أشعر أني أمثل دوري بلا مشاعر في مسرحية الحياة

مريت من خلال اربع سنوات بكثير من التغيرات النفسية، مؤخرًا بديت ألاحظ ان نفسيتي تنحول من اسوء الى اسوء، في الايام اللي المفروض افرح فيها اجلس ابكي فيها وبدون سبب، احيانا احس الدنيا كلها محشورة بحلقي، احس اني مرة تعبانة، مالي خلق اسوي شي وماودي اسوي شي، أتحسس من كثير امور بس كلها تتراكم علي وبعدين بنفجر، احس اني ممكن أنهار بأي وقت، غالب اليوم يكون عندي غثيان، لما يكون عندي مشواز برا البيت يجيني غثيان، صرت استغني عن كثير اشياء، كثير اشياء اشوف ما الها داعي بالرغم من انها تكون مهمة،احيانا احس مافي داعي آكل حتى، اخاف اكمل حياتي بهالطريقة وانا ادري اني مو جالسة اعيش، بس قاعدة اكمل مسرحية بدون ما اكثر، تعبت مرة، اعاني من تقلبات مرة تعبتني، اجلس اضحك وفجأة احس اني ببكي، مدري وش بسوي جربت الرياضة لفترة ولاقيت نفسيتي صارت تنحدر اكثر.

أضف إجابتك

الصحة العامة قضايا نفسية الصحة النفسية حالة نفسية علامات الاكتئاب النفسي مشاكل البنات قضايا عربية

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ 26 يوم

0 0 0

السلام لديك اعراض تغير المزاج ومعها قلق وتوتر وحتى بعض اعراض الاكتئاب ، الامر يسوء اذن لا يجب تركه والانتظار راجعي الطبيب النفسي وخذي مضادات القلق رالاكتئاب وربما الان تحتاجيها لفترة مجدودة بدل ان تحتاجيها لفترة طويلة ان تأخرت

اريع سنوات هي مدة طويلة للغاية ومن الممكن أن يحدث وتكون قد تغيرت داخلياً وبرأي أن المتابعة مع استشاري نفسي ضرورة واجبة في هذا الوضع ، فلا تخجل من ذلك واذهب لكي تفهم ، فإن نصف العلاج في معرفة الداء

قلت لماما الجملة دي من فترة الحياة عبارة عن مسرح كبير كل إنسان يمثل دوره ما عندي حل صراحة لان احساسك حقيقي انا صراحة مو عدت قادرة اتعامل مع حدا و كل حدا ليمثل علي الثاني شو بقالي سنتين علاج نفسي و نفسيتي صارت اسوء الله المستعان الله فقط يا عزيزتي إيمانا و ثقتنا به لن تتزعزع ابدا فثقي بالله حبيبتي اكيد ما راح يتركنا ابدا ،😔

من مجهول منذ 26 يوم

المشكلة ليست في الحياة ، المشكلة فيها ، نحن الذين لا نفهم انفسنا وماذا نريد حقا ، لو فهمنا ما نريد لعشنا سعداء، على الانسان ان يفهم نفسه

صحيح كأننا تائهين لأننا ما بنعرف ماذا نريد !! و الحياة تقذفنا امواجها كل مرة بمكان !!

اقلب نظام حياتك وافعل شيء جديد ، كثيرا ما تواجهنا هذه الحالة من عدم وجود الدافع لأي شيء ، ووجود الروتين بشكل دائم، ولذلك اقلب يومك، وقت نومك ، عملك ، مارس اشياء جديدة ومهارات وهوايات تعلم شيء جديد ، تعرف على اصدقاء جدد كل ذلك سوف يشعرك انك تغير في حياتك

لا تبكي عليه، وابدئي صفحة جديدة في حياتك ولا داعي للبكاء على اللبن المسكوب، اكتبي قصة نجاح وركزي على اشياء تحبيه، ولا تجعلي اليأس يسيطر عليكي هذه حياة وتسير المركب بها وعليكي ان تبدأي حياتك وتخططي لها

نصحك نصيحة لوجة الله تعالى وهي قوي علاقتك بربك، واحرصي على كثرة الدعاء: يا حي يا قيوم، برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني كله، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين أو أقل من ذلك.

عزيزتي ان الثقة بالنفس فيه تعني إحساس المرء بقيمة نفسه بين من حوله، مع التواضع، وعدم الكبر... فكري بطريقة ايجابية .. مارسي الرياضة اقرائي الكتب المفيدة التي تطور مهاراتك وتنمي معلوماتك .. عليك ان تبذل قصاى جهدك بان تشغلي نفسك بما ينفعك .. موفقة