أشعر أني أمثل دوري بلا مشاعر في مسرحية الحياة

اريع سنوات هي مدة طويلة للغاية ومن الممكن أن يحدث وتكون قد تغيرت داخلياً وبرأي أن المتابعة مع استشاري نفسي ضرورة واجبة في هذا الوضع ، فلا تخجل من ذلك واذهب لكي تفهم ، فإن نصف العلاج في معرفة الداء

اقلب نظام حياتك وافعل شيء جديد ، كثيرا ما تواجهنا هذه الحالة من عدم وجود الدافع لأي شيء ، ووجود الروتين بشكل دائم، ولذلك اقلب يومك، وقت نومك ، عملك ، مارس اشياء جديدة ومهارات وهوايات تعلم شيء جديد ، تعرف على اصدقاء جدد كل ذلك سوف يشعرك انك تغير في حياتك

لا تبكي عليه، وابدئي صفحة جديدة في حياتك ولا داعي للبكاء على اللبن المسكوب، اكتبي قصة نجاح وركزي على اشياء تحبيه، ولا تجعلي اليأس يسيطر عليكي هذه حياة وتسير المركب بها وعليكي ان تبدأي حياتك وتخططي لها

عزيزتي ان الثقة بالنفس فيه تعني إحساس المرء بقيمة نفسه بين من حوله، مع التواضع، وعدم الكبر... فكري بطريقة ايجابية .. مارسي الرياضة اقرائي الكتب المفيدة التي تطور مهاراتك وتنمي معلوماتك .. عليك ان تبذل قصاى جهدك بان تشغلي نفسك بما ينفعك .. موفقة

اجلسي مع نفسك، واكتبي نقاط قوتك وطوريها ، واكتبي نقاط ضعفك وعالجيها ، حددي أولوياتك ومن ثم باشري بتنفيذ طموحك بشكل عملي

المشاعر الايجابية تتحدد بوجود هدف في الحياة ، فكلما كان لدينا اهداف واضحة وجلية في حياتنا كان هناك طاقة ايجابية وأمل من أجل تحقيقها ، ولكن الحياة بدون هدف تجعل الانسان بيت للأمراض النفسية والاضطرابات

اعتقد ان هذه الدرجة من التقلبات النفسية تحتاج الى طبيب نفسي من أجل علاجها، وبرأي ان تتوجهي الى مختص فربما يساعدك الأدوية الخاصة بمضادات الاكتئاب فهي تفيد كثيرا في تقلب المزاج بهذه الطريقة 

بالطبع الرياضة ليس لها اي علاقة بانحدار حالتك النفسية ، فبالطبيعي الرياضة تقوم على تحسين الحالة النفسية للإنسان ولكن المشكلة انه قمت بالتمرينات الرياضية كشيء هامشي ولم يكن اهتمامك بها اهتمام حقيقي ، حاولي الذهاب الى نادي رياضي