بعد خطوبتي اصبحت نفسيتي سيئة

قضايا نفسية
animate

احيانا اتضايق من اللي حولي اتمنى لوفترة بسيطه اعيش فيها لحالي في بيت خاص فيني لو يومين بس وارتاح واحيانا بزعل من اتفهه سبب وكنت اتمنى لما اتضايق القى خطيبي بجنبي لكن لما اقوله يسكت او يضحك عشان كذا كل مافتحت موضوع انو استقل لحالي كم يوم صرت اقول اعيش لحالي ومافي ولا احد معاي وهو صاير يزعل ويسكت بس جد نفسيتي قبل الخطوبه كانت افضل بكثير اما الان مافي الا اهمال او بيتصل علي اذا كان عنده مشوار ويسلي نفسه بس وانا مااحب اكون شي مركون على جنب ووقت الحاجه بستخدمه بعدين اكبوه برا صرت بفكر مليون مرا اذا اكمل او لا والمصيبه هو واثق انو انا ماراح اتركة ابداً انا مو عارفه كيف ارجع زي قبل يا لما اتركه او لما اجلس بمكان لحالي لفتره بسيطه ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كل انسان منا يمر بفترات يتمنى ضمنا لو كان لوحده منعزلا ولكن يجب عليه ان يتماسك ويسيطر على اعصابه وتصرفاته. ابحثي عن الأسباب التي توترك وحاولي معالجتها ، من الممكن انك غير مرتاحة في هذا الخطبة وهذا ما يوترك. اما ان كنت تحبين خطيبك، فلا تجعلي كل اهتمامك اليومي يدور حول شخصه واعمدي الى عمل او هوايات تشغلك قليلا عنه وتفتح لك افاقا واسعه واتركيه يسعى اليك ويكتشف اهميه وجودك، ولكن لتنالي ذلك وجب عليك ترك مساحه بينكما يجد كل فيها استقلاليه وبعض الحرية الان وبعد الزواج.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بعض النصائح العملية التي يمكن أن تزيد ثقتك بنفسك:1. نقاط ضعفكحددي نقاط ضعفك حتى تحسنيها وتطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل. وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه.2. نقاط قوتكلاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك.3. تحلي بالشجاعةالخوف حتماً سينتقص من قدرتك على الإنجازوثقتك بنفسك، فلاتستلمي له أبداً. كوني شجاعة وأقدمي على كل ماهو جديد ونافع، وتعاملي مع الناس واكتسبي مهارات جديدة.شجعي نفسك سواء إنأخفقت وكافئيها إن نجحتِ.4. الاهتمام بمظهركاعتني بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس أنيقة، اهتمي بتسريحة شعرك ومكياجك. ولا تهملي نظافتك الشخصية، فاهتمامك بنفسك سيمنحك الثقة.5. وسعي مدارككداومي على قراءة الصحف، الكتب والمجلات، واحرصي على الاطلاع على كل ماهو جديد يدور حولك. فالقراءة تساعدك على اكتساب المعرفةوالقدرة على التفكيربصورة أفضل.6. أصدقاء إيجابيونابتعدي عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة. فالصديق الذي يجنح دوماً إلى الانتقاد ويركز على نقاط الضعف لن يساعدك على تعزيز الثقة بذاتك. فالحفاظ على الإيجابية ليس أمراً هيناً وسيكون أصعب وسط أصدقاء سلبيين.ابحثي عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام.7. مارسي هوايتكإن لم يكن لكِ هواية معينة ابحثي عن شيء تحبينه لتمارسيه، وأقبلي على هوايات جديدة حتى إن لم تتخيلي يوماًأنك تمارسينها. فممارسة الهوايات تحسن حالتك المزاجية وتزيد طاقتك وتعزز ثقتك بنفسك.8. المشاركةشاركي بالمناقشات والحوارات مع الأصدقاء وتبادلي الآراء بشجاعة واكتسبي مهارات الحديث، فذلك سيزيد ثقتك بنفسك مع مرور الوقت.9. ادعمي نفسك وادعمي الآخرينشجعي نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكري نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة. كوني مصدر طاقة إيجابية لنفسك وللآخرين, ادفعي أصدقاءك إلى الأمام ووجهيهم إن كانت لكِ ملاحظات.فدعمك لأصدقائك سينعكس إيجابياً عليكِ. وابحثي عن علاقات إيجابية في حياتك من خلالها تدعمي نفسك بنفسك ويدعمك الآخرون، وتوقفي عن جلد الذات.10. تأملياللحظات التأملية ستمنحك سلاماً داخلياً، وتمدك بطاقة إيجابية تعزز ثقتك بنفسك. فأحياناً نحتاج إلى التواجد في مكان هادئ ممتلئ بالخضرة حتى تتحرر أنفسنا من الانفعالات ويصفى الذهن من كل الأفكار والطاقات السلبية.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تعطي الموضوع اهميه كبيره لان كل هذا يتغير بعد الزواج هو الان لا يتحمل اي مسؤوليه لكن بعد الزواج سوف يهتم و يصبح عنده اهتمام و حب و مشاعر و مسؤوليه لذلك لا توتري نفسك و لا تكبري مواضيع و اهتمي انتي به لكي يشعر باهتمامك و حبك و يفعل مثلك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي قصتك تشبه قصتي كثيراً خطيبي كان لا يهتم بي و كنت اشعر باني شيء زائد بحياته لغاية ما وصلت معي حدها فقلت له انا اريد ان ارتبط بشخص اكون كل شيء بحياته وان يعاملني افضل معامله لا ان اكون شيء زائد بحياته و أعطيته مهله للتفكير اذا لم يستطع بان يتغير فأنا لا أريده ، و كان رده بانه سوف يتغير للافضل و بالفعل تغير والحمدالله والآن نحضر للزواج بكل حب و اهتمام
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي لماذ تكبري الموضوع كثيراً اول شيء تفعليه لا تعطيه اي اهتمام و اتركيه لفترة و اذهبي برحله لتغير نفسيتك لكي يعرف قيمتك وبأنك تقدري على تركه ،لكي يتأكد بانه هو كمام شيء ثانوي عندك و اذا عاد و هو ندمان فارجعي له لكن ضمن شروطك اما اذا لم يعد فهو بالاصل لا يريدك و يكون الله لك يكتب لكن العشره مع بعض

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟