اخاف واتوتر عند الانتظار

قضايا نفسية
animate

انا اشعر بالخوف والقلق والتوتر اذا تحدثت امام الاخرين وكذلك يصيبني الهم عندما انتظر حفل زواج او وليمة عشاء او اجتماع قبلها بفتره الا حين حدوثها فما العلاج بعد الله علما بانني اعاني منها منذ عدة سنوات

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كم عمرك يا عزيزي؟ من كلامك هناك احتمال انك تعاني من رهاب التجمعات الكبيرة. نصيحتي لك ان تشترك بدورات تعزز ثقتك بنفسك ومهاراتك في التواصل والتعبير عن نفسك. الرياضة ايضا مهما كان نوعها ستساعدك كثيرا. ابدا بهذه الخطوات وتشجع واشترك في نشاطات اجتماعية وثقافية ومختلفة وبعد فترة ستشعر بالفرق.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يا اختي ما في داعي للخوف و القلق من اي شيء ابدا لانه انت بهذه الحالة بتدمري حياتك و بتحرمي نفسك من لحظات السعادة و الفرح ..فكري بايجابية و تفاؤل و اندمجي مع الناس و لا تحرمي نفسك من اللحظات الحلوة مع اي احد
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تجنبي التفكير الكثير و فكري كيف راح اتبيني حلوه و جميله امام الناس الي راح اتشوفيهم بدل من الخوف و التوتر.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي يمكن انت مصابة بالرهاب الاجتماعي و هذا الشيء اكيد له سبب و بحاجة الى متابعة و علاج عند طبيب مختص ..حاولي تسترخي لابعد درجة ممكنة لانه لا داعي للقلق و الخوف من اي شيء صدقيني
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مرحبا. هذه المشكله حلها بيدك و ليس بيد احد اخر. يجب عليك الوثوق بنفسك و بجمالك و بشخصيتك لتجواز هاي المشكله.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    السلام عليكم. هذا التوتر النفسي قد يكون عندك ردت فعل من اشخاص تركوا الثر بحياتك و خايفه تتعرفي ان تتكلمي و تجتمعي معهم. هذا شيء جدا عادي و يعاني الكثير منه.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي تجنب التفكير كثيرا بالمناسبات في الفترة التي تسبقها .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟