أعاني من الشك في كل من هم حولي
السلام عليكم انا عمري 20 سنه مشكلتي الشك.. اشك بجميع الناس بحياتي وكل شيء يفعلوه افسره بأنهم يريدون ايذائي او الانتقام مني لا اثق في اي احد وهذا الشيء يأثر كثيرا في علاقاتي وحياتي ونفسيتي كثيرة وسريعة الغضب. اغضب من كل شي يفعله الاخرون ولا استطيع تمالك نفسي حيث اقوم بردة فعل سيئه تجعل الاخرين يتحسسون وينزعجون مني سواء بالكلام الجارح او الصوت العالي.. لا استطيع التحكم بردة فعلي عند الغضب ابدا متقلبة المزاج جدددددا.. اشعر اني سعيدة جدا لمدة نصف ساعه او ساعه تقريبا وبعدها مباشرة اشعر بالاحباط والزعل وعلى هذا الحال، اتحمس لفعل اشياء كثير واضع خطط لاشياء سأفعلها اليوم وبعدها بفتره قليلة اشعر اني لا اريد ان افعل اي شيء من الذي خططت له تريد فقط ان لا ارى اي احد علما بأن والدي يتعالج من الاكتئاب منذ مراهقته الى الان
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي أولا: عزيزتي، ابدئي بكتابة الأشياء التي تثير شكك او غضبك وحاولي معالجة كل منها على حدى، يمكنك مشاركتنا هذه اللائحة لنساعدك في التغلب على هذه المشكلة. ثانيا: ابقي نفسك مشغولة في أشياء مفيدة مثل دراستك او عملك، تعلمي هواية او مهارة جديدي، مارسي الرياضة، وتطوعي في جمعية خيرية او ما شابه، كل هذه الأمور ستساعدك على التعرف على أناس جدد والتعامل مع الكثير من المواقف ومع الوقت ستتأكدين ان الناس ليسوا متشابهين وان بإمكانك الثقة بكثير منهم من جهة كما ستتدربين على التحكم بغضبك وردود فعلك من جهة أخرى.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين