أعاني من الأحلام المستمرة منذ سنتين لم تقاطعني خلال هذه الفترة أبداً

قضايا نفسية
animate

اعاني من الاحلام المستمرة منذ سنتين لم تقاطعني خلال هذه الفترة ابدا معظمها يكون كوابيس و احلام غير منطقية عندما بدأت عندي الاحلام كنت استطيع ان استيقظ مفزوعة من الحلم و احيانا استيقظ و انا و اصرخ اما الان لا استطيع الاستيقاظ الا اذا جاء احد ليوقظني اكون مرهقة جدا من الحلم و مزاجي معكر و مؤخرا بدأت الاحظ افكار سلبية ترادوني قبل النوم لا اعلم متى و كيف ستنتهي هذه المشكلة ذهبت الى احد الاطباء النفسيين قبل سنة و نصف لكن لم استطع ان اكمل معه لتكلفته الباهظة و قال لي ان ايضا لدي رهاب اجتماعي و نصحني بأخذ جلسات او علاج اخترت العلاج لان الجلسات طويلة و باهظة بدأت بنصف حبة من العلاج للرهاب الاجتماعي لكن شعرت بأن جسمي يرجف و ينبض كثيرا و تعبت لم اتحمل اعراضه و تركته منذ اول يوم و انا الان في حيرة اريد ان النوم براحة و ان اكون اجتماعية و واثقة من نفسي خاصة ان مستقبلي سيكون كمعلمة لكن لدي الكثير من المخاوف التي تراودني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم الامر الطبيعي ان نحلم في اليوم الواحد خمسة احلام ومعظمها غير منطقي ولكن الاكثرية تنسى احلامها ويبدو انك من النوع الذي يتذكرها. اذا كانت تتعبك لا تفكري بها ولا تراجعيها لان تفسيرها صعب ولكن الكوابيس تظهر عند وجود القلق والتوتر والمخاوف وقد تكون مرعبة او تتخدثي بها بصوت عالي او تصرخي ،، او قد تكون لديك مشاكل لم تحل،،، العلاج للمخاوف والرهاب الاجتماعي يساعد في علاج القلق وان لم يوافقك واحد ممكن ان يغيره الطبيب او تتحملي اعراضه الجانبية لاسبوع او اكثر قليلا وستزول،،، انصحك بالعودة للطبيب وتغيير الدواء ولا تخافي منها فهي ادوية امنة واعراضها الجانبية تزول وخذيها على الاقل لمدة ستة اشهر
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    الله يشفيك وتزوجين اذا مابعد تزوجتي بالزوج الصالح وتقربي من الله سبحانه وبأذن الله يفرج همك اختكم قريره

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الاحلام التي تاتيكي هي نتيجه عدم مواجهتك لمخاوفك فانتي تتهربي منها وانتي مستيقظه لهذا تهاجمك وانتي نائمه عن طريق العقل الباطن لهذا يجب ان تدركي ما الذي يشكل مخاوفك وانتي مستيقظه وتواجهيها حتى تنتهي المشكلة ولا تحلمي بتلك الموابيس مره اخرى 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الاحلام المستمر تكون نتيجه التفكير المستمر والقلق الزائد من ما يؤدي الى عدم استراحه العقل في فترات النوم لهذا فهو يخلق مواقف قد تكون تجسيد لمخاوفك وقت الاستيقاظ لهذا يجب ان تواجهي مخاوفك الاساسيه وقت الاستيقاظ حتى تنتهي الاحلام اثناء النوم

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي الغاليه ان الامر كله هو مجرد اوهام لهذا يمكنك ان تتخلصي منها عن طريق تجاهلها فانتي يجب ان تدركي انها مجرد احلام وانكي يمكنك ان تتخلصي منها بهدوء وعن طريق تجاهل الامر تماما وكانه غير موجود فلا داع لتعقيد حياتك بدون اي معنى على الاطلاق 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كل ما تحتاحينه فى حياتك هو هدوء حاولى ان تهدئى من ضغوطات حياتك والمشكلات التى تمرين بها وحاولى ان تذهبي الى طبيب نفسى لان فى النهايه الامر ليس خطير ولكن يحتاج الى مختص وهنالك الكثير من الاطباء ولا يكونوا سعرهم مرتفع بل انهم يساعدوا الاخرين بمبلغ رمزى .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كل ما فى الامرالنهايه ان تلك الاحلام تكون نابعه انا عن مخاوف فى حياتك او انها بسبب ضغوط فى حياتك أو رغبات مكبوته عندكي تخرجيها فى احلامك او مواقف محزنه مررتى بها لذا فعليكى ان تحاولى ان تهدئى من نفسك ويمكنك ان تلعبى يوجا لان ذلك سوف يجعلك صافيه الذهن. 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من المؤكد يا اختى الغاليه ان اسباب تلك الاحلام التى تحلمين بها بسبب مواقف تمرين بها فى يومك او قد مررتى بها فى حياتك ولكنها غالبا مواقف سلبيه لذا فعقلك الباطن يقوم بتخزينها وتظهر فى صورة احلام اثناء نومك لذا فعليكى ان تحاولى ان تتجنبى اى مواقف سلبيه مررتى بها او ان تتعاملى معها بايجابيه .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا أحج يعلم كنن نفسك الا أنت ,, عليكي أن تعرفي سبب هذا الضعف الذي أنت فيه و عليكي أن تحاولي أن تشجعي نفسك تجاوزي اللطاتقة السلبية بالايجابية و عليكي دائما أن تجدجي البديل اقرئي في كتب التطوير و حاولي أن تقرري ما هو في مصلحتك ,, ان العلاح النفسي أقصد الدوائي لن يفيدك اذا لم تتممكني من مساعدة نفسك بالعلاج السلوكي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    النفس البشرية عالم يا عزيزتي و تتأثر بكل ما حولها تخزن السلبية للأسف أكثر من الأمور المفرحة التي تمر عليها مرور الكرام ,, عليكي أن تحاولي أن تشغليها اشغليها بأي شيء حتىلا تشغلك بهذه الأحزان لا تضعي للسلببية منها و حخارب مخاوفك ان الانسان خلق من طين و هذا الطين يشده بين الحين و الآخر لأن ينام و يرتاح و بما أن الحياة كلها نزاع عليكي أن لا ترضي بالراحة ان سعاجة الانسان أن يحيا و يموت وهو في عمل و في اجتهاد ,, 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أفضل طريقة للابتعاد عن المخاوف و القلق و التوتر هو الانشغال ,, اشغلي نفسك كثيراً اجتهدي و ساععدي و قدمي معروف و املئي وقتم بالمهام أولاً ستشعري بالثقة و بقيمة نفسك و ثانيا لا تجدي وقت حتى للأفطار السلبية التي تغزوك في الليل و النهار ,, عليكي أن تمكوني قوية أمام هذه المخاوف و هذه الصعاب ,, خططي ليومك و لا تستسلمي لا للخوف ولا للكسل حاربي هذه القيود و رددي دائما كلمة أنا أقدر أنا أستطيع 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عقلك الباطن يخزن الكثير من الطاقة اللسبية التي يفرغها أثناء النوم وهذه الأحلام على الأغلب هب التي تترجم حالتك المرضية ,, عليكي أن تحاولي قدر الامكان أن لا تفكري بسلبية أبداً و ان تبدي هذه المخاوف عن تفكيرك ,, عليكي أن تتغيري و أن تكوري شخصيتك صحيح أن العلاج يخسن من نفسيتك لكن اذا لم تكوني أنت قادرة على أن تساعدي نفسك الطبيب لن يساعدك ,, مارسي الرياضة و التزمي بالأذكار كوني قريبة من الله و تذكري أن لا أحج قادر على أذيتك حتى تخافي منه و لا أحد أفضل منك حتى تنحرجي منه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟