كيف أتخلص من التفكير الزائد

الانشغال بأمور مُفيدة تجعل الشّخص يُوجّه تفكيره نحو الأمور الإيجابية، مثل قراءة الكتب، والأفضل البحث عن روايات تُدخل البهجة للقلب، خاصّةً إذا ترافقت مُشكلة كثرة التفكير مع الحُزن والاكتئاب.

عدم الكبت والبوح عمّا بداخل الشخص أمر مُهم للتقليل من التفكير أيضاً، ويُمكن الاستعانة بأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء لذلك، أو الكتابة على الورق للتعبير عمّا بداخل الشخص.

لا تعترفي بهذا المرض أبداً و لا تقولي أني أعاني من هذا الأمر بل ارفضيه و قللي من التفكير فيه ,, أنت لا تعاني من أي مرض هذا أمر عرضي و سيذهب مع الأيام فقط خذي الخطوة الأولى لكي تتخلصي من هذا الأمر و أن تتوسعي بعلاقاتك و أن تتعاملي مع الجميع بطبيعتك 

عدم الاهتمام بجميع المواقف التي يمُرّ بها الشخص، وإهمال الأمور الصغيرة؛ فهي ليست ذات أهمية، لأنها تزيد التفكير وهي لا تستحق كلّ هذا العناء.

لا أحلم يعلم مكنونات الآخر حتى يتكلم لذا عليكي أن تحاةلي أن تبني قنوات حوار مع الآخرين حتى تشعري اللغير بوجودجك و بما تملكي من ملامح لشخصيتك جميلة و تستحق التقدير .. وحتى تجلبي الغير لك عاملي الجميع بأخلاق تكسبي قلوب الجميع

يجب أن يكون الشخص قويّ الإرادة وقادراً على التقليل من التفكير بجميع الأمور والمواقف التي يتعرض لها، وأن يرضى بقضاء الله عندما يتعرّض للمواقف الصعبة، كأن يفقد شخصاً عزيزاً على قلبه.

التفكير الزائد عن حده مرض اذا كان في أمور لا نستطيع أن نحلها أو لا نملك أمرها كالغيب مثلات و المستقبل ولكنه نعمة و يجب أن نستغلها يجب أن تحولي من تفكيرك في الأمور الحياتيه الى المسائل التي تحتاج لحل فعلا ,, والمواد الدراسية أيضا بههذ الطريقة تستطيعي أن تستغلي هذا الأمر لصالحك

ان مرض التفكير الكثير يدل على نقص الايمان بالله نبدا انت تامرني ان اقدارنا بيد الله وانه هو يكتب لنا كل خير فاتركى  الامور  تاتي لك كما كتبها الله لانه لا يريد بعباده الا كل خير و هو رحيم عليهم ان تتحري من التفكير لانك لن تستطيع ان تفعل شيئا لحالك الا وقد كتبه الله لك استمتعي بحياتك استمتاع بعلاقاتك ثاني بشخصيتك واتركي ما يحدث قد يحدث الان التفكير والخوف  لا يوقفهم ويبعدهم ما هو  مكتوب سيكون

حوالي لا تفكري كثيرا وانما اعملي اكثر طواري من ذاتك ابحثي عن مجال معين تقرئين به يكون من ضمنا ميولك حوالي انت تركي تتركي التفكير السلبي بتفكري تفكير ايجابي وانت تنظر الى المستقبل بطريقه ايجابيه لانه من الواضح انك تنظر يلا الى الامر بطريقه سلبيه وهذا ما يحزنك ويجعلك دائما تشعرين بعدم الرغبه في التعامل مع الاخرين ومن حولك في المدرسه