منذ ذلك اليوم وأنا أرتجف خوفاً...

بعض حالات الخوف كما في حالتك لازملها العلاج الدوائي ربما عندك زيادة في إفراز مادة الأدرينالين وهي التي تجعلك تبالغي بالخوف للسيطرة على هذا الموضوع إوريك الطبيب النفسي كي يصف لك الدواء المناسب للتخلص من الخوف والقلق الزائد ،،الحياة حلوة وحرام تقضيها بحبس نفسك بسبب الخوف وهتشعري بمعنى كلامي لما يضيع عمرك بدون فائدة وتلقي حالك بجريدة مقارنة بينك وبين الي عاشو حياتهم واستمتع بتحقيق السعادة لنفسهم ولي حواليهم، ،اعانك الله ووفقك

عليك ان تواجهي خوفك الذي سيطر عليك بزيارة الناس ومشاركتهم في مناسباتهم وممارسة الرياضة قدرا الامكان ، وان تحاولي ايضا بقراءة الكتب المخصصة لتطوير الذات بطرد الافكار التي تفكرين فيها وعيشب حياتك بلا خوف 

شوفي يا اختي لازم تعيدي ترتيب أمورك وتساعدي روحك على التفاؤول بالحياة الحمد لله أهلك معاك وحولينك وانتي امورك تمام خليك جريئة وانزعلي الخوف منك نهائيا بالطمأنينه صلي بجوف الليل وهدي امورك والحمد لله مافي شي يخليك تخافي بس انتي هدي بالك وشيلي مووووضوع الخوف من راسك 

اختي العزيز ، يجب عليكي ان تقوي شخصيتك ، وان تجعلي منها انسانه قادره على ان تخرج من المنزل وان لا تكوني ضعيفة ، لان هذا الضعف والخوف يجب ان تقضي عليه وتضعي له حدا واطردي كل الافكار السبية الي فيك 

يا بنتي الغالية هذا وسواس ولعلاجه لابد من زيارة الأخصائي النفسي واذا لم يكن لديك استطاعة ابحثي عن علاج سلوكي لمشكلك وهناك كتب تتحدث عن العلاج الادراكي للفوبيا الوساوس هذه الكتب قد لا تغني عن زيارة الأخصائي لكنها تساعد على تخفيف المشكلة.

انها صدمه من ما حدث فيمكنك ان تقومي بزياره طبيب نفسي ليساعدك على حل الامر فلا يجب ان تفكري في الامر اكثر من اللازم ان الامر لا يستحق ابدا ان تقلقي منه انه مجرد صدمه نتيجه ما حدث فاما ان تتغلبي عليها مع نفسك واما ان تري طبيب نفسي

يا ابنتي الغاليه يجب عليكي ان تكوني اكثر حكمه من هذا فتفكيرك لا معنى له على الاطلاق فخوفك غير مبرر ابدا فعليكي ان تعرفي هذا فما حدث قد حدث وانتهى الامر لا معنى ابدا لان تظلي تفكري في الامر بهذا الشكل لانكي تؤخري حياتك وتدمري سعادتك بهذا الشكل 

اسمحي لنفسك بان تعيشي حياتك فالخوف فقط يؤخرك دائما لكنه لا فائده له في المقابل فلماذا تفعلي هذا بنفسك وانتي على علم ان خوفك ليس حقيقي ابدا فيجب ان تفهمي هذا جيدا وان لا تتركي الامر يؤثر عليكي بهذه البساطه

ان الامر بسيط فانتي لديكي صدمه من ما حدث لهذا فان عقلك يحاول ان يكون حذر دائما من هذه الناحيه فلا يجب ان تضغطي نفسك ابدا ان الامر بسيط ولا يستحق ان تفكري بها اكثر من اللازم عليكي ان تتعاملي مع الامر بشكل عادي 

ان الامر نفسي ويمكنك ان تتحكمي به فعليكي ان تواجهي مخاوفك فلا تتهربي منها فانتي تعرفي ان الامر قد انتهى وان اي شيئ يحدث الان هو مجرد تخيل منكي فقط فلا يجب ان تفعلي هذا بنفسك ابدا فلا معنى لخوفك ولا فائده منه ابدا 

يا اختي الكريمه كوني اكثر حكمه انتي لديكي مشكله فجدي الحل لها فعليكي ان تفهمي جيدا ان الامر لا يستحق كل هذا ان الامر بسيط ستذهبي لطبيب نفسي مختص سيعطيكي علاج للوسواس القهري وينتهي الامر بكل بساطه فلا عيب في الذهاب لطبيب نفسي ان كنتي تعتقدي هذا 

يا عزيزتي يجب ان تدركي ان خوفك غير حقيقي وغير واقعي ابدا فالخوف بدون سبب لا معنى له الا انه خلل في تفكيرك فانتي من تصنعي الاوهام لتخافي منها فيجب ان تري طبيب نفسي لهذا الامر لتحلي مشكلتك وتعيشي بشكل سليم 

يجب ان تفهمي جيدا ان الخوف امر وهمي انتي من تصنعيه في راسك ولا معنى له في الواقع فعليكي ان تفهمي هذا جيدا وان تكوني اكثر حكمه من هذا فعلكيي ان تكوني اكثر قوه وان لا تستلمي بسهوله ابدا يا اختي الغاليه 

هذا وهم يا عزيزتي وليس حقيقة ما تشعرين به، وسواس من الوساوس، والوسواس وهم يصنعه العقل، لعبة عقليه يمارسها عقل الانسان عليه، والحل الوحيد هو ادراك ان هذا مجرد وسواس وليس أكثر ، وانه وهم لا ينفع ولا يضر ، وسوف يتخلص العقل تلقائيا منه مع الوقت ومع مقاومته 

يا ابنتي العزيزه ان ما لديكي هو الوسواس القهري ويجب عليكي ان تري طبيب نفس ليعطيكي الدواء لهذه الحاله فقد تتطور لتخيل امور وتصور انها حقيقيه فيجب ان تبادري بزياره الطبيب ليجد لكي العلاج المناسب وتحل مشكلتك بسهوله في بدايتها 

يا ابنتي ان الخوف هو وهم لا معنى له في النهايه فانتي تضعي لنفسك الاوهام التي تجعلك تهافي لكن في النهايه الخوف هو شيئ لا فائده منه ابدا ولا نفع من وراءه فعليكي ان تكوني اكثر حكمه من هذا وان تتوقفي عن هذا الشعور 

يا ابنتي انتي يجب ان تؤمني بالله فلا يحدث لكي مكروه الا بامره فان كنتي تخافي الموت فيجب ان تعرفي انه لا يوجد له سبب فقد ينجو الانسان من قذف جوي ويموت من نفسه بدون سبب فعليكي ان لا تفزعي من امور لا معنى لها ابدا فالقدر مكتوب وسيصيبك سواء شعرتي بالخوف ام لا