comment13 إجابات
كيف أتخلص من التفكير الزائد
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user اولا انستي لايوجد مرض التفكير والتفكير الزائد ولكن يبدو انك تخافين النقد او الحكم عليك وتراجعين اقوالك وموقفك كثيرا ولكن تذكري ان كل شخص هو مسؤول ومشغول بنفسه ولاوقت لديه للحكم علي الاخرين وعليك انت ان ترضي عن نفسك وان لا يهمك ارضاء الاخرين وحتي لو اخطزت فالكل يخطأ ولا عيب في الهطأ خذي الامور بمرح اكثر وليس بجدية كبيرة وعيشي يومك بيومكمن مجهول
التفكير الزائد عن حده مرض اذا كان في أمور لا نستطيع أن نحلها أو لا نملك أمرها كالغيب مثلات و المستقبل ولكنه نعمة و يجب أن نستغلها يجب أن تحولي من تفكيرك في الأمور الحياتيه الى المسائل التي تحتاج لحل فعلا ,, والمواد الدراسية أيضا بههذ الطريقة تستطيعي أن تستغلي هذا الأمر لصالحك
من مجهولان مرض التفكير الكثير يدل على نقص الايمان بالله نبدا انت تامرني ان اقدارنا بيد الله وانه هو يكتب لنا كل خير فاتركى الامور تاتي لك كما كتبها الله لانه لا يريد بعباده الا كل خير و هو رحيم عليهم ان تتحري من التفكير لانك لن تستطيع ان تفعل شيئا لحالك الا وقد كتبه الله لك استمتعي بحياتك استمتاع بعلاقاتك ثاني بشخصيتك واتركي ما يحدث قد يحدث الان التفكير والخوف لا يوقفهم ويبعدهم ما هو مكتوب سيكون
من مجهولحوالي لا تفكري كثيرا وانما اعملي اكثر طواري من ذاتك ابحثي عن مجال معين تقرئين به يكون من ضمنا ميولك حوالي انت تركي تتركي التفكير السلبي بتفكري تفكير ايجابي وانت تنظر الى المستقبل بطريقه ايجابيه لانه من الواضح انك تنظر يلا الى الامر بطريقه سلبيه وهذا ما يحزنك ويجعلك دائما تشعرين بعدم الرغبه في التعامل مع الاخرين ومن حولك في المدرسه
من مجهولالثقه بالنفس تظهر امام الناس وليس بينك و حالك فلابد انما تشعرين به من ثقه وثبات بينك وبين حالك ان يظهر من خلال تصرفاتك وكلامك عندما تذهبين الى الصف حاولي انك تتعاملي مع زميلاتك بشكل ودود ولطيف وانت سعدي لصديقتك اذا حدث لها شيئا جميلا وان تهنيها عليه حتى تكوني من داخلك سعيده من تصرفك الجيد معها وهي ايضا تشعر بحبك و انك انسانه جيده غير حقودا ولا تغارين منها تاكدي ان التعامل بلطف وود من اهم الاشياء التي تكسب القلوب
من مجهولطقس روميو دمر الانسان هو المقارنه بينه وبين غيري وانه عندما يحسن من امامه على شيء فانه يفكر لما انا لا احصل عليه هذا طبيعيا اننا جميعا ان اخذ نفس الشيء في نفس الوقت قبل كل من له شيء مميز يكون به فبحث دائما على الشيء المميز بك حتى وان كان مختلف عن الاخرين وحاولي انت ظهري وانت سعادتي به والجميع سوف يلاحظوه و ينجذبون اليك ولكن بشكل طبيعي دون تكلف او تمثيل
من مجهولحبيبتي يجب ان تثقي بنفسك وانت من فضلك وانت يا ماما جميعا وان تكوني طبيعيه على شخصيتك الاساسيه ولا تحاولي ان تظهر بشكل او نمط معين لان ذلك سوف يؤذيك و ايضا يساعد الاخرين ياخذوا فكره خاطئه عنك حاولي انك تعيشي بطبيعتك وبشخصيتك الحقيقيه سواء كانت مريحه او جاده او رسميه حيوان ان تكوني انت في اي وقت وفي اي مكان ومع اي شخصي لان هذا لا يمثل عبئا وضغط عليك
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية