منذ ذلك اليوم وأنا أرتجف خوفاً...

بعض حالات الخوف كما في حالتك لازملها العلاج الدوائي ربما عندك زيادة في إفراز مادة الأدرينالين وهي التي تجعلك تبالغي بالخوف للسيطرة على هذا الموضوع إوريك الطبيب النفسي كي يصف لك الدواء المناسب للتخلص من الخوف والقلق الزائد ،،الحياة حلوة وحرام تقضيها بحبس نفسك بسبب الخوف وهتشعري بمعنى كلامي لما يضيع عمرك بدون فائدة وتلقي حالك بجريدة مقارنة بينك وبين الي عاشو حياتهم واستمتع بتحقيق السعادة لنفسهم ولي حواليهم، ،اعانك الله ووفقك

عليك ان تواجهي خوفك الذي سيطر عليك بزيارة الناس ومشاركتهم في مناسباتهم وممارسة الرياضة قدرا الامكان ، وان تحاولي ايضا بقراءة الكتب المخصصة لتطوير الذات بطرد الافكار التي تفكرين فيها وعيشب حياتك بلا خوف 

شوفي يا اختي لازم تعيدي ترتيب أمورك وتساعدي روحك على التفاؤول بالحياة الحمد لله أهلك معاك وحولينك وانتي امورك تمام خليك جريئة وانزعلي الخوف منك نهائيا بالطمأنينه صلي بجوف الليل وهدي امورك والحمد لله مافي شي يخليك تخافي بس انتي هدي بالك وشيلي مووووضوع الخوف من راسك 

اختي العزيز ، يجب عليكي ان تقوي شخصيتك ، وان تجعلي منها انسانه قادره على ان تخرج من المنزل وان لا تكوني ضعيفة ، لان هذا الضعف والخوف يجب ان تقضي عليه وتضعي له حدا واطردي كل الافكار السبية الي فيك 

يا بنتي الغالية هذا وسواس ولعلاجه لابد من زيارة الأخصائي النفسي واذا لم يكن لديك استطاعة ابحثي عن علاج سلوكي لمشكلك وهناك كتب تتحدث عن العلاج الادراكي للفوبيا الوساوس هذه الكتب قد لا تغني عن زيارة الأخصائي لكنها تساعد على تخفيف المشكلة.

انها صدمه من ما حدث فيمكنك ان تقومي بزياره طبيب نفسي ليساعدك على حل الامر فلا يجب ان تفكري في الامر اكثر من اللازم ان الامر لا يستحق ابدا ان تقلقي منه انه مجرد صدمه نتيجه ما حدث فاما ان تتغلبي عليها مع نفسك واما ان تري طبيب نفسي

يا ابنتي الغاليه يجب عليكي ان تكوني اكثر حكمه من هذا فتفكيرك لا معنى له على الاطلاق فخوفك غير مبرر ابدا فعليكي ان تعرفي هذا فما حدث قد حدث وانتهى الامر لا معنى ابدا لان تظلي تفكري في الامر بهذا الشكل لانكي تؤخري حياتك وتدمري سعادتك بهذا الشكل 

اسمحي لنفسك بان تعيشي حياتك فالخوف فقط يؤخرك دائما لكنه لا فائده له في المقابل فلماذا تفعلي هذا بنفسك وانتي على علم ان خوفك ليس حقيقي ابدا فيجب ان تفهمي هذا جيدا وان لا تتركي الامر يؤثر عليكي بهذه البساطه