الرئيسية / قضايا نفسية / اخاف واتوتر عند الانتظار

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 سنة (7 اجابه)
7 اجابه

اخاف واتوتر عند الانتظار

انا اشعر بالخوف والقلق والتوتر اذا تحدثت امام الاخرين وكذلك يصيبني الهم عندما انتظر حفل زواج او وليمة عشاء او اجتماع قبلها بفتره الا حين حدوثها فما العلاج بعد الله علما بانني اعاني منها منذ عدة سنوات

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي
قبل 1 سنة

كم عمرك يا عزيزي؟ من كلامك هناك احتمال انك تعاني من رهاب التجمعات الكبيرة. نصيحتي لك ان تشترك بدورات تعزز ثقتك بنفسك ومهاراتك في التواصل والتعبير عن نفسك. الرياضة ايضا مهما كان نوعها ستساعدك كثيرا. ابدا بهذه الخطوات وتشجع واشترك في نشاطات اجتماعية وثقافية ومختلفة وبعد فترة ستشعر بالفرق.

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

يا اختي ما في داعي للخوف و القلق من اي شيء ابدا لانه انت بهذه الحالة بتدمري حياتك و بتحرمي نفسك من لحظات السعادة و الفرح ..فكري بايجابية و تفاؤل و اندمجي مع الناس و لا تحرمي نفسك من اللحظات الحلوة مع اي احد

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

تجنبي التفكير الكثير و فكري كيف راح اتبيني حلوه و جميله امام الناس الي راح اتشوفيهم بدل من الخوف و التوتر.

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.