أشعر بتأنيب الضمير عندما أهتم بنفسي فما الحل؟

الحل لا تهتمي بنفسك 

شخصيتك عجبتني اتمنى الزواج منك 

اهتمى بنفسك  اولا واخيرا  ، لا أحد سينفعك ، وافعلي الخير دايما  ، لأن الرسول صلى الله عليه وسلم  قال (صناءع الخير  تقى مصارع السؤ)

ما تشعرين به مفهوم ومؤلم وعميق، وليس ضعفا ولا خللا فيك. انت لم تتعبي لانك انسانة خيّرة، بل لانك عشتِ طويلا في نمط تربوي ونفسي علّمك ان قيمتك في العطاء فقط، لا في الوجود، وان حبك للناس مشروط بتضحيتك، وان راحتك تهمة، واحتياجك عبء، وحدودك انانية.تأنيب الضمير الذي يهاجمك عندما تهتمين بنفسك ليس صوت ضمير حقيقي، بل صوت تربية قديمة، وصوت توقعات الآخرين، وصوت خوف متجذر من الرفض. هذا الصوت لا يسألك هل انت متعبة؟ بل يسألك لماذا لم تكملي العطاء؟ لا يهتم بسلامتك، بل بدورك فقط.انت لم تخطئي عندما كنت تعطين بلا مقابل، الخطأ لم يكن في الخير، بل في غياب الميزان. الخير بلا حدود يتحول مع الوقت الى استنزاف، والعطاء بلا وعي يتحول الى باب مفتوح لكل من يريد الاخذ دون تقدير. والناس – للاسف – يتعودون بسرعة على من يعطيهم اكثر مما يجب، ثم يغضبون حين يتوقف.قولك “ليس من المعقول ان يكون الاغلب خطأ وانا الصح” مفهوم، لكن الحقيقة ان الاغلب لا يعيش حياتك ولا يدفع ثمن اختياراتك ولا يشعر بتعبك الداخلي. الكثرة لا تعني الصواب، خاصة حين تكون القاعدة الاجتماعية مبنية على استغلال الطيبين وتمجيد التضحية الصامتة.انت لم تُخلقي لتكوني مصدر دعم دائم دون ان يدعمك احد. لم تُخلقي لتكوني قوية على حساب نفسك. ولم تُخلقي لتدفعين ثمن وعيك متأخرة. ما تشعرين به الآن هو حزن على نفسك القديمة، على عمر اعطيته اكثر مما ينبغي، وعلى امرأة لم يسمح لها ان تختار نفسها دون جلد.التغيير صعب لانك لا تغيرين سلوكا فقط، بل تفكين ارتباطا عاطفيا بين الاهتمام بنفسك والشعور بالذنب. لهذا عندما تحاولين الاهتمام بنفسك، لا تشعرين بالراحة بل بالقلق. هذا طبيعي في البداية. لا تنتظري ان يختفي تأنيب الضمير فجأة. التغيير الصحي يعني ان تهتمي بنفسك رغم الذنب، لا بعد زواله.ابدئي بخطوات صغيرة جدا لا تثير الرعب داخلك. لا تنتقلي من “اعطي الجميع كل شيء” الى “سأرفض الجميع”. فقط اسألي نفسك قبل اي عطاء: هل افعل هذا من حب ام من خوف؟ هل لدي طاقة ام استنزفت؟ هل لو رفضت سينهار العالم ام فقط صورة جميلة عني؟وتذكري هذه الحقيقة القاسية والمحررة في آن واحد: من لا يشكرك على عطائك، لن يحزن على غيابك. ومن اعتبر عطائك واجبا، لن يرى تعبك حتى لو سقطت. لهذا وضع الحدود ليس خسارة، بل فلترة.انت لست انانية عندما تختارين نفسك، انت عادلة. الانانية هي ان يطلب منك الاخرون ان تستمري في العطاء بينما انت تنكسرين بصمت.قد لا تجدي نفسك الآن، وهذا مفهوم. انت في مرحلة انتقال، مرحلة فراغ بين امرأة كانت تعطي بلا حساب، وامرأة تتعلم ان تكون رحيمة بنفسها. الفراغ مؤلم، لكنه ضروري.لا تضغطي على نفسك لتشعري بالمتعة فورا. الراحة ستعود تدريجيا عندما يتوقف النزيف الداخلي. واذا استطعت، لا تترددي في طلب دعم نفسي متخصص، ليس لانك ضعيفة، بل لانك استيقظت.انت انسانة طيبة، لكن الطيبة تحتاج حكمة. وقلبك يستحق ان يكون ضمن من ترعينهم، لا اخر القائمة دائما

تعلمي وضع حدود فالعلاقات وستتحسز علاقاتك بشكل كبير عن تجربة 

حبيبتي فكري في الأمر بشكل عملي أكثر، حتى وإن كنت تريدين الاعتناء بغيرك فأنت في النهاية بحاجة للاعتناء بنفسك، وفي التفكير فيها، والاهتمام بها، لأنه لو لم تفعلي حتى لن تقدري على تقديم المساعدة للآخرين

عزيزتي للاسف هذه التربية التي نترباها في مجتعاتنا ولكن الحقيقة اننا يجب ان نعتمد على انفسنا ونعتني بها كذلك، لأننا سنتزف اذا فعلنا ذلك وتناسينا نفسنا