اخاف واتوتر عند الانتظار
انا اشعر بالخوف والقلق والتوتر اذا تحدثت امام الاخرين وكذلك يصيبني الهم عندما انتظر حفل زواج او وليمة عشاء او اجتماع قبلها بفتره الا حين حدوثها فما العلاج بعد الله علما بانني اعاني منها منذ عدة سنوات
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كم عمرك يا عزيزي؟ من كلامك هناك احتمال انك تعاني من رهاب التجمعات الكبيرة. نصيحتي لك ان تشترك بدورات تعزز ثقتك بنفسك ومهاراتك في التواصل والتعبير عن نفسك. الرياضة ايضا مهما كان نوعها ستساعدك كثيرا. ابدا بهذه الخطوات وتشجع واشترك في نشاطات اجتماعية وثقافية ومختلفة وبعد فترة ستشعر بالفرق.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين