شخص بداخله مع اني أتكلم و أتأكد و هاذا شعور متكرر احيانن اتخيل اني اقوم بشيء اريده مثلن أريد شرب ماء اتخيل اني أذهب و اشرب ماء ثم افعل الفعل أرغي في تشخيص فقط و يكون صحيح و دقيق
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول

    اخي الكريم واضح من كلامك أنك تمر بمرحلة توتر صعبة جدًا انصحك بما بلي : 1- يجب عليك اتخاذ خطوات لتعزيز ثقتك بنفسك لذلك ابحث عن تمارين وفعاليات وحدد الخطوات التي تعجبك لتمارسها 2- حاول أن تمارس رياضة المشي أو أي مهارة تحبها في ساعة الصباح ويمكنك أيضا الاستماع الى الموسيقى الهادئة 3- قراءة ايات دينية 4- قم بالاسترخاء مرة او مرتين في اليوم ثم مارس أي نشاط أو هواية تحبها

  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    مجهول

    اخي الصغير الكريم هلق اذا بتحب الطريقة الفعالة رح اعطيك ياها كوني مجرب قبلك نفس الحالة صديقي الحل عبارة عن عدة خطوات كتير سهلة اول شي لازم تعرف انو كل شي عم يصير معك هو عبارة عن نسيج من خيالك و عقلك يعني يمكن الناس حواليك كتير بحبوك و بحبو حديثك و بشوفوك شخص كتير اجتماعي و جميل بس انت بتشوف حالك غير هيك لانو دائما اي واحد فينا بشوف ناس احسن منو فبيعتقد انو هو اقل منن او هو شخص سيء فهي اول شي بس حط باعتبارك انك انت عم تمر بمرحلة عمرية فقط لا غير لا مرض نفسي ولا شي تاني شي يا صديقي انو بعمرك بتكون شخصيتك بطور النمو يعني يوم عن يوم و مع الاختلاط بالناس اكتر بتلاقي حالك تغيرت يمكن حاليا عائلتك ما بتطلع و بتجي كتير فمالك مختلط كتير بالناس و تحدى حالك دائما و ما تهرب من مكان في ناس و خلي ببالك كمان انو كل العالم بتغلط وقت تحكي و بتغلط بتصرفاتها فلا تلوم حالك و جرب و ارتكب اخطاء مع شوية وقت بتصير احسن شب بالعالم نشالله اذا بتحب تسمع قصتي هلق انا اليوم عمري 22 سنة اذا برجع لوقت كنت بال 17 كنت عن جد اعتبر حالي معقد نفسيا كنت خاف فوت بحديث مع اي شخص او اطلع برا البيت بس بعدين تحديت حالي انو انا بدي صير شخص افضل و طلعت عالجامعة و فتت بميدان العمل فمع الوقت اكتشفت انو الحالة يلي كنت فيها هي انو ببساطة كنت نتيجة للازمة ما اقدر اطلع كتير من البيت و ما شوف ناس و هاد الشي سببلي خوف وقت تغيرت الظروف زال الخوف مع الوقت و انت نفس الشي تحدى حالك شوي و لا تهكل هم كل شي عم تمر فيه طبيعي 

  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    مجهول

    أنا شب عمري ١٨ وأعاني من خجل شديد لدرجة إذا ألتقيت بأي بشخص أكبر من سني و جلست معه أخجل منه ولا أستطيع الكلام معه ولا أعرف ماذا سأتكلم معه و أشعر بالدوار و التوتر ولا أصدّق أن أعود للمنزل وأجلس بدون كلام حتى أني في المنزل لا أحب الكلام كثيرا أفضّل الصمت عن الكلام و أحب الأنطواء كثيرا ولكن هذا كله جعل حياتي جحيما فأنا أرغب أن أخرج بين الناس وأتكلم معهم ولا أرتبك امامهم سواء أكانو من أي عمر و أريد ثقة بنفسي لأن الخجل والإنطواء سبب لي الخوف والتردد في حياتي اليومية والأفكار السلبية ، أرجو منكم مساعدتي بأعمق خبرة لديكم وبطريقة فعالة للتخلص منها بدون اللجوء لطبيب نفسي لأني لا أحب أن أخبر أهلي بذلك لكي لا أصبح مسخرة وشكرا.

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    اذهبي الى طبيب نفسي

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول
    أنا مثلك تماما ، خاصة عندما أذهب للثانوية ، أحس بتشتت ، وتركيز كبير في حراكاتي و كلامي ، والله تعبت واصبحت منطوية كثيرا على نفسي
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول
    مثلي اني هم هيج مثلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الاضطرابات النفسيّة والتوتّر والقلق وعدم الثقة بالنفس والإمكانيات.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التعرّض لموقفٍ سابقٍ ترك أثراً نفسيّاً عميقاً في نفس الشخص وبالتالي يشغل باله ويخاف التعرّض له من جديد.

     

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تتميز الحياة التي يعيشها الإنسان بسرعة وتيرتها وأحداثها، لدرجةٍ يصبح معها الإنسان دائم القلق، والانفعال، والتوتّر، والخوف، بالإضافة إلى استمراريّة التفكير فيما مضى وما هو آتٍ، وبالتالي عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة التي خلقها الله سبحانه وتعالى وأمرنا أن نأخذ نصيبنا منها فرحاً وبهجةً وسعادة، وينشغل كثيرون عبر العالم بالتفكير المستمر الذي يجعل الشخص عالقاً في حالةٍ نفسيةٍ صعبةٍ لا تقوده إلى أي مكان، بل تتركه غارقاً في الأوهام والمخاوف والتردّد

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا