مضاعفات الخجل

قضايا نفسية
animate

سلام انا مشكلتي ان انا من اقوم اشرح في درس اخجل كتير واتوتر بصراحة ماعرف اذا كان هذا خجل او خوف واتوتر جدا جدا وكمان اشعر بدوخه وضيق بتنفس وعدم التوزن واشعر كدا بدي أصرخ لكن لا اقدر وصداع شديد وحراره في كل جسمي و رعشه في يدي و رجلي وتصبح الم كتير في رجلي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه حالة خوف وهلع تصيبك وهي نتيجة توتر وقلق عليك الجلوس مع نفسك والتفكير بالامر ،، ماذا اسوء شيء ممكن ان يحصل لو اخطات او لم تكن الاجابة كاملة وهل يستحق الامر كل هذا القلق وهل هدف الدراسة غير التعلم والمعرفة. غيري رايك وافكارك حول التعلم والعلوم وفواءدها. حاولي ان تسترخي في كل امور حياتك الاخرى وتقبلي الهطا الذي ممكن ان يحصل في اي وقت
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    رهاب اجتماعي وعلاجه متوفر سارع بالعلاج
  • animate

  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول
    أخي /اختي /مرحبا بكم ان حالتك تندرج من حالات الفوبيا الاجتماعية وهي نوع من القلق النفسي والدليل انك تشتكين منها أي يعني لها تأثير كبير في عملك ولو كان خجل اعتيادي ماكان سببت لك اعراض جسديه أخرى لذا عليك الاسترخاء والتحكم بالتنفس جيدا واذا لم تفلح بالخروج من المشكله يمكن الرجوع للطبيب للعلاج مع التقدير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب ان تطور ثقتك بنفسك حاول ان تلقي خطبة او تشرح درسا داخل غرفتك لوحدك وكرر هذا التمرين عدة مرات ستجد في كل مرة تقف فيها امام الناس ان هذه الاعراض اصبحت اخف حتى تزول نهائيا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذه مضاعفات الخجل التي تحدث للجسم بسبب ضعف في الشخصية وهذه الاعراض طبيعية جدا جدا وتصل لاكبر الشخصيات والرؤساء في العالم وتذهب بممارسة وتطوير مهارة الالقاء وكثرة الاختلاط بالناس وقراءة الكتب التي تساعد على زيادة الثقافة والمعلومات التي تمكنك من القائها قي المحاضرات عليك فقط الممارسة دون خجل واجبار نفسك على ذلك وستبدأهذه الاعراض تزول لوحدها مع مرور الوقت

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟