هل هناك أمل للتغيير أم أنه فات الأوان؟

قضايا نفسية
animate

هل لي امل ان اتغير ام فات الاوان!؟ اعاني من اكتئاب شديد ولا يوجد طبيب نفسي في مدينتي فلجات اليكم علني اجد عندكم ضالتي. انا مذ كنت صغيرة وانا اعاني هذا المرض لقد تربينا بالتحقير والتنقص... والنبز بالالقاب... الخ وكنت اصدقهم فيما كانو يقولون. ما يخطر على بالهم لقب الا ويصفونني به.. فهذا اثر في شخصيتي . اريد ان اتغير ساعدوني ارجوكم . انا دائما حزينة وعبوسة هذا من صغري ولازلت كما كنت فالسبب الرئيسي في هذا هو وفاة امي وانا في الخامسة من عمري لقد كانت امي تحبني اما ابي فقد كان يحب اخواتي ولا يحبني. فلما توفت امي وانا في هذا السن احسست بنفسي كانني بقيت وحيدة. صدقا لقد عشت في عزلة وانطوائية دون الاخرين لقد كنت ولا اتكلم الا نادرا واذا تكلمت اتلعثم في الكلام. احتقر نفسي وكنت اعتبر نفسي اقبح الناس واحقر الناس وليس عندي قيمة وغير مرغوب في لا من قبل العائلة ولا من قبل الناس عامة عشت تعيسة في حياتي. كثيرة البكاء ولو بدون سبب. اشرقت علي الشمس لما ولجت عالم الدراسة فكنت سعيدة لكن السعادة لم تستمر. تلقيت الاهتمام من المعلمين كنت مجتهدة في دراستي الى ان اتت السنة المشؤومة التي غيرت حياتي وهي اخر سنة ادرسها وانا في المتوسط رسبت وندمت لانني اهملت دراستي وانا السبب. انقطعت بعدها عن الدراسة رغما عني ومرت علي سنوات سوداء. فهذا مشكل اخر زاد من تعاستي وحزني وكآبتي... فبسبب هذه العوامل عشت شخصية ضعيفة. مرت سنوات وخطبني شخص لم اكن أعرفه من قبل فتزوجنا زواجا تقليديا. فبين عشية وضحاها وجدت نفسي اجتماعية واتكلم كثيرا... زالت عني صفات كثيرة مثل احتقار الذات وووو لكن الحزن والعبوسة والقلق والكآبة والحسرة لا زالت رفيقاتي اريد ان اتخلص منها (هذه الصفات) حتى لا تعكس علي اولادي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت الان في وضع جيد ولذلك عليك ان تشطبي الماضي وتنسيه تماما وتركزي على الحاضر اعتبريه تعويض من الله اعتبريه طريق وامتحان اجتزته لكي يكافئك الله اخيرا بزوج حيد عليك اسعاده كما منحك الله،، غيري طريقة تفكيرك تتغير مشاعرك ويتغير سلوكك مع الحياة..هذا لايسمى اكتئاب وانما طريقة تعودت عليها وبمجرد ان تتعودي على امر اخر تنكسر هذه العادة...انت تحبي الانجاز وكبوة واحدة لا تعتي انك غير قادرة لذلك تعلمي امورا مهمة وانت في البيت وابدعي فيها واشعري بانك تنجزين امورا وتعلمين غيرك ،، وضع اهداف وتحقيقها سيغير من نفسيتك كثيرا وانسي الماضي فهذا كله اقدار ومن ترتيب القدر وعلينا تقبله وكسب الاجر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    بكل تأكيد لم يفت أي وقت من أجل التغيير، نحن نستطيع ان نتيغير في أي وقت ان شئنا ذلك ووجدنا الدافعل الحقيقي من أجل هذا التغير يا عزيزتي ، ضعي فقط في عقلك انك سوف تتغيرين من أجل ابناءك وسوف يسهل ذلك عليك إن شاء الله 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    المسئولية سوف تغيرك وحدها لا تقلقي ، عندما تجدين الدافع للتغيير سوف تتغيرين ، انا كنت عصبي للغاية ولكن بعد ان انجبت الطفل الاول تخلصت بدافع المسئولية من عصبيتي ، لا تلقلقي من هذه النقطة ، الانجاب يغير كل شيء

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أختي العزيزة ان كل الصفات التي لا تعجبك جميعها في نفسك سببها واحد فقط وهو عدم التقدير الذي كنت تتلقينه منذ الصغر ،والحمد لله ان الله رزقك بالزوج الصالح الذي قدرك حق قدرك حتى استعدتي بعض من شخصيتك الحقيقية ،واعتقد ان الحل الوحيد من أجل ان تستعيدي نفسك مرة أخرى هو أن تزيدي تلك الثقة وليس اكثر 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اتخذى قرار ان انكى لن تسمحى  لاى شخص ان يفعل باولادك مثلما كان يفعل بكى وانهم اغلى شئ عندك وتقاربى معهم وعيشى حياتهم ان معايشتك لهم سوف تجعل حياتك اكثر سعادة و حبا انهم ملاذك حتى تتخلصى من الحزن افرحى لنجاحهم وسعادتهم وانتى الان اقوى واجمل  وتغرفين كيف تواجههى الحياه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذا كنتى تريدى التغير حقا الوقت بيدك وانتى من تحددى اذا كان هناك  امل  ام لا  ومادمتى تملكين الرغبه والارادة للتغيير  اذا يمكن ان تتغيرى ولكن لا تفكرى كثيرا وتستدعى الذكريات المؤلمه  وتعيشى بها وبذكرياتها انما انسيها واعلمى انها فترة من حياتك ولن تعود واتمتعى باولادك واستمتعى بكل ضحكه على وجوههم وحياتهم 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان ما ممررتى به صعبا للغاية منذ وفاه امك وصدمتك وتحقير والدك وتنمره عليكى ولكن فكرى الان ان كل هذا  مر وانتهى ولا يمكن لاحد ان يتنمر عليكى او يصفك باى صفه مهما كانت  انتى الان فى مرحله الحرية فلما تسجنى نفسك فىىلماضى وما حدث به اتركيه وتمتعى الان بحياتك ومستقبلك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولىةان تمارسى الرياضه يوميا حتى وان كان فى البيت اقرئى عن اثارها فى ازاله الاكتئاب وعلاجه انها مهمه لاغاية  وتغير تفكيرك السلبى الى ايجابى وتجعل حياتك تتغير وتكسبك ثقه كبيرة بنفسك  ام حاولى ان تيسيرى يوميا لمة لا تقل عن ثلاثون دقيقه تساعد ايضا على  القضاء على الاكتئاب

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبى حالك هذا هو الحل انظرى الى نفسك نظرة المحبه لصفاتها وشخصيتها واعلمى ان الغيب ليس بكى وانما بوالدك الذى لا يعلم كيف يعدل بين ابناؤءه وكيف يحتوى ابنته  انظرى الى نفسك انكىةجميلة وبكى صفات يتمنى اى شخص ان يتعامل معها هذه اول خطوة فى طريق علاجكك لنفسك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تعجلي الأفكار التي بداخلك ان تهدم حياتك وطموحك، حاولي ان تثوري على كل شيء وان تبدأي صفحة جديدة في حياتك تتغلبي بها على الواقع وعلى الماضي وتبدأي حياة جديدة كلها سعادة وحب وتفاؤول .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكي ان تنظري للمستقبل بنظرة ثانية كلها حب وتفاؤول وانظري لحياتك واعلمي ان اليوم الذي يعدي لا يعود وبالتالي من يحزن انتي ومن يفرح انتي ومن يكون مكتئب انتي وليس نحن، لهيك عليك ان تقوي على نفسك وتتغلبي على الماضي وتبدأي حياتك من جديد .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزي هذه حياة وتسير ولا نأخذ منها شيء فلماذا لا نجعل كل حياتنا سعادة وسرور اي نعم يحدث اشياء تجعل الانسان ان يكون حزين ولكن لا يسيطر عليه بالارادة والتحدي نستطيع التغلب على كل شيء وعليكي ان تقولي الحمد الله حمداً طيباً مباركاً .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا ينبغي الاستسلام للأفكار الهدامة التي تسيطر علىكي يا عزيزتي من خلال الشعور بالإكتئاب، فتلك الأفكار السلبية تعيق الوصول للأهداف المرجوّة مع إعطاء معنى للحياة لك . فعند التعرف على الصوت الداخلي الذي يتسبب في الشعور بالحزن والكآبة بالنسبة لك ، فلابد من عدم الاستماع إليه مع تجاهل تلك الأفكار تماما.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي ان تقوي ثقة بنفسك اكثر .. انصحك بقراءة العديد من الكتب التي من شائنها تساعدك في تطور شخصيتك وتنمية ذاتك .. وحاولي ايضا مشاهدة الافلام الوثائقة التي تساعد على تطوير الذات بكافة المراحل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الرياضة لها دور في كبير في تجديد الطاقة وتفريفغ الكبت داخل الانسان وتفريغ كل شيء سلبي لذلك علكي ان تمارسي تمارين رياضية بشكل يومي ومنتظم ، بتفرغي كل الطاقة السلبية اللي عندك وبتساعدك جدا على التفكير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عددي نعم الله عليكي و لا تنظري للذي تعاني منه ,, أزيلي هذه الأثار المتبقية من طفولتك و استخدميها كدافع لكي تكوني أفضل و أقوى ,, تقربي من الله و التزمي طاعته و عبادته و لا تتركي الدعاء و لا الأذكار و داوميعلى سورة البقرة ,,

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تحلي بالارادة القوية و النفس المتفائلة و كما تخلصتي من بعض المشاكل تستطيعين التخلص من الباقي كوني متأكدة و استشعري نعم الله عليكي و ضعي أبناءك بين عينكي و اعلمي أن هذه المشاعر التي تراود ستحزنهم لذلك تخلصي منها لأجلهم ..

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الآثار النفسية لها تأثيرها الطويل على الشخص حتى بعد مرور السنيين ,, عليكي أن لا تستسلي لهذه المشاعر و أن تهتمي بأبنائك و سؤونهم و أن لا تجعلي في يومك وقت الغراغ لكي لا تراودك هذه المشاعر و الأفكار ,, نسيان الماضي يحتاج لوقت ..

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟