التفكير المستمر بكل شيء دمر حياتي بكل معنى الكلمة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

شاب عمري ١٧ بدءت حالتي بالتدريج عندما اصبح عمري ١٣ اعراض أساسية أواجه خوف و قلق في خروج و مقابلة ناس أشعر ان ناس تراقبني و مما يجعلني لا اشعر براحة و أركز علا طريقة تحريك يدي أثناء مشي مما يزعجني جدن و احاول أن لا اركز و يزداد تركيز و أشعر ان ناس تنتقد طريقة تحريك يدي بسبب انها اصبحت غريبة لاني اركز عليها و كذالك أركز علا طريقة المشي مما يجعلني لا اتوازن و تصبح طريقة مشي غريبة و اشعر ان ناس تلاحض هاذا شيء و ايضن انزعج من الوقوف بسبب أني أشعر أن ناس تراقب طريقة وقوفي لا أعرف كيف أقف و لا أتوازن أثناء وقوف مما يجعلني أجلس أو أتكيء علا شيء كذالك لدي تركيز علا كل حركات جسدية مثل طريقة القيام طريقة تقديم أشياء تركيز علا حركات يدي عند جري لغة جسدي عند جلوس اشعر أن ناس تراقب حركاتي و تنتقدها و عندما أرفع يدي للسلام علا شخص أشعر أن طريقة رفع يدي و و يدي معيبوبة و ناس تنتقد عندما أنضر لأصبع أبهام أشعر أنه معيبوب كذالك اشعر ان صوتي يتغير لذلك أركز عليه و يستمر بالتغير لا اعرف ايهم صوتي اصلي و أشعر ان ناس ستنتقد تغير صوتي الكثير و المفاجيء و يأتيني تخيل قوي أن بؤبؤ عيني معيوب و بدءت أصدق هاذا التخيل في مواقف أجتماعية تكون هناك ضغط قوي جدن علا عضلة قدمي أراقب ردود أفعال ناس و أحللها بشكل دقيق جدن و أفسرها ضدي مثل ناس تضحك أقول علي تضحم شخصان يتكلمان علية شخص لا يبتسم و انا اتكلم معه مع انها مرة أولا التي أتكلم معه لا يحبني شخص أنتقد صديقه أشعر انه يقصدني أشعر أني أقل من ناس و اشعر أن ناس لا تحبني حتا نادرن أشعر أنه أهلي يكرهوني مع أن علاقتي ممتازة بهم في مدرسة اكون مع صديقين أثنين و أذا أبتعدت عنهما أشعر بعدم راحة و عدم أمان عندي تركيز قوي علا ناس مثال اني انضر للجوال و كل تركيزي علا شخص جالس بجانبي عندما العب كرة قدم اشعر أن ناس تراقبني و تراقب حركاتي الجري الوقوف و تنتقد و أخاف ان يمرر صديقي الكرة لي بسبب أني أخاف من خطاء و بالتالي ينتقدني ناس فريقي يكون منسجم من ناحية العب أنا لا أعرف ماذا افعل و ألاحض أن مشيتي أصبحت الا أمام و خلف بشكل مستقيم و منتضم مثل روبوت في الملعب فقط أخاف نضر في عيون ناس لكي لا تلتقي اعين و يلاحضو توتري و تفكر أني ضعيف و غريب أطوار سوء ضن في ناس و توقع شر مثل شخص في جم شاهدني تعبان و اعطاني منشط اتخيل أنه كحول و يضحك علي ذهبت لدكتور لعمل تحليل معين قال لا يوجد أشعر أنه يضحك علي عندما أمر بجانب ناس أشعر بعدم أمان و أتخيل انهم سينتقدون و حتا يضربون (الضرب فقط أطفال و ناس بعمري و حتا أن لم يعملو شيء اشعر أنهم أنتقدوني بضهري أو أنتقدوني فكرين اتحسس من كل شيء و افهمه غلط حريص علا مشاعر أخرين مثال أني عندما أتكلم مع صديقي أقلق من صديقي الثاني أخاف يزعل و أتكلم معه ايضن تعرضت للنتقاد في مكان بعدها كنت اخاف و انزعج من ذهاب اليه اشعر بال أمان و أنجذاب نحو ضعيفي الشخصية و غير أجتماعين تأتيني أفكار كثيرة انتقاد من ناس مثل انا لا أجلس وحدي لأن لا يقول ناس أني غير محبوب و غير أجتماعي عندما أسرح قليلن تأتي لي فكرة أنتقدوك بسبب أنك تسرح أنتقدوك لن قلت كلمة فلانية أفكار كثيرة و دقيقة جدن أتوقع أنتقاد لمواضيع مختلفة مثل ملابس قبل ذهاب لموقف و أحيانن اتفاعل مع توقع كأنه سيحصل لا اعرف كيف أتفاعل مع ناس شخص تكلم معي لا أرد عليه بطريقة عفوية أكون متصنع محاولة لأرضأه أستجابتي للناس ضعيفة أشعر اني ممل عندما أكتب رسالة في كروب أشعر أن جميع ناس تنتقد رسالتي كأني قلت شيء خاطيء أخاف ان أشارك في صف او يلاحضني المدرس مع أني احيانن أريد سؤاله او أعتراض علا شيء و لكني بسبب خوفي اتخيل أني أسأله و أناقشه لكي تخف مشاعر الحزن و أحباط و الوم أرتديت نضارات طبية و خرجت أشعر أن جميع ناس تنتقد نضاراتي كأنها تعرف أني أرتديها بالجديد كان عندي تعلق بصديقي لدرجة اني أنزعج عندما يتكلم مع شخص ثاني و أشعر أنه لا يحبني ولكن يشفق علي لأني ضعيف شخصية أتكلم بسرعة جدن في أماكن أجتماعية عندما أمشي في سوق لا أندمج في المشي مع ناس أتوتر مما يؤثر علا طريقة مشي و حركاتي و أشعر أن ناس تلاحض توتري أعراض ثانوية هذه اعراض قليلة و لا أمانع بقأها كنت أعمل مع عمي مخزن و فجءة ذهب خالي و جاء رجلان و أنا كنت في غرفة ثاني أتاني خوف اشعر أنهم سيءين و سيتحرشون في و يأخذون مخدرات و أحاول أن لا أجعلهم يلاحضوني في مرة رفعت يدي للمشاركة للصف فدق قلبي بقوة و شعرت بغصة و ألم في بطني و بكيت حدث مرة واحدة فقط أقلق قليلن بخصوص أشياء سخيفة مثل ينتهي بترول تصبح حرب عالمية عندما أسمع صوت طأرة أشعر أنها ستقصف بيتي حدث لي ثلاث مرات أنب أسعر انه يحدث زلزال لدرجة اني أصبحت أرا أشياء تتحرك هذه حالة حدثت بعد أن ضرب زلزال دولتي عراق عندما أخرج مع أختي أشعر أن ناس شباب ينضرون أليها و قلق قوي و احيانن اتخيل ناس يتحرشون فيها خدر في كف يدي و قدمي عند تركيز عليها اشعر ان رءسي منفصل عن جسمي عندما انضر ليدي اشعر انها ليست لي و غريبة و عندما انضر في مرءات اشعر انه ليس انا تحسس قوي من اصوات متوسطة علو و انزعج منها اشعر احيانن بنبض في بطني و انحاء جسمي طنين في أذني يزداد و يختفي احيانن اسمع كلام و جمل داخل رءسي و تكون عشؤية و تكون غالبن قبل نوم عندما ينخفض تركيزي وعي و مرة شاهدت فلم انكليزي لثلاث ساعات اصبحت اسمعها بالغة انكليزية احيانن بصوت ناس اعرفهم و لا اعرفهم و تكون داخل رءسي و سمعت مرة الصوت يقول لي خبل و هاذه كلمة انا حساس منها و احيانن عندما اغمض عيني تاتي لي صور مفاجءة و عشؤية صور اشياء و ناس لم ارها من قبل نادرن مقاطع فديو عندي دودة أذن موسيقية احيانن عندي مثالية اداء اريد عملي مثالي و منضم و تركيز علا تفاصيل مصحوب بقلق و توتر قليل فتحديد اهدافي فقط استغرق مني اسبوع اهلي يعرفون هذه اشياء و عندما اكون بغرفتي اتخيل ان اهلي يتكلمون عن حالتي و امي تبكي و شعور قوي مما يدفعني للذهاب و تأكد و هاذا العارض كثير تكرار احيانن تخيلات جنسية مع ذات الاهية و اهلي و ناس و اشعر اني سافقد سيطرة و افعلها و وساوس سب لله أحيانن و اشياء غريبة مثل تخيل ان رءسي و جسمي ينفجر و اتخيل اني اقوم بشيء و أوذي نفسي مثل تخيل أني اقفز و اسقط علا رءسي احيانن اشعر انه سيدق قلبي بقوة و سرعة و لكنه لا يحدث عندما اريد دخول غرفة معيشة اشعر ان ابي و امي يمارسان و هاذا شعور قوية و متكرر عندما اريد دخول حمام عندي شعور قوي ان شخص بداخله مع اني أتكلم و أتأكد و هاذا شعور متكرر احيانن اتخيل اني اقوم بشيء اريده مثلن أريد شرب ماء اتخيل اني أذهب و اشرب ماء ثم افعل الفعل أرغي في تشخيص فقط و يكون صحيح و دقيق
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user اجبت علي رسالتك سابقا واعطيتك بعض النصائح ولكن يبدو من تطور الحالة يجب عليك الان بمراجعة الطبيب النفسي
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    من مجهول

    انصحك نشوف فيديوهات عن تروما جنون العظمة ورح تفهم حالتك اكثر 

  • animate

  • صورة علم Sudan
    صورة علم Sudan
    من مجهول

    أخي انا كمان عمري 18 وكنت بعاني من نفس معاناتك إلا أن أتى اليوم الذي بدأت فيه بتصفح اليوتيوب و القنوات التي تقدم محتوي عن تطور الشخصيه وبناء شخصيه إيجابيه و الثقه في النفس وبدأت العب العاب احتماعيه مثل PUBG وغيرها وكونت صداقات .اذا بدك نصيحه أبدا من قناة اخضر عاليوتيوب فيها مقاطع حلوة أوي.و ابحث عن محاضرات ستيفن هارفي مترجمهو قم بتنزيل الكتب التي تطور شخصيتك مثل كتاب معجزة الصباح والعادات السبع للناس الاكثر فعاليه و كن انت و العقل الباطن و ان شاء الله تتحسن مثلي

  • صورة علم Libyan Arab
    صورة علم Libyan Arab
    من مجهول

    تعوذ من الشيطان الرجيم. وخذ شور بالماء البارد واشرب كما ذكر في القرآن الكريم بالتفصيل. امسحو منزلكم بالملح وماء الورد.حافظو على رتابة منازلكم ونظافتها.وبخرو منزلكم بالفاصوخ. صلاتك. اذكارك. طهارتك. القرآن  القرآن. افتحو الرقية الشرعية في منازاكم. اقرئو على الانترنت عن طرق التحصين ضد الشياطين. كل ما سلف ذكره وساوس شيطانية. والقرآن علاج. وفي آياته العلاج. كان القرآن موجود قبل كل ما يسمى بعلم والنفس وغيره. .... وذكر ان الذكرى تنفع المؤمنين...... 

  • صورة علم Libyan Arab
    صورة علم Libyan Arab
    من مجهول

    السلام عليكم 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لازم تحب نفسك وتحترمها عشان هالشي ينعكس عليك وعلى نفسيتك وتكون بخير 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    خذ ورق واكتب بها كلمات زي انا واثق انا جميل واقرأها كل صباح وقبل النوم وبرشو مارس الثقه عشان تحس فيها زي ترفع ظعرك وعدل وقفتك واكتافك واستقيم بهدوء تكلم بنبره واضحه ومتنزنه وخليك طبيعي الثقه شعور او حسيت فيها بتبدا توثق اكثر واكثر 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا اخي حط ببالك ان محد مهتم انا من النوع اللي مايحب يمشي ويده فاضيه دايم بيدي علبه مويه او قلم او احطها بجيبي بس مايعجبني انها على تحت ، لا ترضي احد طز فيهم 

  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول

    عيش حياتك بطبيعتك ولا تتصنع انت جميل مثل ماخلقك الله ( لقد خلقنا الانسان في احسن تقويم ) صدق الله العظيم ،، كل انسان له طبيعه تميزه  تمسك بطبيعتك مهما تكون ولا تغيرها لانها هي اللي تميزك   واذا جاتك افكار تعوذ من الشيطان 

  • صورة علم France
    صورة علم France
    من مجهول

    من فضلكم اجيبوني كرهت الوضع لي انا فيه  احس احساس غريب لا اجد له تفسير منذ الصباح حتى ياتي الليل الحالة مر عليها شهرين بنفس الشعور …. حتى اصبحت اقول انه شعور الموت يخيل لي الاسوء في مخيلتي اقول ان الاسبوع طويل وكيف ساقضي كل يوم وانا اعاني من هدا الشعور الغريب اخاف كتيرا منه وكرهت حياتي بسببه اصبحت لا استطيع القيام بشيء اقول مافائدة كل شيء ان كنت ساموت قريبا

  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    من مجهول

    هكذا ابني وفي نفس عمرك مشكلة حقيقي 

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    صحيح انا أصبحت في مشاكل مع صديقاتي لفترة طويلة لدرجة اني كرهت نفسي وبعد فترة التقينا وتصالحنا ولاكن أصبحت اكرهن واتكلم عليهن بسبب ما سببوه لي من الألم ولكل اخاف ان اتكلم معهن لأنني اخاف ان يزعلو مني او يحرجون امام الباقيه وهذا يؤلمني كثير تعبت منهم واصبحت اغار واقول انهم احسن مني قدرا وجمالا وعقليا وكل هاذا لا ابعد عنهم لني ما اقدر اتحمل اشوفهم مع بعض وانا مو معهم لني ليس لدي صديقات غيرهم واكمن شخص وانا طيبة جدا احس انني لست جميلة واسناني ليست منتظمة وطويلة جدا لدرجة انني استحي ان امشي في الشارع واحب الصمت لكي لا أحد ينظر لابتسامتي ولاكن ان أحوال ان احسن نفسي ومظهري لكي تحبني الناس لأنها سوف تقتلني ومشكلتي اتعلق في الناس والاصدقاء اكثر من الازم وهاذا يؤلمني عن الفراق وانا فتاة عندي احلام وطموحات اريد انا اصل إليها ولكن ارادتي قليله او احس اني محسوده في الراسة لدرجة اني بس افتح الكتاب املو وابكي من الملل وهاذا يؤلمني لني اريد تحقيق أحلامي  واريد اتعلم اللغة الانجليزية ولاكن عندما افتح فنني لا أدري ماذا يصبح بي وبعد فترة ابكي على ما فاتني من التعلم واريد ان اعيش كل سنة من عمري كما اريد في سعادة وتحقق واجازات ورضى يا رب ادعو لي ارجوكم الله يوفقكم أعزائي :-(

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    ابني صلي واستغفر الله وخلي براسك انت متخاف من شي انت قوي الشخصيه انت شخص قادر ولاتخاف من شي حاول ترسم تكتب اختلط مع الناس اكثر صدق الناس ماتقدر ولاشي  انت قوي ودوم توكل على الله وقول انا رجل قوي لاتخاف  ادرس اختلط مع اهلك مع الناس طلع حالك من العزله وتصالح مع نفسك اهم شي انت تكون راضي عن نفسك وتصالح مع نفسك ولاتخاف من شي كنت انا بعمرك بخاف من كل شي بخاف ابقى لحالي بتخيل اشياء لكن شخصيتي القويه وقوه ارادتي صرت اقوى واعلم انت مع الله باامان انا علاقتي مع ربي قويه وصرت اقوى من كبرت شيل كل افكار الخوف من راسك ولا تفكر ان الناس تتكلم عنك لا شيل هذه الفكره من راسك هسه تكبر وتقعد تذكر هذه الايام تلقاها ولاشي 

  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    من مجهول

    اخي الكريم واضح من كلامك أنك تمر بمرحلة توتر صعبة جدًا انصحك بما بلي : 1- يجب عليك اتخاذ خطوات لتعزيز ثقتك بنفسك لذلك ابحث عن تمارين وفعاليات وحدد الخطوات التي تعجبك لتمارسها 2- حاول أن تمارس رياضة المشي أو أي مهارة تحبها في ساعة الصباح ويمكنك أيضا الاستماع الى الموسيقى الهادئة 3- قراءة ايات دينية 4- قم بالاسترخاء مرة او مرتين في اليوم ثم مارس أي نشاط أو هواية تحبها

  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    من مجهول

    اخي الصغير الكريم هلق اذا بتحب الطريقة الفعالة رح اعطيك ياها كوني مجرب قبلك نفس الحالة صديقي الحل عبارة عن عدة خطوات كتير سهلة اول شي لازم تعرف انو كل شي عم يصير معك هو عبارة عن نسيج من خيالك و عقلك يعني يمكن الناس حواليك كتير بحبوك و بحبو حديثك و بشوفوك شخص كتير اجتماعي و جميل بس انت بتشوف حالك غير هيك لانو دائما اي واحد فينا بشوف ناس احسن منو فبيعتقد انو هو اقل منن او هو شخص سيء فهي اول شي بس حط باعتبارك انك انت عم تمر بمرحلة عمرية فقط لا غير لا مرض نفسي ولا شي تاني شي يا صديقي انو بعمرك بتكون شخصيتك بطور النمو يعني يوم عن يوم و مع الاختلاط بالناس اكتر بتلاقي حالك تغيرت يمكن حاليا عائلتك ما بتطلع و بتجي كتير فمالك مختلط كتير بالناس و تحدى حالك دائما و ما تهرب من مكان في ناس و خلي ببالك كمان انو كل العالم بتغلط وقت تحكي و بتغلط بتصرفاتها فلا تلوم حالك و جرب و ارتكب اخطاء مع شوية وقت بتصير احسن شب بالعالم نشالله اذا بتحب تسمع قصتي هلق انا اليوم عمري 22 سنة اذا برجع لوقت كنت بال 17 كنت عن جد اعتبر حالي معقد نفسيا كنت خاف فوت بحديث مع اي شخص او اطلع برا البيت بس بعدين تحديت حالي انو انا بدي صير شخص افضل و طلعت عالجامعة و فتت بميدان العمل فمع الوقت اكتشفت انو الحالة يلي كنت فيها هي انو ببساطة كنت نتيجة للازمة ما اقدر اطلع كتير من البيت و ما شوف ناس و هاد الشي سببلي خوف وقت تغيرت الظروف زال الخوف مع الوقت و انت نفس الشي تحدى حالك شوي و لا تهكل هم كل شي عم تمر فيه طبيعي 

  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    من مجهول

    أنا شب عمري ١٨ وأعاني من خجل شديد لدرجة إذا ألتقيت بأي بشخص أكبر من سني و جلست معه أخجل منه ولا أستطيع الكلام معه ولا أعرف ماذا سأتكلم معه و أشعر بالدوار و التوتر ولا أصدّق أن أعود للمنزل وأجلس بدون كلام حتى أني في المنزل لا أحب الكلام كثيرا أفضّل الصمت عن الكلام و أحب الأنطواء كثيرا ولكن هذا كله جعل حياتي جحيما فأنا أرغب أن أخرج بين الناس وأتكلم معهم ولا أرتبك امامهم سواء أكانو من أي عمر و أريد ثقة بنفسي لأن الخجل والإنطواء سبب لي الخوف والتردد في حياتي اليومية والأفكار السلبية ، أرجو منكم مساعدتي بأعمق خبرة لديكم وبطريقة فعالة للتخلص منها بدون اللجوء لطبيب نفسي لأني لا أحب أن أخبر أهلي بذلك لكي لا أصبح مسخرة وشكرا.

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول

    اذهبي الى طبيب نفسي

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول
    أنا مثلك تماما ، خاصة عندما أذهب للثانوية ، أحس بتشتت ، وتركيز كبير في حراكاتي و كلامي ، والله تعبت واصبحت منطوية كثيرا على نفسي
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول
    مثلي اني هم هيج مثلك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الاضطرابات النفسيّة والتوتّر والقلق وعدم الثقة بالنفس والإمكانيات.

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا